🌿 پس بهتر است به جای نوشیدن آب زیاد، به دنبال رطوبت بخشیدن به بدن باشیم🌊 و ازجایگزینهای مناسب نوشیدن مکرر آب بخصوص در فصول گرم سال استفاده کنیم🌡️ https://eitaa.com/drmalek

در مورد سیاتیک لازمه یک سری اطلاعاتی هر فردی داشته باشد، چون یکی از عوارض شایعی است که ممکنه هر فردی بدان مبتلا باشد، در موردش نکاتی بیان می کنیم 👇 با ما در ارتباط باشید https://eitaa.com/drmalek

سیاتیک؟ سیاتیک نام یک عصب است. این عصب طولانی ترین عصب داخل بدن شماست که از لگن تا انتهای پا ادامه دارو و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود.👌 https://eitaa.com/drmalek

سیاتیک چه علائی دارد ؟ معمولا سیاتیک تنها یک طرف از بدنتان را تحت تأثیر قرار می دهد. سیاسیک که معمولآ زمانی رخ می دهد که یک دیسک درگیر فتق ( بیرون زدگی ) شده باشد و ..👆 https://eitaa.com/drmalek

راه های پیشگیری از درد سیاتیک👆 https://eitaa.com/drmalek

🔶 سایت مستقیم نوبت دهی دکتر ولی اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی ↙️ Nobat.ir/gerayli ☎️پشتیبان 📞پذیرش ۴۶۲۹۱۶۶۲ / ۴۶۲۹۲۲۵۰/ ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ https://eitaa.com/drmalek

سلام دوستان و همراهان خوب عید مبارک طاعات قبول حق به اطلاع می رساند خدمات دارالشفاءتخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران(مطب دکتر گرایلی ملک ) از ششم فروردین ۱۴۰۳ دایر می باشد لطفا جهت هماهنگی با شماره ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ و سایت نوبت دات آی آر هماهنگ کنید. Nobat.ir/gerayli

📌دکتر علیرضا عباسیان، عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: 💠اصول تغذیه صحیح در فصل بهار 🔹از درهم خوری جدا پرهیز شود. مصرف اغذیه‌جات خشک نسبت به آن‌هایی که چرب هستند، برتری دارد. 🔹در مورد شیرینی‌ها توصیه می‌کنیم شیرینی‌تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود. 🔹در هم خوری میوه نیز انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. 🔹در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ مثلا انواع املت‌ها، تخم مرغ،خاگینه‌ها ،هویج یا بادمجان یا کشک که یک غذای خیلی خوب است و در این فصل به شکل کله‌جوش استفاده می‌شود. 🔹 همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایده‌آلی برای این فصل هستند. 🔹 غذاهایی که رنگ‌ها و طعم‌های مصنوعی دارند مثلا شیرینی‌هایی که رنگ‌های خیلی خاص نظیر قرمز، سبز تند، نقره‌ای و طلایی دارند، برای بدن مضر هستند. 🔹در میان آجیل‌ها بیشتر فندق و بادام و تا حدودی پسته را توصیه می‌کنیم و همچنین مصرف تخم کدو، آفتاب‌گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است. 🔹در میان آجیل‌ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید و برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام. 🔹 فاصله‌گذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود. 🔹یک مقدار گرسنه بودن توصیه می‌شود و بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم. لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/XeF @daftaretebeirani

چه کسانی نباید ژلوفن مصرف کنند؟💊 ▫️افراد مبتلا به آسم ▫️افراد مبتلا به فشار خون ▫️افراد مبتلا به ناراحتی خونی هموفیلی ▫️افراد مبتلا به زخم معده ▫️تداخل با داروهای ضد انعقاد خون https://eitaa.com/drmalek