🔸ارزش غذایی و درمانی سیر خام بیشتر از سیر پخته است اما برخی افراد با روش اشتباه سیر خام را مصرف می کنند، روش صحیح خوردن سیر خام بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد. 🍃سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به سیر پخته و تفت داده شده است. سیر اغلب برای درمان: 1️⃣سرماخوردگی و آنفولانزا 2️⃣سرفه و گلو درد 3️⃣ ورم پستان 4️⃣فشار خون بالا 5️⃣کاهش سطح کلسترول بد 6️⃣کشتن انگل ها 7️⃣تنظیم قند خون 8️⃣عفونت گوش 9️⃣افزایش جریان صفرا 🔟و ضد میکروبی بهترین راه و روش خوردن سیر خام 1️⃣ سیر را به شکل قرص خرد کرده و با آب بنوشید. 2️⃣ سیر له شده برای عفونت های دهان یا گلو، گوش بسیار موثر است. سیر کوچکی را بین دندان های آسیاب خود قرار دهید و به آرامی فشار دهید. مجبور نیستید آن را بجوید. خرد کردن، الایسین تولید می کند و مواد ضد میکروبی دارد. طعم کمی دارد، و شیره آن به طور اساسی از سمت گلو پایین می رود. یک دقیقه آن را نگه دارید و بعد تف کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#چای ☕️ خواص انواع چای ◇ استرس ↫ چای بادرنجبویه ◇ بیخوابی شبانه ↫ چای بابونه ◇ کم خونی ↫ چای دارچین ◇ نفخ ↫ چای نعناع ◇ تهوع ↫ چای زنجبیل 🌿 @DrSalamatX 🌿

با صبحانه ریحان بخورید... 🔹مصرف #ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می‌دهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است. ‼️برای عزیزانتون بفرستید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

انجام تمرینات ورزشی هنگام صبح بسیار موثرتر است 👌 مطالعه ای جدید که توسط تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده نشان داده که انجام تمرینات ورزشی در صبح بسیار موثرتر از هنگام غروب است. آنطور که این مطالعات نشان داده، در هنگام صبح سلول های بدن ما اکسیژن بیشتری مصرف کرده و فرآیندهای متابولیکی بدن فعال می شوند. از این رو انجام تمرینات ورزشی در هنگام صبح برای متابولیسم بدن مفیدتر بوده و نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام دارد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

کدو سبز یکی از سبزیجات مفید برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو است و خواص فراوانی هم برای زنان باردار و کودکان دارد 🔹کدو سبز، کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود. براى كاهش وزن 1️⃣ از کدوهای تازه و کوچک برای تهیه سالاد استفاده کنید. 2️⃣ کدو را بخارپز کنید و در کنار سایر مواد غذایی مثل گوشت، پاستا و یا حتی سایر سبزیجات سرو کنید. 3️⃣ کدو سبز را با برخی مواد غذایی مانند ماست، مصرف كنيد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

💚 بهترین غذاها برای افزایش شیر مادران شیرده👌👇 🔹بلغور جو دوسر 🔸اسفناج 🔹هویج 🔸حموس 🔹مارچوبه 🔸برنج قهوه ای 🔹زردآلو 🔸سالمون 🔹آب 🌿 @DrSalamatX 🌿

☘ دوغ رو شگفت انگیز کنید : 🔹دوغ با نعناع و پونه : به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند 🔹دوغ با کاکوتی : مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست ، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی ، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است ! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است ! 🔹دوغ با گل محمدی : دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

⚠️عوارض خوردن پی در پی بال مرغ برای زنان 🐔 خوردن بال مرغ به خاطر چربی بالا و کالری زیاد ماندگاری هورمونهای تزریقی در آن باعث بوجود آمدن مشکلاتی در بدن میشود؛ مشکلاتی که در بین زنان شایع است: ▫️بوجود آمدن کیست های رحمی ▫️جوش های چرکی ▫️عفونت واژن ▫️تیرگی پوست 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 به این دلیل غذای تند در برنامه غذایی خود جا بدید ! 🔹مبارزه با التهاب 🔹عمر ببیشتر 🔹کاهش ریسک ابتلا به سرطان 🔹کنترل هوس غذا خوردن 🔹کاهش وزن 🔹افزایش متابولیسم 🔹تسکین درد 🔹جذب بیشتر مواد مغذی 🔹بهبود سلامت قلبی 🔹جلوگیری از عفونت های باکتریایی 🔹تسکین استرس 🌿 @DrSalamatX 🌿

چه عواملی برای ستون فقرات مضرن؟ ❗️ شکم بزرگ ❗️بد خوابیدن ❗️بغل کردن بچه‌ها ❗️نشستن چهار زانو یا دو زانو ❗️ایستادن طولانی ❗️ بلند کردن اجسام سنگین. 🌿 @DrSalamatX 🌿

عصرتون زیبـا و پر از هیجان و شادی و سلامتی😍🌸 قدر لحظه هامون بدانیم🌸🍃

🔺گوجه فرنگی ضدسرطان معده 🍅 افرادی که به طور منظم از گوجه فرنگی استفاده می‌کنند کمتر دچار سرطان معده می‌شوند. 🔻سرشار از لیکوپن است که اثر محافظتی در برابر انواع سرطان ها دارد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص سیر‌ترشی هفت ساله👇 ▫️سیرترشی خونساز و مصفای خون است. ▫️مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست. ▫️هضم‌کننده غذاهای سنگین و ثقیل‌الهضم است و سرعت هضم غذا را افزایش می‌دهد. ▫️دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا و شست ‌و شو ‌دهنده مجاری صفراویست. ▫️کاهنده چربی کلسترول خون است. ▫️ضدعفونی‌کننده محیط دهان و معده است. ▫️قاطع خونریزی داخلی خصوصاً بواسیر است. ▫️اشتها‌آور است. ▫️پاکسازی ‌کننده خون و کبد از اخلاط فاسد و سوخته است. ▫️درمان ‌کننده آفت دهان در افراد صفراوی مزاج است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

میخواهید به پاکسازی کبدتان کمک کنید؟ گریپ فروت بخورید 👌 🔸گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است که به تقویت توانایی پاکسازی کبد کمک می کند. 🔸مصرف یک لیوان آب گریپ فروت تازه در روز میتواند تولید آنزیمهای سم زدای کبد را افزایش دهد که به دفع عوامل بیماری زا وسموم دیگر از بدن کمک میکند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

خواص حنا ▫️از بین بردن قارچهای پوستی اگر روی پوست قرارگیرد ▫️تقویت موی سر در صورتی که حنا را روی موهای خود بگذارید ▫️باز دارنده حمله قلبی عروقی ▫️کاهش فشار خون ▫️ضد اسپاسم روده ▫️خواب آور 🌿 @DrSalamatX 🌿

خیار و گوجه فرنگی خام را جایگزین میان وعده‌های پرکالری‌ مانند گرانولا، پنیر، مغز دانه ها و چیپس کنید 🔹خیار و گوجه فرنگی خام را بعنوان یک غذای فرعی به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید و قبل از خوردن غذای اصلی‌تان، اول آنها را بخورید. بخاطر محتوای بالای آب و فیبر این سبزیجات، آنها یک حجم کم کالری به وعده‌هایتان اضافه می‌کنند، شما را سیر می‌کنند و احتمال زیاده روی شما در وعده اصلی را کاهش می‌دهند. 🔹هر نصف فنجان خیار و گوجه‌ی خام، 10 تا 20 کالری دارد و به برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی شما، فیبر، ویتامین A و ویتامین C اضافه می‌کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

❗️اگر نقرس یا دیابت دارید، سماق را فراموش نکنید. 🔸سماق با کاهش اوریک اسید نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی می تواند نشانه های دیابت را 81% کاهش دهد! 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا چاق میشوم ؟ ▫️کم خوابی یا بی خوابی ▫️ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری ▫️غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه ▫️مصرف بیش از حد شکر ▫️استرس بیش از حد ▫️کمبود ویتامین D ▫️دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام ▫️اختلالات هورمون تیروئید ▫️عادت ماهانه در خانم ها ▫️کم آبی بدن 🌿 @DrSalamatX 🌿

‍📌 درمان بی خوابی شبانه 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُستوخدوس، گل‌ بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌷ڪلیپ زیباے صبح بخیر همراه 🌷باانــــرژے مثبت تقدیم بہ شما 🌷دوستان خوبم♥️🌷♥️🍃💐🍃👌👌

ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !👌🏻 هم طعم نمک را احساس ميكنيد هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت های بدن را بر طرف ميسازد. 🌿 @DrSalamatX 🌿