اگه وضعیتتون اینطوریه برای دریافت مشاوره رایگان میتونید پیام دهید 😊 پیام دهید تا راهنماییتون کنم 💬 @Gerailiteb

توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا با توجه به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، اگر فردی دچار کم ‌خونی و ضعف بدنی است، حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین از مصرف غذاهای دیرهضم، شور، تند، پرادویه و فست فودها خودداری کند. تنظیم ساعات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری ‌ها نقش مهمی دارند. با توجه به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه‌ های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می ‌کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری ‌های عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیاده‌ روی منظم این مشکل برطرف شود. همچنین مصرف میوه‌ های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می‌ کند. همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، باید اصلاح شود، چراکه به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌ تواند سیستم ‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی تند هم به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کندکمک می‌ کند. با توجه به نتایج مطالعات و مقالات راجع به عسل که حاکی از خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن است، مصرف شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد، به بهبودی علائم بیماری کمک می ‌کند. باید توجه داشت گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند، به عنوان مثال، آویشن به تنهایی برای درمان سرماخوردگی با هر علائمی مناسب نیست و ممکن است در مواردی باعث تشدید بیماری شود، همچنین افرادی که دارای مزاج گرم هستند، باید در خوردن گیاهان با طبع گرم احتیاط کنند، خصوصا در روزهای اول و زمانی که دچار تب هستند. سرفه ‌ها اگر خشک باشند، چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی، حریره بادام در کنار مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه، به بهبود این سرفه ‌ها کمک می ‌کند و اگر سرفه‌ ها خلط دار باشند، استفاده از آویشن یا شربت‌ هایی با ترکیبات رازیانه، آویشن و بابونه، چرب کردن بینی با روغن سیاه دانه، ماساژ قفسه سینه، #ماساژ و #بادکش پشت #ریه‌ ها و استفاده از حمام و بخور گرم به بهبود سرفه‌ ها کمک می ‌کند. گاهی دستگاه گوارش نیز طی سرماخوردگی درگیر می ‌شود، استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می ‌کند. زنان باردار باید بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند، افزود: گیاهانی مانند، آویشن، گل ‌گاوزبان، ختمی و پنیرک برای زنان باردار در سه ماه اول بارداری بهتر است مصرف نشود و توصیه ما استراحت کافی در زمان بیماری، شست و شوی حلق و بینی با آب و نمک ولرم رقیق، حداقل سه بار در روز، استفاده از بخور آب گرم، مصرف سوپ جو با سبزیجات، خوردن آب سیب و لیموشیرین و در صورت نیاز چرب کردن گلو و قفسه سینه با روغن بابونه است. واحد آموزش دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا 👇 https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

🚨دعای آخر ماه شعبان و اول رمضان

🔴لحظات پایانی ماه شعبان را قدر بدانیم: «اَللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضى مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِىَ مِنْهُ» پروردگارا اگر تاکنون مرا نیامرزیده‌ای در این لحظات باقی مانده از ماه شعبان مرا ببخش... دارالشفاءتخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران حلول ماه مبارک رمضان را خدمت شما بندگان خدا تبریک عرض می کند روزه بگیرید تا سالم بمانید تلفن نوبت دهی ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ و سایت نوبت دات آی آر WWW.NOBAT.IR/gerailimalek

‌ ‌ سلام و احترام ظهر جمعتون بخیر رفقا❤️👋 پیامبر (ص) میفرمایند:✨ اگر بنده «خدا» می‌دانست که در ماه رمضان چیست چه برکتی وجود دارد دوست می‌داشت که تمام سال، رمضان باشد. بحــــار الانــــوار ج 93، ص 346 📚 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

‌ دوستان در طب ایرانی یه اصطلاح داریم به اسم امتلا بدن ( پُرشدن و انباشت بدن از اخلاط )🍀🩺💊 🔰در سبک زندگی های الان بدلیل ریزه خواری و درهم خواری هضم های چهارگانه درست اتفاق نمیفته و غذاهای خورده شده تبدیل به انواع رطوبت ها در اعضا و سلول ها می‌شود و به نوعی امتلا یا انباشت اخلاط در بدن اتفاق میفته♨️ این امتلا باعث بیماری هایی مثل فشار خون ها ، بعضی از گرفتگی های عروق، چربی خون، خواب زیاد، سردی معده و... می‌شود✅⚠️❌ واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

‌ حالا بیماری های امتلایی چه ربطی به روزه داری داره!؟👇👇⛔️ 💠رفقا روزه گرفتن با ایجاد #حرارت باعث از بین رفتن تدریجی این رطوبات و فضولات در سلول ها و اعضای بدن میشه 🔥در واقع روزه با حرارتی که در سراسر بدن ما بوجود میاره، به عمق سلول ها و اندام های داخل رسوخ میکنه و زمینه جداسازی و پاکسازی اخلاط فاسد و آلودگی ها رو فراهم میکنه ⚠️ اینجوریه که در انتهای ماه مبارک رمضان یک بدن شاداب، سرحال و سبک دارید 😍👋✅️ ‌

حالا به نظرتون طب نوین چه دیدگاهی رو نسبت به تحمل این گرسنگی و تشنگی دارد........⁉️🤔🤔 امروزه محقق‌ها یکی از مهم‌ترین فواید روزه‌داری رو با اسم اتوفاژی معرفی می‌کنن💯 اتوفاژی یعنی چی؟ یعنی وقتی برای یه مدت مشخص چیزی نمی‌خوریم، بدن بیکار نمی‌مونه 👌 شروع می‌کنه به یه خانه‌تکونی اساسی داخل سلول‌ها بدن به صورت خودکار میره سراغ...🔻 ❌پروتئین‌های خراب و اضافی ❌چربی‌های جمع‌شده داخل سلول ❌اندام و بافت های آسیب‌دیده ✅همه این‌ها رو جمع می‌کنه، اصلاح می‌کنه و دوباره به مواد مفید تبدیلشون می‌کنه در واقع......👇 🔹 پروتئین‌ها تبدیل میشن به اسیدهای آمینه 🔹 چربی‌ها تبدیل میشن به اسیدهای چرب مورد نیاز بدن 🔹 قندهای پیچیده هم به شکل ساده‌تر و قابل استفاده درمیاد یه جورایی میشه گفت روزه‌داری، فرصت «نوسازی و ترمیم» بدنه ✨ واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

🌙جدول وظیفه‌ بیماران نسبت به روزه 🌺 در این جدول بیماران مختلف می توانند تکلیف خود را برای روزه گرفتن یا نگرفتن مشخص کنند. 🕌 این جدول، جهت تعیین تکلیف روزه‌داری بیماران، توسط مرکز موضوع‌شناسی احکام فقهی و  فرهنگستان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران تهیه شده است. واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

🔵٩ توصیه عالی از مرحوم آيت الله کشمیری برای ماه مبارک رمضان: ١- "کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید!" دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلكه در پی هضم آنها باشید! غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جان تان شود. بزرگترین مشکل ما قشری‌نگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید، به کجا رسیدید؟! آغاز ماه رمضان حتماً نیت کنید فقط براى الله روزه بگیرید؛ فقط الله! آداب روزه‌داری را تا آنجا که نشاط دارید، انجام دهید: 🔻٢- تفکر حتماً دقایقی از ساعات رازآمیز روزه‌داری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز «تفکر»! با خود و خدای خود خلوت ‌کنید. خصوصاً به نوع رابطه حضرت حق با خودتان بیندیشد؛ امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود. 🔻٣_ یکی از مهم‌ترین حالات بندگی خصوصاً در ماه رمضان، حالتی است که توصیه‌ى مؤکد نبی مکرم است و آن «سجده طولانی» است فقط خدا و اولیاء الهی می‌دانند هنگام سجده‌ى عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر سر شما می‌بارد. حتماً در روز یک سجده‌ى طولانی داشته باشید. 🔻۴- حتی‌المقدور در خانه خود افطار کنید؛ حتی در مساجد افطار نکنید. بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه‌ی افطار به خانواده و خانه‌ى شما تعلق گیرد. در ضمن، هنگام افطار دِلال کنید! "دِلال يعنى ناز کردن" هنگام افطار برای خدا ناز کنید! چون براش روزه ‌گرفتید وحضرتش خوان کرم گسترده؛ لقمه‌ى اول را نزدیک دهان ببرید، اما نخورید! دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض کنید: "اگر حاجتم را بدی، افطار می‌کنم!" این حالت معجزه می‌كند! 🔻۵- رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای«حُسن خلق» است. با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و مهربانی برخورد ‌کنید. لحظه‌ى عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهی است! 🔻۶- کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای «اشک» به ساحل نجات می رسد! از خدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید. 🔻۷- از ابتدای ماه رمضان باید هدف‌گذاری شما "لیلة القدر” باشد که جان رمضان است. در این خصوص، سخن زیاد است؛ لکن، «مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز» فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه! 🔻۸- رمضان ماه «ربیع القرآن» ماست. در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید. امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد! 🔻۹- در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه‌دار حقیقی و انسان کامل یعنی امام عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف نباید منقطع شود. 🌷التماس دعا🌷 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

✨توصیه های طلایی برای روزه داران مشکلاتی مثل بوی بد دهان، ترش کردن، سنگینی معده و سردرد بعد از افطار یا سحر، بیشتر از سوءهاضمه ناشی میشه. برای جلوگیری از این موارد این نکات رو رعایت کنید: 🚫 مایعات زیاد رو یه‌باره موقع افطار یا سحر نخورید 🚫 پرخوری و درهم خوری ممنوع 🚫 زولبیا و بامیه و شیرینی‌جات رو کم کنید 🚫 ماست، پنیر و دوغ رو تو وعده اصلی نخور ید ✅ از سبزی خوردن فقط ریحان بخورید ❌ پیازچه، تربچه، شاهی و تره را حذف کنید 🌱 برای بوی بد دهان: یه قاشق رب انار ملس بین وعده‌ها 🍎 دمنوش سیب یا به با چوب دارچین عالی است. ⚠️ برای مشکلات حاد: بعد افطار و سحر یه ق چای‌خوری مخلوط تخم گشنیز+زیره+نبات بدون آب میل کنید. 🛌 بعد از سحر نخوابید. 🌙 روزه‌هایتان قبول، سالم و پرانرژی باشید . واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek