هر احساسی پیامی برای ما داره افسردگی میگه سبک زندگیم خوب نیست... اضطراب میگه خودم رو بیش از حد درگیر مسائل کردم... استرس میگه روی مسائل زندگیم تسلط ندارم... در واقع همه احساس‌های منفی در باطن‌شون پیامی دارن و به نقطه ضعفی در ما اشاره می‌کنن...! 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#سیاستهای_مردانه همسرتان را در سوالهایی که میپرسد متقاعد کنید که #نفر_اول زندگی شماست... شاید خیلی از صحبتهایش تنها برای #تایید این حس از طرف شما باشد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #همسرانه اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون: کجا بودی؟ کجا رفتی؟ کی کارت تمام شد؟ در پرواز کنار که نشستی؟ و..... ✍ توصیه می‌کنیم دست از این کار بردارید. بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می‌دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می‌کند و باید بی‌گناهی خود را در محکمه‌ای مکرر اثبات کند.... ⁣ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

عمیق نفس کشیدن را بیاموز؛ در هنگام غذا خوردن طعم غذا را دریاب و هنگامی که به خواب می‌روی به‌واقع بخواب. با تمام توان بکوش تا زندگی کنی و وقتی می‌خندی با تمام وجود بخند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست‌همسرداری ✔️‌ دست از #تایید همسر خود برندارید بیشترین گلایه آقایان از همسران خود این است که می‎گویند: "همسرم مرا قبول ندارد" و البته تا حدی هم حق دارند از بس از شما انتقاد شنیده‎اند. سعی کنید قابلیت‎های همسرتان را برجسته و به رویش بیاورید. بگذارید بداند شما تمام وجه شخصیتی او را می‎بینید، هم توانایی‎ها و هم نقایص. اینگونه می‎شود که با انتقادهای شما نیز بیشتر کنار می‎آید اگر می‎دانستید یک مرد چقدر به تعریف و تحسین همسرش نیازمند است، دائم این کار را انجام می‎دادید؛ اگرچه آنها به ظاهر از این کار شما خوششان نمی‎آید، اما عمیقا به تمجیدهای شما محتاجند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست_های_رفتاری ⁉️⁉️ چیکار کنم شوهرم مطابق خواسته ی من عمل کنه🤔 ✅خانم های عزیز توجه کنید 👇 برای اینکه #مردتون رو مطابق بعضی خواسته هاتون عادت بدین اول باید خواسته هاتون رو به صورت #نیاز و با #ناز ازش بخواین ؛ نه به صورت #امر و تکلیف ◀️اگر انجام داد کلی #تشکر کنید تا برای انجام دوباره ی اون تشویق بشه و این طور تبدیل به یک #عادت میشه براش😉 ❌اما اگه خواسته ی شما رو انجام نداد مثلا گفتید اومدنی ماست بخر نخرید اصلا سرزنشش نکنید اصلا مارک نچسبونید ، چند روز بعد دوباره با حالت #نیاز خواستتون رو بگید ❤️کلا مردا باید فقط #تشویق بشن 🚫سرزنش و غیره نتیجه عکس میده 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست‌خانومانه فداکاری هاتون و پنهان نکنید 👈مثلا تو بی پولی های شوهرتون میرید حراجی خرید ❌ طوری برخورد نکنید انگار حدتون اینه😐 بلکه طوری برخورد کنید که شما ملاحظه کردین. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: سلام.شوهرم چند ساليه اعتياد داره و الان بخاطر موقعت کاريش بايد ترک کنه ،هر چي بهش ميگم فايده نداره نه زبون خوش سرش ميشه نه دعوا من بايد چکار کنم.اگه کارشو از دست بده بيچاره ايم راهنمايي کنيد لطفا 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: با سلام و احترام! اينکه روابط خوبي با همسرتان داريد و پشتوانه ی کاری او هستید، نقطه مثبت خوبي است و کمک زيادي به حل مشکلتان مي کند. پيش از هر چيز به خداوند بزرگ توكل و از اهل‏بيت (ع) پيوسته بخواهيد كه در حل مشكل مدد و يارى كنند. به نکاتي که عرض مي کنم توجه کنيد: 1. اولين قدم صحبت کردن با اوست و اينکه او را ترغيب به ترک مواد کنيد. 2. به او اميد بدهيد که مي تواند مواد را ترک کند. خيلي ها چنين کاري کرده اند و اگر صداقت داشته باشد در کنار او و در اين مسير کمکش خواهيد کرد. 3. با او به صورت کاملا محترمانه ولي جدي و صريح صحبت کنيد. اگر فکر مي کنيد انگيزه اي براي ترک ندارد، بگوييد از اين وضعيت خسته شده ايد و اگر نخواهد تغييري در خود بوجود بياورد در مورد او و زندگي تان تصميم جدي خواهيد گرفت. البته بايد جوانب مسئله را در نظر بگيريد و طوري صحبت کنيد که تاثير گذار باشد. 4. بهتر است براي ترک مواد با او توافق کنيد تا در يکي از مراکز ترک اعتياد حاضر شود تا بصورت علمي تحت نظر يک مشاور ترک کند. رفتارتان با او بايد محترمانه و صادقانه باشد. طوري كه اعتماد او را از دست ندهيد. 5. اگر براي ترک مواد تلاش مي کند، از او حمايت کنيد. او را باور کنيد، تشويقش کنيد و به او اميد بدهيد. 6. سعي نماييد رابطه عاطفي را حفظ کنيد و صريح و با ملايمت حرف بزنيد. 7. روابط به ويژه از طرف شما نبايد آزار دهنده شود. با او تهاجمي و بلند صحبت نكنيد. گذشته هاي خراب را پيش نكشيد و در مورد حال حرف بزنيد. اگر مي خواهيد به چيزي در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. به چيزي كه اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. با فراموش كردن گذشته زودتر به توافق خواهيد رسيد. 8. مساله را عمومي نكنيد. اولاً تعريف كنيد كه اين مساله در خانه شماست و همين جا بايد حلش كرد. اما اجازه ندهيد تمام زندگي تان درگير اين مساله شود. 9. غير از موارد خاص ، براي او تصميم نگيريد. اجازه بدهيد او هم مثل بقيه اهل خانه نظرش را بدهد. 10. در جمع طوري رفتار نكنيد كه او متوجه شود شما به خاطر وجود او و رفتارش شرمسار هستيد؛ اين كار به او ميدان مي دهد. 11. براي او در زندگي محدوديت بگذاريد و روي حرف تان هم بمانيد. مثلاً تكليفش را مشخص كنيد كه از شما نمي تواند پول اضافه يا قرض بگيرد. 12. در نهايت اگر فکر مي کنيد نمي توانيد مشکل را حل کنيد بهتر است از يک متخصص کمک بگيريد و با هم براي مشاوره و ترک اعتياد اقدام کنيد. موفق باشید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#انتقاد وقتی از کودک انتقاد می‌کنید شخصیت او را زیر سؤال نبرید. مثلا به جای اینکه بگویید "خیلی بچه بدی هستی" می‌توانید بگویید: "من کارت رو دوست ندارم، کارخوبی نبود 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🥘#خوراک_مارچوبه_و_مرغ مواد لازم:📝 سینه مرغ بدون استخوان 4 تکه🍗 روغن زیتون 1 و ½ قاشق غذاخوری🍾 نمک و فلفل به مقدار کافی🧂 ادویه ایتالیایی 2 قاشق چایخوری🥄 پاپریکا 1 قاشق چایخوری🌶 پودر پیاز یا سیر ½ قاشق چایخوری🧅 کره 1 قاشق غذاخوری🧈 مارچوبه 450 گرم🌱 خامه ¾ پیمانه🍥 آب مرغ ¼ پیمانه🍗 پنیر پارمزان رنده شده 1/3 پیمانه🧀 لیمو ترش 1 عدد🍋 سیر 1-2 حبه🧄 طرز تهیه: 1- نمک، فلفل، پاپریکا، ادویه ایتالیایی و پودر پیاز را با هم مخلوط کنید و روی تکه های سینه مرغ بمالید. 2- کف تابه روغن بریزید و بگذارید خوب داغ شود. سپس مرغ را در آن سرخ کنید تا دو طرف آن برشته شود. 3- مرغ را از تابه خارج کنید. کمی کره به همان تابه اضافه کنید. پیاز خلالی شده و مارچوبه ها را به تابه اضافه کنید. 3-4 دقیقه روی شعله متوسط تفت بدهید تا مارچوبه و پیاز نرم شوند. سپس آنها را از تابه خارج کنید. 4- آب مرغ و آبلیمو را داخل تابه بریزید. سیر له شده، خامه و پنیر پارمزان را اضافه کنید. بگذارید سس شما جوش بیاید سپس مرغ را داخل آن بگذارید و شعله را کم کنید و بگذارید جا بیافتد.😋 🏡 @e_khanevadeh 🏡

پروردگارا🙏 ⚘به زندگیم برکت ببخش ⚘و ذهنم را روشن کن . ⚘روزی را که پیش رو دارم به تو می سپارم. ⚘به هر کس و هر موقعیتی ⚘که با آن روبرو میشوم ، ⚘برکت ببخش. ⚘از من انسانی بساز که خودت میخواهی ⚘تا کاری را انجام دهم که تو میخواهی... #روزتون_بخیر🌹🍃🌹 🏡 @e_khanevadeh 🏡

در رفاقت مراقب آدمهای تازه به دوران رسیده باش هرگز به دیواری که تازه رنگ شده نباید تکیه کرد..! 🏡 @e_khanevadeh 🏡