تدابیر تغذیه ای در فصل بهار: در طب سنتی ایرانی، تغذیه در بهار بر مصرف غذاهای لطیف و سبک و کم حجم متمرکز است تا از تشدید اخلاط و بار متابولیکی بدن جلوگیری شود گوشت پرندگان تخم‌مرغ نیم پز (عسلی) کاهو سکنجبین آش سبزیجات رقیق (شامل گشنیز ، شوید ،اسفناج، هویج )، آش انار آش دوغ و نوشیدنی‌هایی چون شربت تمر هندی، سیب ، زرشک و لیمو خورش ریواس شیر و حریره بادام، و دمکرده عناب با عسل به جای چای توصیه شده اند ، زیرا این مواد با هضم آسان تعادل مزاجی را حفظ می‌کنند . پرهیز از غذاهای گرم و تر(مانند گوشت زیاد ،شور وتلخ )، سیرو پیاز به دلیل تحریک اخلاط و تأثیر بر فشار خون و ترشی‌ها به ویژه سرکه و میوه‌های نارس، به علت تضعیف قلب رقیق سازی خون و تشدید هیجان آن، ضروری است . در ادامه مبحث پوشش و استحمام و خواب را بررسی خواهیم کرد . دکتر گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی https://eitaa.com/drmalek

هوالشافی با سلام و احترام برای آن دسته از عزیزان که امکان مراجعه حضوری به مطب را ندارند شرایط ویزیت آنلاین تلفنی فراهم شده است لطفا مبلغ سیصدو بیست هزار تومان به کارت شماره 5894.6315.6389.1522 بنام ولی اله گرایلی ملک واریز و تصویر فیش و اسم و تلفن تماس بیمار به آیدی @gerailiteb ارسال شود

🌿 ویزیت آنلاین یا تلفنی با دکتر ولی اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی 💡 مشاوره تخصصی در زمینه بیماری‌های داخلی ،کبد چرب ،جوش صورت ،تعیین مزاج ، آنفولانزا ، کرونا و آلرژی و...... ✨ پزشک مجرب با سال‌ها سابقه درخشان 🔹 بدون نیاز به مراجعه حضوری 🔹 در هر زمان و از هر مکان 🔹 پاسخ به سوالات پزشکی شما در سریع‌ترین زمان برای مشاوره و دریافت وقت، کافیست همین الان پیام دهید! ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ یا اسم و تلفن تماس بیمار به آیدی @gerailiteb ارسال شود

عادات کلیدی تغییرات یا عاداتی هستند که افراد ایجاد می‌کنند و وقتی پرورش داده شوند، باعث ایجاد یک اثر دومینویی از تغییرات مثبت در بخش‌های مختلف زندگی فرد می‌شوند. آنها این قدرت را دارند که نه تنها روال روزانه ما بلکه سلامتی و رفاه کلی ما را نیز متحول کنند. به فیلم خوب دقت کنید لینک کانال ایتا دکتر گرایلی ملک 👇 https://eitaa.com/drmalek

✔️معجزه‌ای به نام امگا ۳ چربی‌هایی که کلسترول شما را کاهش می‌دهند 🟣چربی‌های امگا ۳ چربی‌های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول‌های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به‌اندازه کافی امگا ۳ مصرف نمی‌کنند. 🟣چربی‌های امگا ۳ در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می‌کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند. 🟣چربی‌های امگا ۶ هم مانند چربی‌های امگا ۳ چربی‌های غیراشباع سالمی هستند که باید آن‌ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم چون می‌توانند انرژی بدن ما را تأمین کنند. https://eitaa.com/drmalek

✔️ زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند. وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند. خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند https://eitaa.com/drmalek

پادشاه از وزیرش می‌پرسد: چرا همیشه خدمتکارم از من خوشحال‌تر است در حالی که او هیچ‌چیزی ندارد و منِ پادشاه که همه چیز دارم، حال و روز خوبی ندارم؟ وزیر گفت: سرورم شما باید قاعده ۹۹ را امتحان کنید! پادشاه گفت: قاعده ۹۹ چیست؟ وزیر گفت: ۹۹ سکه طلا در کیسه‌ای بگذار و شب آن را پشت درب‌ اتاق خدمتکار بگذار و بنویس این ۱۰۰ دینار هدیه‌ایست برای تو، سپس در را ببند و نگاه کن چه اتفاقی رخ می‌دهد! پادشاه نقشه را آن‌طور که وزیر به او گفته بود، انجام داد. خدمتکار پادشاه، آن کیسه را برداشت و موقعی که به خانه رسید سکه‌ها را شمرد، متوجه شد یکی کم دارد! پیش خود فکر کرد که آن را در مسیر راه گم کرده است. همراه با خانواده‌اش کل شب را دنبال آن یک سکه طلا گشتند و چیزی پیدا نکردند. خدمتکار ناراحت شد از اینکه یک سکه را گم کرده است. پریشانی به سراغش آمد. با آنکه آن‌ همه سکه‌های دیگر را در اختیار داشت. روز دوم خدمتکار پریشان‌حال بود، چرا؟! چون شب نخوابیده بود. وقتی که پیش پادشاه رسید چهره‌ای درهم و ناراحت داشت و مثل روزهای قبل شاد و خوشحال نبود. پادشاه آن موقع فهمید که معنی قاعده ۹۹ چیست. آری، قاعده ۹۹ آن است که همه ما ۹۹ نعمت در اختیار داریم که خداوند به ما هدیه داده است و تنها دنبال یک نعمت هستیم که به نظر خودمان مفقود است. و در تمام ادوار زندگیمان دنبال آن یک نعمت گمشده می‌گردیم و خودمان را به خاطر آن ناراحت می‌کنیم و فراموش کرده‌ایم که چه نعمت‌های دیگری را در اختیار داریم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/drmalek