⁉️#سوال #دیسک_کمر #سیاتیک الان حدودا ۳ ماه است که دیسک کمر وعصب سیاتیک خیلی اذیتم میکند خیلی جاها رفتم ولی بهتر نشده ماساژ زالو درمانی حتی ی دفعه فست کردم الان هم فیزیوتراپی دارم میرم هنوز خوب نشدم چکار کنم راه حلی دارید شما؟؟؟ ✅#پاسخ 👈🏻برای درمان دیسک و سیاتیک: حجامت ساکرال و حجامت مخصوص سیاتیک انجام دهید تمام ناخن های دست و پا را بگیرید و روی موضع درد(قسمت ران) بریزید (نبایدبگذارید باید بریزید) و ۳روز باچسب ببندید داروی رفع لخته خون و ابن مسعود و سویق نخود مصرف کنید هفته ای یکبار غذای گوشت+شیر مصرف کنید 🆔 @sayyedmostafasattari 🆔 @tebeslami69

🌍🌖تقویم واعلانات نجومب🌔🌍 ✴️ دوشنبه 👈 17 دی ۹۷ 👈 7 ژانویه. 2019 👈 30 ربیع الثانی ۱۴۴۰ 🕌مناسبت ها مرگ خالد بن ولید ملعون. روز تولد حضرت اسماعیل علیه السلام است ✅ امروز برای خرید و فروش خوب است . ✅برای شروع عمارت. ✅زراعت و غرس درخت . ✅و برای هر کار خیری نیک است . 🔘 نوزادی که امروز به دنیا بیاید بردبار صبور مبارک و خوش قدم راستگو وفادار و عالی شان و جلیل القدر باشد.ان شاالله 🛫 مسافرت مکروه است اگر ضروری است با صدقه باشد ✅مباشرت شب سه شنبه زمان مجامعت اجنه هست و ممکن است فرزند غشی و مصروع گردد. 🔭 احکام نجوم 🌓انجام اموری از قبیل: 🔘 فعالیت های سیاسی و دید و بازدیدهای سیاسی. 🔘امور کشاورزی و زراعی کاشت و داشت و برداشت و اماده سازی بستر کاشت. 🔘و شکار و صید خوب است. ⚫️ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،خوب است و باعث ایمنی از بلاها گردد. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری،حکمی ندارد. 🔵 دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕 دوشنبه برای بریدن، دوختن ، خریدن و پوشیدن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴تتعبیر خواب شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند تعبیرش از ایه اول سوره مبارکه حمد بسم الله الرحمن الرحمن الحمد لله رب العالمین و از معنی و مفهوم ان چنین استفاده میشود که نامه یا حکمی از بزرگی به خواب بیننده برسد که سبب خوشحالی وی گردد ان شاالله. و یا نعمتی به خواب بیننده برسد که قبل از ان نبوده و ان فرد شکر گذار ان نعمت باشد ان شاالله 🌸زندگیتون مهدوی🌸 📚 منابع مطالب ما تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهماالسلام @sauyedmostafasattari

⁉️#سوال #افتادگی_پستان سلام برای افتادگی شدید پستان بعد از شیردهی هم از استاد بپرسید. با تشکر ✅#پاسخ 👈🏻داروی جمع کننده ۱ تا ۳ ماه 🆔 @sayyedmostafasattari 🆔 @tebeslami69

🌍🌖تقویم واعلانات نجومی🌔🌍 ✴️ سه شنبه 👈 18 دی ماه ۹۷ 👈8 ژانویه 2019 👈 اول جمادی الاول ۱۴۴۰ 🕌مناسبت ها روز خلقت وجود نوری حضرت رسول خاتم صلی الله علیه و اله و روز خلقت حضرت ادم علیه السلام است. 🎆احکام اسلامی و دینی ❇️روز بسیار خوب و مبارکی است برای: ✅طلب علم و معاش. ✅دیدار بزرگان سیاست و رؤسا و امرا ✅ امور ازدواجی خواسگاری عقد عروسی و اموری از این دست . ✅معاملات خرید و فروش و انعقاد قرادها سند زدن و.... ✅ امور زراعی و کشاورزی . ✅و حواجت خواستن و در پی حوائج رفتن خوب است. ⛔️مباشرت در روز مکروه است و حکم شب قبل را دارد. 👨👦👦برای زایمان خوب و مولود این روز مبارک و رزقش وسیع خواهد بود ان شاالله. ✈️ مسافرت بسیار خوب است. 🔭 احکام نجوم ✅ نقل و انتقالات . ✅ بردن جهیزیه. ✅جابجایی منزل . ✅زراعت و امور کشاورزی . ✅معاملات خرید و فروش بسیار خوب عقد قرارداد قولنامه سند زدن و... بسیارخوب است. 💑 امشب مباشرت و دفع غرائز جنسی برای صحت و سلامتی جسم نیک است. 💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری خوب نیست و باعث کوتاهی عمر سر درد و زشتی در منظر مردم میگردد. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، برای رگها ضرر دارد. ✂️ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . 👕👚دوخت و دوز و خرید لباس سه شنبه برای بریدن، دوختن ، خریدن و پوشیدن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید. ( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب چهار شنبه دیده شود طبق ایه 2 سوره مبارکه بقره است الم. ذالک الکتاب لا ریب فیه.. و مفهوم ان این است که خواب بیننده بر چیزی اطلاع پیدا میکند که حتی فکرش را هم.نمیکرد و یا نامه و یا حکمی به او می رسد که باعث خوشحالی و مقام و منزلت وی گردد. ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸ززندگیتون مهدوی🌸 📚 منابع ما.👇 تقویم همسران تالیف:حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام @sayyedmostafasattari

🌍🌖تقویم واعلانات نجومی🌔🌍 ✴️ چهارشنبه 👈 19 دی ماه ۱۳۹۷ 👈 9 ژانویه 2019 👈 2 جمادی الاولی 1440 🏛 مناسبت ها تاریخی مذهبی روزخلقت حضرت حوا ⛔️ اول صبح صدقه رفع نحوست میکند. 👶 نوزاد امروز نوزادی که امروز به دنیا بیایدمبارک و خوب تربیت شود ان شاالله. 🔭حکام نجوم ✅ این روز از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است 🔘نقل و انتقالات. 🔘بردن جهیزیه عروس. 🔘جابجایی منزل. 🔘زراعت و امور کشاورزی. 🔘انجام معاملات سند زدن و خرید و فروش خوب است. 💑احکام مباشرت و انعقاد نطفه امشب مباشرت مستحب و فرزند حاصل از ان حاکمی از حاکمان و یا دانشمندی از دانشمندان گردد ان شاالله و مجامعت برای صحت جسم و سلامتی نیک است. 💉💉حجامت خون دادن فصد خوب نیست .... 😴🙄 تعبیر خواب خوابی که شب پنجشنبه دیده شود تعبیرش از قران سوره مبارکه ال عمران ایه3 نزل علیک الکتاب بالحق مصدقا لما بین یدیه و انزل التواره والانجیل...... و دلالت دارد که سه چیز خوب به خواب بیننده می رسد ان شاالله. 💇💇♂ اصلاح سر و صورت هم خوب است.و باعث حاجت روایی است. ✂️ناخن گرفتن 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و تاثیر خوبی بر شخص ندارد. 👕👚 دوخت ودوز چهارشنبه برای بریدن، دوختن ، خریدن و پوشیدن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله ✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد 💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منابع مطالب ما: 📔تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان قم:انتشارات حسنین علیهما السلام @sayyedmostafasattari

⁉️#سوال #عمومی یک دختر نه ماهه دارم که وقتی میخوابه چه روز چه شب خیلی سرش عرق میکنه خیلی هم غلط میخوره، مشکلی هست ؟ ✅#پاسخ 👈🏻_حجامت پشت سر _حرز ابی دجانه بالای سر محل خواب _نوک قاشق مربا خوری از دم کرده سیدالادویه ۳ مرحله بافاصله ۴ روز _شستن دهان وصورت ودست ها قبل خواب 🆔 @sayyedmostafasattari 🆔 @tebeslami69

🌍🌖تقویم واعلانات نجومی🌔🌎 ✴️ پنجشنبه 👈 20 دی ماه ۹۷ 👈10 ژانویه2019 👈 3 جمادی الاولی ۱۴۴۰ 🕋 مناسب روز بیرون رانده شدن ادم و حوا از بهشت ... صدقه اول صبح رفع نحوست میکند. ✅نوزاد امروز نوزادی که امروز متولد شود مبارک و عمرش طولانی باشدان شاالله. و بیمار امروز ازارش زیاداست. 🕌احکام دینی و اسلامی ✅ امور ازدواجی انجام نگردد. ✅خرید و فروش کلان سودی ندارد. 🛩 مسافرت حتما با صدقه باشد. 🔭احکام نجوم 🔘تاسیس کارهای مهم. 🔘 انجام امور ساختمانی و تاسیسات و بنایی و... 🔘امورتعلیم و تعلم و اغاز این قبیل امور نیک و پسندیده است. 🔘امور کشاورزی و این قبیل امور نیک است. 💑 حکم مباشرت :امروز ظهر بعد از اذان 💑 مباشرت هنگام زوال ظهر مستحب و فرزند حاصل از ان عاقل سیاستمدار و هرگز شیطان نزدیک چنین فرزندی نگردد تا پیر شود و هیچگونه انحرافی در او نخواهد بود ان شاالله. زوال ظهر یعنی بلافاصله بعداذان. 💑 امشب: امشب مباشرت هنگام وقت فضیلت نماز عشا مستحب و فرزند حاصل از ان از ابدال و یاران امام زمان گردد ان شاالله . و همچنین بسیار خوش زبان سخنگو و خطیبی بسیار فصیح و بلیغ گردد و کلامش در دلها نفوذ خواهد کرد ان شاالله. 💇♂💇 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری خوب است و موجب توانگری طول عمر خوشبختی سلامتی و دولت و ثروت و دارایی میگردد ان شاالله .بنابراین امروز بهترین روز برای اصلاح سروصورت است از نظرروایت ماه و هفته 💉💉حجامت فصد خون دادن زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت و فصد در ان روزموجب ضعف مغز گردد. 😴 تعبیر خواب امشب: اگر شب جمعه خواب ببیند تعبیرش از ایه 4سوره مبارکه نساء و آتوا النساء صدقاتهن نحله فان طبن لکم عن شیئ منه نفسا فکلوه هنیئا مریئا.... وچنین برداشت میشود که مالی عظیم به خانه خواب بیننده برسد و یا از اهل خانه هدیه ای ارزشمند به او برسد. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز و خرید لباس: پنجشنبه برای بریدن، دوختن، خریدن و پوشیدن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد . 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 📚 منابع مطالب ما: 📔تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام قم: پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن: 025 377 47 297 @sayyedmostafasattari

⁉️#سوال #کم_خونی سلام،خسته نباشید،من نزدیک ازدواجمه وکم خونی شدید دارم میشه بگید درمان فوری کم خونی باچه چیز هایی امکان پذیرهست،ممنونم. ✅#پاسخ 👈🏻درمان کم خونی: _مصرف پودر باقلا تف داده شده بدون روغن روزی ۱ ق م خ _مصرف سبزی تره به میزان زیاد در وعده غذایی _مصرف اب تره به میزان کم _مصرف شوید پخته + عسل هرکدام از موارد فوق درمان کم خونی محسوب میشود _داروی اکسیر ایمانی ۶ یک ماه _داروی آنمیا یک ماه 🆔 @sayyedmostafasattari 🆔@tebesmlami69

🌍🌖تقویم واعلانات نجومی🌔🌍 ✴️ دوشنبه 👈 24 دی ۹۷ 👈 14 ژانویه. 2019 👈 7 جمادی الاول ۱۴۴۰ ⭕️صدقه اول صبح نحوست را برطرف سازد. 🕌مناسبت ها روز سوار شدن حضرت نوح بر کشتی و حرکت کشتی نوح علیه السلام ✅شروع نویسندگی و نگارش و اغاز نوشتن پایان نامه و.... خوب است و به خوبی کامل میگردد. ✅برای شروع عمارت و ساخت و ساز . ✅ غرس درخت نیز عاقبت خوبی دارد . 🔘 نوزادی که امروز به دنیا بیاید خوب تربیت شود و رزقش زیاد باشد و مبارک و خوش قدم است ان شاالله . 🛫 مسافرت مکروه است اگر ضروری است با صدقه باشد ✅مباشرت شب سه شنبه .فرزند مباشرت امشب دهانی خوشبو دارد بسیار مهربان و دل رحم و سخاوتمند است و زبانش از دروغ و تهمت مبرا است و در نهایت عمرش شهادت در راه خدا نصیبش میگرددان شاالله. 🔭 احکام نجوم 🌓انجام اموری از قبیل: 🔘 اغاز معالجات و درمان نیک است. 🔘ارسال کالاهای تجاری . 🔘دیدار بزرگان و صاحب منصبان . 🔘و انجام کارهای مهم نیک است ⚫️ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،خوب است و باعث دولت و ثروت گردد. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری،خوب نیست و موجب مرگ.ناگهانی گردد خدای نکرده. 🔵 دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕 دوشنبه برای بریدن، دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴تتعبیر خواب شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند تعبیرش از ایه 8 سوره مبارکه انفال لیحق الحق و یبطل الباطل و لو کره المجرمون. و از معنای ان استفاده میشود که میان خواب بیننده و شخص دیگری کدورت و دعوایی است که برای رفع ان دعوا و نزاع را نزد حاکم یا قاضی و امثال ان ببرند و حقیقت معلوم گرددو حق با خواب بیننده باشد. ان شاالله. 🌸زندگیتون مهدوی🌸 📚 منابع مطالب ما تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهماالسلام قم: پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن 025 377 47 297 @Sayyedmostafasattari

⁉️#سوال #کندر سلام خسته نباشيد من تو هفته ٢٣هستم بچم پسر ميخواستم بدونم الان ميشه از كندر استفاده كنم؟ ✅#پاسخ 👈🏻درایام بارداری از ماه ۳_۴ به بعد خوردن روزی ۱_۲ گرم کندر مفید است 🆔 @sayyedmostafasattari 🆔 @tebeslami69

🌍🌖تقویم واعلانات نجومی🌔 ✴️ سه شنبه 👈 25 دی ماه ۹۷ 👈15ژانویه2019 👈8جمادی الاول ۱۴۴۰ 🕌مناسبت ها 🎆احکام اسلامی و دینی ❇️روز بسیار خوب و مبارکی است برای همه کارها از جمله برای: ✅معاملات خرید و فروش و انعقاد قرادها سند زدن و.... ✅و شکار و صیادی. 👨👦👦برای زایمان خوب و مولود این روز صالح و شایسته و رزقش وسیع و عمرش دراز خواهد بود ان شاالله. ✈️ مسافرت حتما با صدقه باشد در صورت ضرورت. 🔭 احکام نجوم ✅ دفع نیازهای جنسی . ✅ خرید طلا و جواهرات . ✅شروع به ساخت و ساز و اغاز بنایی خوب است. 💑 امشب مباشرت و دفع غرائز جنسی برای صحت و سلامتی جسم نیک است ولی تاثیر ان بر فرزند سندی ندارد. 💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری خوب نیست و باعث بیماری میگردد. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری سبب درد سر است. ✂️ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . 👕👚دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید. ( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب چهار شنبه دیده شود طبق ایه 9 سوره مبارکه توبه است اشتروا بایات الله ثمنا قلیلا فصدوا عن سبیله انهم ساء ما کانوا یعملون.. و مفهوم ان این است که دو نفر برای قطع معامله یا قراردادی که انجام شده به خواب بیننده مراجعه کنند و تو مطلب خود را بر این.مضمون قیاس کن. ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸ززندگیتون مهدوی🌸 📚 منابع ما.👇 تقویم همسران تالیف:حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام قم:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن: 025 377 47 297 @sayyedmostafasattari

⁉️#سوال #پوکی_استخوان سلام ویتامین دی دخترم شدید پایینه دکتر گفته دختر یازده ساله مثل پیرزن ها شده پوکی استخوان میگیره چطوری جبران میشه البته شیر دوست نداره ✅#پاسخ 👈🏻به دلایلی به طور کلی پایین بودن ویتامین D از نظر پزشکان امروزی خیلی جدی و قابل اهمیت نیست. اما مصرف تقویت کننده های استخوان برای ایشان مناسب است مثل: _داروی غبیرا ۲ ماه _پودرهسته سنجد روزی ۱ ق م خ _پودر باقلا تف داده بدون روغن روزی ۱ ق م خ _مصرف سویق یا سویق + روغن _مصرف غذای گوشت گوسفند پخته شده با شیر گاو _مصرف برگ چغندر _مصرف تخم مرغ محلی و شیر محلی _درمعرض نور آفتاب پشت به آفتاب نشستن 🆔 @tebeslami69 🆔 @sayyedmostafasattari