┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است. میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی اما بِدان مسئولیت تمام موفقیتها یا شکستهایت فقط با خودت است #پائولو_کوئیلو درود فراوان برشما بامداد زیبای شنبه ۲۴ آذرماهتان شاد, خرم وبانشاط درآغازین روز ازهفته جدید سرافرازی وسربلند تان را از ایزد منان خواستارم وامیدوارم بهترینها برایتان رقم بخورد. دلتان شادولبتان خندان باد. ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

#تشخیص_iQ https://esanj.ir/ravens-progressive-matrices-test آزمون سنجش هوش ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

🔰 نفی حکمت در شب یلدا * 🔹یکی از مهم‌ترین بخش‌های آموزه‌های تندرستی در «مکتب طب حِکمی ایران»، تدابیر تغذیه‌ای است. امّا این روزها، در رسانه‌های گوناگون و آموزش‌های همگانی، گاه و بیگاه به هشدارهایی برمی‌خوریم که بیشتر آنها، مردم را از هر گرمی و سردی و تری و خشکی، یا از هر بلغم و سودایی یا دم و صفرایی می‌ترسانند و از زیان‌های هریک چنان سخن می‌گویند که شنونده گاهی درمی‌ماند که پس چه بخورد و چه بنوشد تا یکی از این «چهار طبع مخالف سرکش» ناگاه بر دیگری غالب نشود و جان شیرینِ خورنده را از قالب برنیاورد؟ 🔸کافی است که دربارۀ دیدگاه طب سنتی در مصرف «هندوانه» و «انار» در شب یلدا در سایتها و کانالها جستجویی کنید تا ببینید چه پرواها و بیم‌ها که از «سردی» این دو نگفته‌اند و چه پرهیزها که ننوشته‌اند! 🔹البته نگارنده – به‌حسب تخصص و تجربه بالینی‌اش- با اصل ملاحظات مزاجی در خورد و نوش و امور روزمرّۀ دیگر کاملاً موافق است، ولی گمان می‌کند که برخی گویندگان و نویسندگان، در این هشدارها یکسویه نگریسته‌ و شتابزده سخن گفته‌اند و مردم را به این پندار دچار کرده‌اند که گویی به‌محض رسیدن یک سبب مزاجی یا اخلاطی به بدن، بدن ناگزیر از آن منفعل می‌گردد و به اختلال در میزان گرمی و سردی و تری و خشکی، یا مقدار و چگونگی اخلاط گرفتار می‌شود. 🔸امّا موضوع این است که به نصّ صریح کتب معتبر (مانند خلاصه‌الحکمه عقیلی شیرازی و مفرّح‌القلوب حکیم ارزانی) برای آنکه یک سبب مزاجی، فرد را دچار دگرگونی در وضعیت مزاجیش کند، وجود سه شرط لازم است: 1️⃣زیاد بودن سبب مزاجی (متغیّر فاعلی) 2️⃣ زمان کافی در مواجهه بدنی با آن سبب (متغیّر زمانی) 3️⃣استعداد بدنی فرد برای تاثیرپذیری از آن سبب مزاجی (متغیّر مزاجی زمینه ای فرد) ✅به این ترتیب وقتی به بیان تدابیر تندرستی برای مردم می‌پردازیم باید آگاه باشیم که میزان سردی‌بخشی یا سودازایی یا بلغم‌زایی خوراکی‌هایی مانند هندوانه، بادنجان، و ماست الزاماً برای همه به یک حد و اندازه نیست (و البته همان حدّ هم الزاماً برای همه زیان‌آور نیست) زیرا تأثیر نهایی هر سبب مزاجی و خلطی، برآیند برهم‌کنش آن سه عامل است و با وجود فقط یکی از آنها محقق نمی‌شود. 🔹مثلاً می‌توان گفت که: - اولاً هندوانه یا انار در شب یلدا علی‌العموم به مقداری مصرف نمی‌شود که «بسیار زیاد» تلقی گردد، ضمن اینکه آن مقدار هندوانه یا انار عموماً در کنار آجیل‌های شور یا تنقلات شیرین خورده می‌شود که طبیعت گرم دارند و از اثر سردی‌آور آنها می‌کاهند؛ - دوم آنکه زمان این مواجهه مکرّر نیست و به حدّ مصرف مزمن نمی‌رسد؛ شب چلّه یک شب است و یک شب، هزار شب نمی‌شود؛ - سوم آنکه همۀ افراد به یک نسبت مستعد تاثیرپذیری از کیفیت سردی نیستند. ⚠️صدالبته بدیهی است که سالمندان و پیران و کسانی که در حالت فیزیولوژیک، سردمزاج هستند یا کسانی که دچار بیماری‌های سرد هستند (مثلا مبتلایان کم‌کاری تیروئید یا کبد چرب یا افسردگی) باید در این امر بیشتر احتیاط کنند. ✔️از یاد نبریم که ویژگی مهم بینش و روش حکیمان کهن، توجه به ویژگی‌های سرشتی ویژۀ هر فرد بوده است، و داوری بالینی نهایی برای هر فرد باید توسط طبیب آگاه با ملاحظه متغیّرهای متعدد انجام شود. ❇️نکات دیگری نیز در باب کارکردهای روانی‌بدنی «آیین»‌ها، و همچنین اشاره‌ای به مفهوم «پزشکی‌سازی» در اینجا شایسته بود؛ دریغ که فرصت اندک است و ناچارم آنها را به زمانی دیگر بسپارم... * عنوان نوشتار، برگرفته از لسان الغیب، حافظ: عیب مِی جمله بگفتی، هنرش نیز بگوی نفی حکمت مکن از بهر دل عامی چند 🖊دکتر مجید انوشيرواني (متخصص طب سنتی ايراني) ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

#کمر_درد #تنگی_کانال_نخاع با دقت به حرفهای اول فیلم گوش کنید. حرکتهای اصلاحی برای درمان تنگی کانال نخاع. لطفا برای کسانیکه مشکل کمر درد دارند ارسال کنید ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

#پا #قلب_دوم *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* @drmontazer شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشید ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

مبتلایان به #فشار_خون باید این تغییرات رو در سبک زندگیشون ایجاد کنن ⬅️ کاهش وزن ⬅️ فعالیت بدنی منظم ⬅️ رژیم غذایی سالم ⬅️ کاهش مصرف سدیم ⬅️ محدود کردن مصرف ا*لکل ⬅️ ترک سیگار ⬅️ کاهش استرس ⬅️ خواب کافی بفرستید برای کانیکه فشارخون دارند ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

دلیل سکته های مغزی 📌📌📌📌📌 یه موردش میتونه خوردن غذاهای سنگین در شب یا آخر شب باشه فشار خون بالا چربی حون تنگی عروق کرونر یا گرفتگی عروق و یا این مورد که تو ویدئو توضیح میده . #سکته_مغزی #سکته_قلبی #سکته ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

قابل توجه پزشکانی که کیلو کیلو انواع داروهای ترکیبی به بیماران می دهند #جرجانی #تجویز_دارو ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer

از امام جواد علیه السلام پرسیدند: فرقِ [ڪریم] با [جواد] در چیست؟ فرمودند: از شخصِ ڪریم وقتی درخواست ڪنے به شما عنایت مے ڪند ولے جواد خود به دنبالِ سائل مے گردد تا به او عطا ڪند... ┄┄┄┄┄❅  ✾  ❅┄┄┄┄┄┄ 🆑  @drmontazer