AHANGMAZANI4_5906746996089179033.mp3
زمان:
حجم:
6.2M
🍁 در میان غصه های زندگی
یکنفر باشد که آرامت کند...💐
🪴🦋🦜🦋🪴
@dunehsar
56.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
الهی دلتون🤲 شـاد،شبتون
🌓✨ پر از نشاط،و قلب مهربونتون
🌓✨هميشه تپنده باد،✨شب خوبی
🌓✨در ڪنار عزیزانتون داشته باشید
🌓✨شبتون بخیر و شادی✨
🟦🦋🌘🦋🟦
@dunehsar
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود.
💠 برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید.
🌿 @dunehsar 🌿