7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها کدامند؟ 🔴چای سبز ⚪️چای ریبوس 🔴سرکه سیب ⚪️ماست طبیعی 🔴دم کرده یونجه ⚪️جوشانده گزنه 🔴جوشانده جینکوبیلوبا 🌿 @DrSalamatX 🌿

عصب سیاتیک چیست؟ ⭕️ عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از قسمت پایین کمر تا پاها ادامه دارد ، اختلال این عصب ممکن است باعث دردهای شدید در ناحیه زانو، کمر و دنده ها شود. ‍ ✅ علایم درد سیاتیک : 🔺درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود . 🔺تنگ شدن کانال ستون فقرات. 🔺احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا 🔺ضعف،بی حسی یا سختی در حرکت دادن پا 🔺درد مداوم در یک طرف 🔺درد شدید که ایستادن را دشوار می کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌺امـروز خودت رو با 🍃زیبـایی های 🌺محیط زندگیت 🍃درگیر کن 🌺لذت های زندگیت رو 🍃جدی بگیـر 🌺و مطمئن باش 🍃هر روزی که دوباره 🌺بتونی آفتاب رو ببینی 🍃روز شانس توست...

#کاهش_سریع_وزن اگر سریع وزن کم کنید چه عوارضی دارد؟ ◾️ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن ضعف اعصاب، افت فشار خون، ضعف و بی‌ حالی پوسیدگی دندان ‌ها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی و اضطراب از عوارض کاهش وزن سریع هستند. ◾️همچنین کاهش سریع وزن موجب مقاومت بدن در برابر لاغری میشود. علت این امر نیاز بدن به حفظ بافت چربی به عنوان ذخیره حیاتی انرژی بدن در مواقع گرسنگی و قحطی است و بدن تلاش میکند به هر صورت ممکن ذخیره چربی را حفظ کند. پس لطفا کمی منطقی باشید. شما یک شبه چربی ذخیره نکرده اید که بخواهید در یک مدت کوتاه آنها را از دست بدهید. 🍃🍎 🌿 @DrSalamatX 🌿

از پوکی استخوان میترسید صبحانه املت قارچ بخورید ‌👈 سرشار از کلسیم ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. 🍃🍎 🌿 @DrSalamatX 🌿

میوه ها و سبزیجات بنفش بخورید! زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماریهای سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش میدهد. همچنین حافظه را تقویت و پیری را به تاخیر می اندازد. 🍃🍎 🌿 @DrSalamatX 🌿

مصرف غذا‌های شور چه بلاهایی بر سر بدنتان می آورد ؟!🧂 ▫️احساس نفخ می‌کنید ▫️پوستتان جوش می‌زند ▫️دچار سردرد می‌شوید ▫️فشار خونتان را بالا می‌برد ▫️انگشتانتان متورم می‌شود ▫️ممکن است وزنتان زیاد شود ▫️خوردن غذای شور در دراز مدت باعث می‌شود آب کمتری بنوشیم 🍃🍎 🌿 @DrSalamatX 🌿

🌀خواص شگفت انگیز روغن بادام در یک نگاه : 🔹تقویت و افزایش رشد مو 🔹جلوگیری از ریزش مو 🔹از بین برنده چروک پوست صورت 🔹آرام بخش و تسکین دهنده درد 🔹ضد عفونت گوش 🔹درمان سیاهی دور چشم 🔹از بین برنده جای جوشهای قدیمی 🔹شفاف کننده پوست 🔹 100 درصد ضد جوش صورت ❌تشخیص روغن بادام تلخ خالص 🔻روغن بادام تلخ مایعی شفاف به رنگ زرد روشن است که اگر کهنه شود، به صورت مایعی کدر در می‌آید. بوی این روغن قوی و تلخ است و یکی از راه‌های تشخیص آن از روغن بادام شیرین همین عطرش است. 🔻این روغن به راحتی با اکسیژن هوا اکسید می‌شود. به همین دلیل باید آن را در ظرف در بسته و در محیط تاریک و سرد نگهداری کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

بابونه، گیاه همه کاره 😍 ▫️بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان میکند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک میکند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است. ▫️درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. + بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف میکند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

▫️سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید ▫️بهبود گوارش ▫️افزایش ایمنى بدن ▫️افزایش انرژى ▫️کمک به کاهش وزن ▫️ضد سرطان ▫️افزایش قدرت مغز 🌿 @DrSalamatX 🌿

نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه: 🔸صورتتون زرد شده 🔹همش خسته اید 🔸شکمتون ورم کرده 🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید 🔸پوستتون خشک شده 🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده 🔸پشت گردنتون همش میخاره 🌿 @DrSalamatX 🌿

عواقب دروغ گفتن بر مغز و جسم تحقیقات بسیاری به این نتیجه رسیده‌اند که دروغ‌گویی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت افراد می‌گذارد. به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می‌شود ، بدن کورتیزول را در مغز آزاد می‌کند. فقط چند دقیقه بعد، حافظه شما تلاش زیادی می‌کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در چنین حالتی تصمیم گیری دشوار خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد و باعث ناراحتی هایی مانند: استرس و خشم، سردرد و امراض سیستم هاضمه میشود همه این اتفاقات فقط در ۱۰ دقیقه ابتدایی واقع می‌شوند . 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔰 کاهندگان آکنه را بشناسیم! 🥕سبزیجات تازه 🍎میوه ها شامل سیب، گلابی، انار شیرین، به 🍹آب سیب، آب هویج 😋تمرهندی، آلوبخارا 🍹زرشک و آب زرشک خانگی 😋قیسی و لواشک 🍋لیمو ترش تازه ❌غذاهای تشدید کننده آکنه را بشناسید: 🧁مواد غذایی با اندکس گلیسمیک بالا ( حاوی قند بالا) شامل انواع شیرینی و شکلات و غذاهای حاوی آرد سفید مانند ماکارونی و پاستا 🌶ادویه جات تند و تیز مانند فلفل و دارچین و زنجبیل 🥛پروتئین داخل شیر 🍆سرخ کردنی ها وغذاهای چرب و غلیظ مانند بادنجان و گوشت گاو و شتر 🍕فست فود و کنسروها و چیپس و پفک 🌿 @DrSalamatX 🌿

فشار خون نرمال در بارداری چند است؟ در دوران بارداری خانم ها تغییراتی در فشار خون آن ها ایجاد می شود، معمولا فشار خون سیستولیک 5 تا 10 شماره و فشار خون دیاستولیک 10 تا 15 شماره در طول 24 هفته اول بارداری کاهش می یابد. اما بعضی از خانم های باردار ممکن است در دوران بارداری با افزایش فشار خون روبرو شوند، اگر فشار خون در دوران بارداری بیش از حد بالا برود می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد، وضعیت خطرناکی که ممکن است باعث تشنج و یا مرگ در صورت عدم درمان شود. فشار خون بالا در دوران بارداری خطر زایمان زودرس، محدودیت رشد جنین و انقباض جفتی را افزایش می دهد. کاهش مصرف نمک، ورزش و استراحت برای درمان فشار خون بالا مفید هستند. فشار خون بالا بعد از زایمان هم خطرناک بوده و خطر پره اکلامپسی را افزایش می دهد. افت فشار خون در بارداری هم می تواند نگران کننده باشد، زیرا ممکن است باعث مشکلاتی از جمله سرگیجه و غش و حتی مرگ شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

خدایا در این روز زیبا بهترین‌ها و زیباترین‌ها را برای دوستان و عزیزانم از درگاهت خواهانم خدایا قلب‌شان شاد وجودشان آرام و زندگی‌شان را زیبا بگردان سلام روزتون بخیر 🌸

چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است!؟ ✍🏻زیرا هوای دهان از دو اکسیژن و یکی دو ژن مرکب شده است هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود 🔸هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می‌شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می‌شود و با خون ترکیب می‌شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه میشود بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد و همچنین خیلی از ویروس‌های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند و با فوت کردن غذا جذب غذا می‌شود و مجدداً به بدن برمی‌گردد 🌿 @DrSalamatX 🌿

هرگز پیاز پوست کنده را در یخچال نگهداری نکنید ▫️پوست گرفتن و نگهداری آن داخل یخچال ایده خوبی نیست زیرا پیازهای پوست کنده یا خرد شده به راحتی توسط باکتری ها و عوامل بیماری زای موجود در محیط آلوده می شوند که منجر به اکسیداسیون پیاز می شود و این امر منجر به تولید عوامل بیماری زا و آسیب رسانی بیشتر می شود. ▫️دلیل دیگر اینکه نباید پیاز را خرده کرده یا پوست کنده داخل یخچال نگهداری کرد این است هنگام پوست گرفتن و خرد کردن پیاز سلول های آن مختل و منجر به ترشح آب می شود که حاوی مواد مغذی است که منجر به رشد باکتری می شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔴 آیا ماست های پروبیوتیک خاصیت درمانی دارند؟ 🔰 بله، ماست های پروبیوتیک آثار درمانی فراوانی دارند که از جمله آنها می توان از خصوصیت ضدسرطانی آنها به ویژه سرطان روده، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون، فعالیت ضد میکروبی در قبال باکتری های بیماری زا، پیشگیری و درمان آسیب های کبدی و اختلالات گوارشی نام برد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

براي سردرد لازم نیست مُسکِن بخورید کافیست یک سیب سبز بخورید🍏 ▫️بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد. + اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید 🌿 @DrSalamatX 🌿

🔻کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است ! 🔹️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود 🔹️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد 🔹️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند 🔹️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود 🔹️برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه 🌿 @DrSalamatX 🌿

رفع لکه های پوست با پیاز 👌 یک پیاز قرمز را به صورت خلالی درشت برش دهید برش‌های پیاز را روی لکه‌ها بمالید ده قیقه بگذارید بماند تا آب پیاز روی پوست خشک شود پوست را با آب ولرم بشویید این ماسک را دو بار در روز روی پوست بمالید (میتوانید از آب پیاز استفاده کنید) چرا این درمان اثربخش است؟ 🤔 از پیاز قرمز در ساخت کرم‌های روشن‌کننده‌ اسکار بدن استفاده می‌شود. این ماده خاصیت سفیدکنندگی دارد و می‌توان برای درمان لکه‌های پوستی از آن استفاده کرد 🌿 @DrSalamatX 🌿

تر کردن لب با بزاق دهان،عادتی غلط برای رفع خشکی لب👄 🔳 متاسفانه، این روش تاثیری کوتاه مدتی دارد، زیرا بزاق به سرعت از روی لب تبخیر می‌شود. همچنین مواد شیمیایی که برای شروع هضم غذا در بزاق وجود دارد، باعث پوسته شدن لب‌ها می‌شود. ✅ هر زمان که از روی عادت، می‌خواهید لب خود را بجوید از یک روغن یا بالم لب استفاده کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿