#بالندگی پیاده روی در آب برای بهبود درد کمر مناسب است. به شرطی که در آب روی نوک انگشتان راه نروید و کمر را به جلو خم نکنید. @dukmoohapkidozn

#کلام_کمال امام علی (ع): هرگز به دوستی با کسی که او را خوب نشناخته ای، رغبت مکن. @dukmoohapkidozn

سفرت بی خطر مسافر عشق دست حق باد یار و یاور تو سایه ات هیچ وقت کم نشود از سر کاروان و خواهر تو ۲۸ رجب المرجب- سالروز حرکت کاروان امام حسین(ع) از مدینه به مکه @dukmoohapkidozn