انشالله بهترین ها براتون مقدر شده باشه 👌

در فصل #بهار بهتر است افرادی که غلظت خون دارند یا کسانیکه دچار #آلرژی بهاری می شوند بیشتر از سبزیجات، خورش های پر سبزی، #آش ها، بورانی #اسفناج ، #سکنجبین و شربتهای نظیر شربت آلو استفاده کنند. https://eitaa.com/drmalek

🌸 توصیه تغذیه‌ای در بهار برای مبتلایان غلظت خون و سوءمزاج دموی 🖌 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی 🔸 کسانی که بدن گرم و پرگوشت، چهره گلگون، رگهای برجسته، و لب‌های سرخ تیره دارند - بویژه میانسالان ِ دچار غلظت خون یا پرفشاری خون- بهتر است در فصل بهار از  مصرف تخم‌مرغ، گوشت قرمز، شیره انگور، خرما، حلوا، ارده‌شیره، و مرباهای بسیار شیرین پرهیز کنند تا در بهار دچار اختلالات دموی یا آسیب‌های ناگاه قلبی/مغزی/عروقی نشوند. 🔹 مصرف خورش‌های پرسبزی کم‌گوشت و سالادهای سبزیجات، و سیب و پرتقال در فصل بهار برای این افراد سودمند است. https://eitaa.com/drmalek

ورزشکاران حرفه ای در ماه رمضان چگونه تمرین کنند؟ ✅در این ویدیو با حضور دکتر ولی اله گرایلی در مورد اینکه افراد ورزشکار بهتر است در ماه رمضان بعد از افطار یا زمان هایی که هوا خنک تر هست ورزش کنند تا کمتر تشنه شوند صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ https://eitaa.com/drmalek

بایدها و نبایدهای ورزش در ماه رمضان ✅در این ویدیو با حضور دکتر ولی اله گرایلی در مورد اینکه صحبت افرادی که ورزشکار نیستند اگر بیماری خاصی ندارند می توانند ورزش را شروع کنند اما بهتر است افراد با نظر پزشک یا متخصص ورزش کنند صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ https://eitaa.com/drmalek

اهمیت تحرک بدن در افراد کم توان ✅در این ویدیو با حضور دکتر ولی اله گرایلی در مورد اینکه افرادی که به دلیل درد مفاصل زمین گیر شدند ساده ترین روش درمان بیماران کم تحرکی است اما بهتر است تحت نظر پزشک متخصص انجام شود صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ https://eitaa.com/drmalek