🌯ساندویچ فوری 🍥مواد لازم : ▫️مایونز : یک دوم فنجان ▫️ کرفس : یک سوم فنجان ▫️ ماست ساده یونانی : یک چهارم فنجان ▫️ ترخون تازه و خرد شده : سه قاشق غذاخوری ▫️ آب لیموی تازه : دو قاشق غذا خوری ▫️ فلفل سیاه : یک دوم قاشق چای خوری ▫️ کاهو : 4 برگ بزرگ ▫️نان تست سبوس دار : 8 قطعه ▫️ گوجه فرنگی : 8 برش 🍥طرز تهیه : 1٫ 7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید. 2٫ برگ های کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. 3٫ سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❓#سوال با سلام من الان حدود 7 ماه هست که عقد هستم مشکل اینجاست که من هر وقت ناراحت میشم از دست خانوادم یامشکلی پیش میاد و باشوهرم در میان میزارم و درد دل میکنم شوهرم به خانواده ام میگه و همه چیز رو تعریف میکنه بخاطر همین مسئله من دیگه بهش اعتماد ندارم و نمیتونم دیگه باهاش حرفی رو در میان بزارم یا درد دل کنم و تصمیم گرفتم از این به بعد تو خودم بریزم و یا با دوستام در میان بزارم لطفا راهنماییم کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#پاسخ با سلام دوست گرامی قطعا زندگی زناشویی نیازمند حفظ حریم و رازداری در مورد مسائل خصوصی آن است و هر زمان این مساله رعایت نشود، افراد به یکدیگر بی اعتماد شده و امنیت آن حریم از بین میرود. این همان مساله ای است که همسر شما نسبت به آن ناآگاه بوده و براساس تصور خود، گمان می کنند که با بیان مستقیم مسائل و مشکلات و دلخوری های شما به خانواده تان قادر خواهند بود به شما کمک کرده و سریعتر مساله را حل کند. به شما پیشنهاد می کنم بجای فاصله گرفتن و بدین وسیله باور کردن امن نبودن رابطه، در جهت ایجاد اعتماد و امنیت تلاش کنید. در گفتگویی با همسرتان، با استفاده از لحن بیانی که حالت هجومی و موردقضاوت بودن همسرتان را منتقل نکند، تنها انتظارت خود را بیان کرده و احساس خود را از این عملکرد همسرتان بیان کنید و سعی کنید زمینه گفتگو در این راستا را فراهم کنید تا آنجایی که بتوانید به واقعیت دیدگاه همسرتان آگاه شوید، آن را به چالش بکشید و او را متوجه خطای دیدگاهش کنید. در این امر مشاوره حضوری بسیار راهگشا خواهد بود. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#صبحتون_پرانرژی🌺😊 امروزروز مهربونی خداست ان شالله ڪه تنتون سالم🍃 لبتون خندون،عشق تون پایدار و زندگیتون پراز آرامـــش باشه🌺 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #همسرداری در برابر همسرتان قاطع باشید، اما چگونه؟ ❎ گفتگو در لفافه، دو پهلو صحبت کردن و بیان خواسته دور از صداقت نمی‌تواند به شما در رسیدن به هدفتان کمکی بکند. 👈 آنچه را می‌خواهید محکم، منطقی و با قاطعیت اما احترام کامل بگویید. ✅ یادتان باشد در این مسیر حرمت‌ها باید حفظ شود. رو‌راستی را الویت کار و کلام خود قرار داده و نقش بازی نکنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #همسرداری ❣زن ها بـہ دنبال مرد ڪامل اند ❣و مرد ها بـہ دنبال زن ڪامل! در حالے ڪـہ نمے دانند خداوند آن ها را براے ڪامل ڪردن 💕 یڪدیگر 💕 آفریدہ است! 🌷زن لطیف آفریده شده 💪و مرد مقتدر .... 👌زن خواهان اقتــــ💪ـــــدار مرد و مرد خواهان لطافـــــ😊ـــت زن است . ✍پس اگر می خواهید زندگی خوبی داشته باشید 🧔آقایان به لطافت👱‍♀ خانم ها 🧕 و خانم ها به اقتدارآقایان👨 توجه کنند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #همسرداری 🔻بیشتر مردان نمیدانند که حرف زدن و درد دل کردن برای بالا بردن سطوح اکسی توسین، در مقابله با استرس، به زن کمک میکند 👈بدون درک این کشش زیستی، مرد به اشتباه گمان میکند که زن از او راه حل میخواهد. ✍پس حرف زن را قطع میکند تا راه حل هایش را بگوید. 👈مرد این کار را میکند چون حل کردن مساله یکی از روش های او برای بهبود حال خودش به هنگام فشارها و ناراحتی هاست. 👼 او میپندارد که این کار به زن کمک میکند. ✍حل مساله سطوح تستوسترون مرد را بالا می برد ‼️ولی چندان تاثیری بر اکسی توسین زن ندارد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #هنرهمسرداری ❣تمایل به خواسته‌ شدن از سوی همسر، در همه‌ی آدم‌ها وجود دارد. 👌به خصوص آقایان… ⏪هر چند که لایه‌ی بیرونی چهرهٔ مردانه‌شان سرشار از غرور باشد! ❤️اما زمانی که جمله «دوستت دارم» را می‌شنوند انقلابی در وجود آن‌ها شکل می‌گیرد. ❗️با دیدن چهرهٔ اخمو و مردانهٔ همسرتان ❗️تصور نکنید که جملات عاطفی را لوس‌بازی می‌پندارد… 💝همسرتان را نوازش کنید و در گوشش بگویید که #دوستش_دارید. 💟بی‌شک، عشــــــ❣ـــــــــق به شما در درونش فوران میکند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #سیاست_مردانه ❣" تو شیرین‌تری دختری هستی که تابحال دیدم" ❣ این هم یک راه آسان دیگر برای اینکه به او احساس خاص بودن بدهید. این تعریف کردن اگر در زمان مناسب و با لحن و صدایی آرام و گرم گفته شود، بسیار اثرگذار خواهد بود. 👈این را هم درست مثل ❣ «من خیلی خوش‌شانس هستم که تو رو دارم» ❣ می‌توانید بیشتر استفاده کنید تا به او یادآور شوید که چقدر تحسینش می‌کنید. 👈همچنین تحسینی مثل این را می‌توانید برای تشویق او در کاری که خوب انجام داده است، استفاده کنید 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❓#سوال با سلام من حدود شش ماه هست که ازدواج کردم 🔺اما از دخالت های مدام مادرشوهرو پدرشوهرم توی زندگیمون رنج میبرم. شوهرم بهشون زیاد احترام میزاره و هروقت من شکایتی داشته باشم ایشون ناراحت میشن و عکس العمل منفی نشون میدن. لطفا راهنمایی کنید 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✍پاسخ مشاور با سلام سعی کنید حتما در این زمینه ✅ اولین نکته را که به کار می برید احترام به والدین طرف مقابل باشد. ✅دومین نکته که در این مورد می تواند به شما کمک کننده باشد این است که مقدمه چینی کنید (می دانم والدین تو منظوری خاصی ندارند و می دانم که انها انسان های خوبی هستند و به فکر ما) ✅نکته سه از ضمیر من استفاده کنید (من ناراحت شدم) ✅نکته چهارم بیان ناراحتی ✅ نکته پنجم بیان رفتاری که دوست دارید با شما شود (دوست داشتم این رفتار را می کردند می دانم که انسان های با درکی هستند) 🔘سعی کنید حتما با #لحن_محترمانه بگویید. 🔵در این مورد این نکته را نیز بدانید که جلسه مشاوره می تواند به هر دو شما بهتر کمک کند تا با این موضوع کنار آمده و آن را حل کنید چون حل این مساله با آگاهی هر دو نفر راحت تر امکان پذیر است. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🍹اسموتی ترکیبی مواد لازم (2 نفر) • نصف لیوان آب‌زرد آلو • نصف لیوان آب انبه • یک عدد موز رسیده و بزرگ • یک قاشق غذاخوری ماست پرچرب • یخ 🥭طرز تهیه: 1) همه مواد را درون مخلوط کن بریزید و حدود دو دقیقه مخلوط کنید تا کاملا میکس شوند. 2) اسموتی ها را درون لیوان های موردنظر بریزید و با انبه یا موز تزئین و سرو کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡