سلام و درود به اطلاع می رساند مطب دکتر گرایلی ملک در روز یکشنبه دوم مهر باز می باشد. جهت دریافت نوبت از سایت nobat.ir/gerayli اقدام نمایید با تشکر واحد رسانه دارالشفاءتخصصی حضرت ابوالفضل

🔻تقویم حجامت نیمه دوم سال ۱۴۰۲ @drmalek

صبحتون بخیر 🌱

. 🍁🍁 پاییز آمد: - آن پادشاه محزون و خردمند فصل‌ها پاییز آمد: - حیرتخانه گردش روزگار - تماشاگه رنگ‌های گرم - کنجگاه بامدادهای خنک - هنگامه بادهای نمناک غریب - بزمگاه برگ‌های زرد و سرخ که قصه عمر را نجوا می‌کنند؛ پاییز آمد: - فصل پروردن آتش‌ در گهواره جادویی غروب - وقت شادی‌های بغض‌آلود - و جشنواره ادراک ژرفنای تنهایی پاییز آمد: - فصل خلوت ما و آیینه‌ها پاییز آمد: - با مژدگانی انار - با نوید باران - با وعده رعد پاییز آمد: - فصل حقیقت مستور - فصل شهود در موسیقی سکوت پاییز آمد... دکتر مجید انوشیروانی ۳۱ شهریور ۴۰۲

تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :   - ۳ ثانیه دم بگیرید. - ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید : < در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید. > - ۹ ثانیه بازدم انجام بدید : < و تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود. ‌

سلام و درود این متن رو چند بار بخوانید: در علم مهندسی عمران، مکانیک و برق درسی به نام *استاتیک* وجود دارد و خلاصه داستانش اینست که برای ایستادن و نیفتادن یک سازه باید مجموع نیروهای وارده بر آن سازه در سه جهت x و y و z برابر صفر باشد. این درس پیش‌نیاز درس "مقاومت مصالح" و آن هم‌پیش نیاز درس "تحلیل سازه" است. چندین سال قبل پُلی در ایالت نیویورک آمریکا فرو ریخت، بعد از ۳۲ سال کارشناسان گزارش دادن که دلیل ریختن پل fatigue (فَتیگ) بوده است. سر تا سر علم "مقاومت مصالح" هیچ چیز جذابی ندارد الا همین مبحث فَتیگ، یعنی *خستگی سازه در اثر بارگذاری متناوب.* هیچ کدام از این بارگذاری‌ها به تنهایی از توان سازه خارج نیست، اما همین متناوب بودنشان است که خسته‌اش می‌کند، طاقتش تمام می‌شود و می‌ریزد. این دقیقاً همان دلیلی است که بیشتر ما آدم‌ها بابتش می‌میریم، بابت تکرار بارهای کوچکی که تمام نمی‌شوند اما تماتم می‌کنند. ما عمدتا از خستگی می‌میریم، فقط اِشکالش اینست که در گزارش مرگ هیچ کس نمی‌نویسند دلیل مرگ: *"خستگی"!* به نظرم نه تنها بالاخره یک روز باید علم" مقاومت مصالح" را به علم پزشکی قانونی پیوند بزنند، بلکه باید به روانکاوی هم پیوند بخورد، چون خیلی مهم نیست که در گزارش مرگ هر آدمی چه می‌نویسند! فقط ای کاش همانطور که فرمولی برای اندازه‌گیری میزان تحمل یک سازه در مقابل خستگی وجود دارد، فرمولی هم برای اندازه‌گیری میزان تحمل هر انسانی بود، آن‌وقت شاید می‌شد یک سیستم هشدار دِهی روی هر کسی نصب کرد تا در مواقع حساس، بعد از تحمل فشارهای متناوب، به اطرافیان پیامی مخابره کند مبنی بر اینکه: *"هشدار! انسان مورد نظر به فَتیگ نزدیک می‌شود، لطفاً اگر او را دوست دارید، کمی راحتش بگذارید تا خستگی بارهای متناوب را آزاد کند و سپس آماده‌ ادامه دادن و Reliability بشود، در غیر این‌صورت شاهد فروپاشی و مرگش خواهید بود".* لطفاً مراقب بار اضافی و متناوب بر روی عزیزانمان‌ باشیم تا در اثر خستگی، سازه‌شان فرو نریزد. ترجمه: غصه خوردن  و آزار دیدن  از اطرافیان  علت نیمی از مرگ و میرهاست! ایکاش یاد بگیرم تا بار اضافی برای اطرافیانمان نباشیم

🍁 به پاییز دلفریب و رنگ‌رنگ خوش‌ آمدید. اما با همه زیبایی‌هایش به‌یاد داشته‌باشید که... لیک بگریزید از سرد خزان کان کند، کو کرد با باغ و رزان #حضرت_مولانا خودتون رو از باد پاییز بپوشونید، که به قول جناب مولانا «با بدن شما همان‌گونه رفتارکند که با باغ و درختان انگور می‌کند.»

🔴تدابیر فصل پاییز از نگاه طب ایرانی 🔹در فصل پاییز یبوست با تجمع مواد زائد در بدن، زمینه عفونت‌های ویروسی و غیره از جمله سرماخوردگی را فراهم می‌کند و به همین دلیل در این فصل باید ملین‌های رو به گرم مصرف شوند. 🔹افراد از روغن بادام شیرین در بینی خود بچکانند، زیرا در این فصل رطوبت مغز مقداری کم می‌شود و چکاندن روغن در بینی و یا ماساژ روغن بر روی صورت و پیشانی، به تعدیل مزاج مغز و سر در فصل پاییز و کاهش مشکلات عصبی همچون افسردگی، بی خوابی، عصبی شدن و …کمک می‌کند. 🔹 استحمام با آب گرم همراه با روغن مالی در حمام با روغن‌هایی مانند روغن بادام شیرین یا بابونه یا کنجد هم به پیشگیری از بروز خشکی‌های پوست و لطیف و حالت‌پذیر ماندن پوست در پاییز کمک می‌کند. 🔹حتما اگر کسی ضعف دارد باید قوای بدنی خود را با خوردن خوراکیهای مقوی مثل حریره و شیره بادام، آب و رب سیب و به، زردک پخته شده، نخودآب تقویت کند. 🔹اگر فردی استرس های سنگین دارد یا خواب خوبی ندارد، حتما بایستی اصلاح شود چراکه تمامی این عوامل می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. 🔹 اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع گرم و تر بیشتر استفاده کنند. 🔹اگر شخص کم خونی دارد باید اصلاح شود و اگر خیلی لاغر و ضعیف و نحیف است بایستی از غذاهای مقوی مولد خون استفاده کند.

بسم الله الرحمن الرحیم اللهم صل علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم ✨ امیرالمؤمنین (علیه السلام): در آغاز سرما خود را بپوشانید، و در پایانش آن را دریابید، زیرا با بدن ها همان می‌کند که با برگ درختان خواهد کرد؛ آغازش می‌سوزاند و پایانش می‌رویاند. ‌ 📚 نهج‌البلاغه، حکمت۱۲۸ ✨ پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله): ‌ از سرمای پاییز خود را بپوشانید كه با شما چنان می‌كند كه با سبزه و گل و درختان می‌كند. 📚 بحارالانوار، ج۵۹، ص۲۷۱ ✳️ هیچم و هیچ که در هیچ نظر فرمایی 🔻 به حضرت امیر علیه‌السلام گفتند آخر چقدر صدقه می‌دهی؟ بس نیست؟ «كَم تَصَّدَّقُ؟! أ لا تُمسِكُ؟!» فرمود: به خدا قسم یقین ندارم یک عمل من قبول شده باشد که دستم را بگیرد! 🔸 شیخ جعفر شوشتری می‌گفت: من در خودم یک خیر یقینی سراغ ندارم! انسانی که به جلو رفت، این‌طور می‌شود! می‌گوید: نیستم نیست که هستی همه در نیستی است/ هیچم و هیچ که در هیچ نظر فرمایی. 👤 آیت الله سیدحسن عاملی

🍃چو بیمار از شفا سرمست گردد طبیب از فرط شادی مست گردد خدا شافی و این خود افتخاری است که دستی با خدا همدست گردد🍃 دارالشفا تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل (ع) حامی سلامتی شماست واقع در بلوار مرزداران خیابان حضرت ابوالفضل (ع)کوچه ردایی مطب دکتر گرایلی ملک طبقه دوم ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷/۰۲۱-۴۶۲۹۲۲۵۰ https://eitaa.com/drmalek

🌾🌷بسم الله الرحمن الرحیم. ☘️☘️☘️ سلام علیکم، صبح بخیر. 🌷🌷🌷 امام صادق عليه السلام : « هر كه خشم خود را نگه دارد، خداوند عيب او را بپوشاند.» ( ميزان الحكمه، ج ۸، ص۴۵۱ ) 🌾🌾🌾 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم. 🌻🌻🌻