#اتوفاژی ▫️چگونه #سلول‌های‌سرطانی را نابود می‌کند؟ ▫️چگونه #روزه‌داری ۳۰درصد به عمرمان اضافه می‌کند؟ ▫️دیدگاه حکما در طول تاریخ درخصوص نقش بی‌بدیل روزه‌داری چیست؟ ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔴اهمیت خواب شیخ‌الرئیس‌بوعلی‌سینا #خواب را در کنار ورزش‌ و غذا از سه اصل دیگر سته‌ضروریه برتری داده است. ✅ بهترین زمان خواب، از آغاز شب تا نیمه‌شب، یعنی حدود ساعت ۹ شب تا ۴صبح است. ارزش این خواب ۲تا۳برابر سایر زمانهاست. ✳️ #قیلوله: خواب حدود نیم‌ساعت پیش‌از اذان ظهر تا اذان ظهر شرط این خواب، رعایت الگوی درست خواب شبانه و سحرخیزی است. دراین‌صورت این خواب نیم‌ساعته، بسیار مفید بوده، موجب نشاط و تقویت قوای مختلف بدن می‌شود. ⚠️ با اصلاح تدریجی الگوی خواب، نتیجه شگرف آن را در بهبود وضعیت جسمی و کارایی ذهنی خود خواهیددید. کارهایی که در زمان آخر شب انجام‌می‌دهید را به آغاز پگاه منتقل‌کنید. سخت نیست. 🔴حکمای طب ایرانی انواع خواب در روز را مضر شمرده‌اند: ❌ #عیلوله: خواب بین اذان صبح و طلوع خورشید عیلوله از ریشه "علل" و به معنای مرض است. خواب در این زمان، پوست چهره را زشت و زرد می‌کند. ❌ #فیلوله: خواب اول روز گفته‌اند که خواب بی‌عقلان است زیرا موجب سردی بدن و کسالت و بی‌نشاطی در طول روز می‌شود. ❌ #حیلوله: خواب پس‌از ظهر حيلوله یعنی حایل میان انسان و نماز ظهر و عصر. این خواب به شرط کوتاه‌بودن (۲۰ دقیقه)، اشکالی ندارد ولی بهتر است از آن پرهیز شود. ❌ #غیلوله: خواب حدود نیم‌ساعت پیش‌از غروب (با قیلوله اشتباه نشود.) خواب عصرگاهی موجب کندذهنی و حماقت است و فرد را بسیار کسل و بی‌حوصله می‌کند. ❌ خواب از اذان مغرب تا زمان عشاء (حدود دو ساعت #پس‌ازاذان‌مغرب) نیز مناسب نیست و بزرگان گفته‌اند پریشانی و فقر می‌آورد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🍅 "گوجــه فــــــــــرنگی" برای پروستات مفید است یا نه؟ 🍅گوجه فرنگی چه عوارضی دارد؟ ✅ #دکتراکبری توضیح می‌دهد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🍇🍌🍎همراه "میوه" 💦💧آب ننوشید! 🔸 ميوه ‌ها رطوبت دارند 🔸 اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔴سته ضروریه 🔻شش اصل ضروری در طب سنتی ایرانی با رعایت این شش اصل می‌توانیم زندگی سالم‌تر و بهتری داشته باشیم: ▫️استفراغ و احتباس ▫️اعراض نفسانی ▫️آب و هوا ▫️حرکت و سکون(ورزش) ▫️خواب و بیداری ▫️خوردن و آشامیدن ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

⭕️حلوا با شیره انگور 🔸مواد لازم: ▫️شیره انگور یا دوشاب ۱٫۵ پیمانه ▫️آرد ۲ پیمانه ▫️روغن یا کره ۳/۴ پیمانه ▫️زعفران دم‌کرده ۱ ق غذاخوری ▫️هل آسیاب شده به میزان لازم ▫️گلاب نصف پیمانه 🔶طرز تهیه : 🔸آرد الک کرده را داخل تابه ریخته کمی تفت داده تا بوی خامی آرد گرفته شده و کمی تغییر رنگ بدهد. سپس، دوباره آن را الک کرده و به تابه برگردانید. 🔸کره ذوب‌شده یا روغن را به آرد اضافه کرده و خوب هم بزنید تا روغن به خورد آرد برود. 🔸در مرحله بعد، شیره انگور را کم‌کم به تابه اضافه کنید و سریع مواد را هم بزنید تا نسوزد و شروع به جمع‌شدن کند. 🔸گلاب، زعفران دم‌کرده و هل را به تابه اضافه کنید. 🔸دوباره کمی مواد را با سرعت تفت دهید وبعد حرارت را خاموش کنید. تابه را از روی حرارت برداشته و باز مواد را هم بزنید. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

❗️بزاق سگ زیر میکروسکوپ 🔸این تصویر میکروسکوپی ویروس‌ها و باکتری‌های موجود در بزاق سگ است. 🔸سگ جزء حیوان‌های حرام گوشت و نجس العین می‌باشد. 🔸یکی از راه‌های نابودی میکروب‌ها و ویروس‌های موجود در بزاق سگ خاک مالی ظروف است. 🔸خاک یک ماده غیر سیّال است، پس احتمال آلودگی‌اش کمتر است. 🔸برای پاک شدن ظرفی که سگ لیسیده باید آن را خاک مالی و سپس با آب شسته شود. 🔸خاک خشک و چسبنده است و خاک مالی ظروف آغشته به آب دهان سگ باعث کشته شدن بسیاری از ویروس‌ها می‌شود. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔸دلیل ماشین گرفتگی 🔸افزایش صفرا 🔻پیشگیری ▫️پرهیز‌ازپرخوری ▫️مصرف‌شربت‌لیموترش #دکترخدادوست ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔸برخلاف تصور رایج نخوردن ناهار باعث قوت بدن می شود. در طب ایرانی وعده های اصلی غذا، صبح و شب است و ناهار نداریم. ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است. و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است عموما شاهد هستید خوابی که در وعده بعد از ظهر به علت مصرف ناهار و خستگی حاصل از فعالیت روزانه می‌باشد، دارای عوارض شدید مانند: کوفتگی بدن، سردرد، بی حالی، بی حوصلگی، و… می‌باشد. 🔸مزایای حذف تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی * افزایش سیستم ایمنی بدن. * پیشگیری و درمان چاقی. * پیشگیری و درمان چربی خون. * پیشگیری و درمان قند خون و دیابت. * پیشگیری و درمان کبد چرب. * پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه. * پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم. * پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده. * پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari