#پرفشاری_خون #متخصص_طب_سنتی
.
😴😣 اختلال خواب ارتباط زیادی با بروز فشارخون بالا دارد .
😵💫😵 از فشار عصبی، فکر و خیال، غم و خشم دوری کنید.
🫁🗣تنفس طبی ۲ بار در روز🚶♀🧘♂ورزش معتدل💩😶رفع یبوست مهم است.
🔹️ لطفا ما را در فضای مجازی همراهی کنید🔹
🌐 سایت 🌐 ایتا 🌐 بله
🌐 تلگرام 🌐 اینستاگرام
🌹ممنون که با کانال ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
#پرفشاری_خون #متخصص_طب_سنتی
.
📝شرایط بیمار در اندازه گیری فشار خون:
🕐 ۵ دقیقه در محیط آرام روی صندلی نشسته باشد.
❌ در نیم ساعت قبل فعالیت شدید انجام نداده باشد.
🩺 مثانه پر نباشد.
⚠️ در حین فشار خون سکوت کند و دیگری هم با او صحبت نکند.
‼️ اندازه فشارسنج مناسب باشد و دو سوم بازو را بگیرد، اگر کوچکتر باشد بیشتر و اگر بزرگ تر باشد کمتر اندازه گیری خواهد کرد.
✅ کاف فشارسنج ۱ انگشت بالای آرنج و نه خیلی محکم نه خیلی شل بسته شود.
🔄 اگر فشار خون بالای ۱۳/۸ باشد دو بار دیگر با فاصله اندازه گیری انجام شود تا مطمئن شویم.
🔹️ لطفا ما را در فضای مجازی همراهی کنید🔹
🌐 سایت 🌐 ایتا 🌐 بله
🌐 تلگرام 🌐 اینستاگرام
🌹ممنون که با کانال ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
#پرفشاری_خون #متخصص_طب_سنتی
.
⬇️ شروع زیر ۴۰ سال
🟨 عدم چاقی
👩👧👦 عدم سابقه خانوادگی فشار خون
👨👩👦👦 سابقه خانوادگی بیماری کلیه
👶 افزایش فشار در کودک قبل بلوغ
🤷♀ موارد مقاوم به درمان
🤦♂فشارخون بحرانی شدید
🫀👁 وجود آسیب اندام قلب و چشم
💊 مصرف داروهای خاص
باید به نوع ثانویه شک کرد و مهم است.
🔹️ لطفا ما را در فضای مجازی همراهی کنید🔹
🌐 سایت 🌐 ایتا 🌐 بله
🌐 تلگرام 🌐 اینستاگرام
🌹ممنون که با کانال ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
#پرفشاری_خون #متخصص_طب_سنتی
.
📝 حتما آزمایش خون کامل و نوار قلب از بیمار با فشارخون باید گرفته شود.
⬇️ کاهش وزن
🧂 محدود کردن نمک مصرفی
🥬🍎 افزایش پتاسیم مصرفی (میوه و سبزیجات)
🥗 تغذیه سالم
🍾 کاهش مصرف شکر و چربی
🌱 افزایش مصرف سبزیجات با نیترات بالا مثل چغندر
🥛 افزایش مواد غذایی با منیزیم، پتاسیم، کلسیم بالا
🥜🧆 افزایش مصرف آجیل‌ها، غلات و حبوبات توصیه می‌شود.
🔹️ لطفا ما را در فضای مجازی همراهی کنید🔹
🌐 سایت 🌐 ایتا 🌐 بله
🌐 تلگرام 🌐 اینستاگرام
🌹ممنون که با کانال ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
#پرفشاری_خون #متخصص_طب_سنتی
.
🏃♂🚶♀فعالیت بدنی
🚭 پرهیز از مصرف سیگار، قلیان و مواد مخدر
🚫 کاهش استرس و تمرین ذهن آگاهی
❄️ کاهش مواجهه با سرما و آلودگی هوا در کنترل فشارخون موثر است.
🔹️ لطفا ما را در فضای مجازی همراهی کنید🔹
🌐 سایت 🌐 ایتا 🌐 بله
🌐 تلگرام 🌐 اینستاگرام
🌹ممنون که با کانال ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
#پرفشاری_خون #متخصص_طب_سنتی
.
🌿☘🍃 آیا میدانید سورنجان، اسطوخودوس، قرص رازی، شیرین بیان و منضج بلغم و منضج سودا و علف چای، قرص هایپیران و نروکسین و جین سینگ و سلاجیت و کندش، ماری جوانا، گل طاووسی و چای با شیر، گیاه یوهیمب باعث افزایش فشار خون می‌شود؟؟!!
🔹️ لطفا ما را در فضای مجازی همراهی کنید🔹
🌐 سایت 🌐 ایتا 🌐 بله
🌐 تلگرام 🌐 اینستاگرام
🌹ممنون که با کانال ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
◾️وقتی مصیبتی سراغتون میاد، مصیبت فقدان پیامبر (ص) را یاد کنید تا آن مصیبت بر شما آسان شود...
🇮🇷 @pezeshkimahdavi
🌹ممنون که با ما همراه هستید🌹
دکتر مریم فاطمی
متخصص طب ایرانی
☘@drmaryamfatemi☘
#مصیبت_بزرگ #مصیبت #رحلت_حضرت_رسول #وفات_حضرت_رسول #شهادت_امام_حسن #شهادت_امام_رضا #تسلیت #دکتر_مریم_فاطمی