#چاتنی_گوجه‌فرنگی مواد لازم گوجه‌فرنگی متوسط 10 عدد نعناع به ميزان لازم دانه خردل 1 قاشق چای‌خوری برگ کاری 2 تا 3 عدد زیره 1 قاشق چای‌خوری تمبرهندی 2 قاشق غذاخوری عصاره سیر 1 قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 1 قاشق غذاخوری فلفل سبز 2 عدد بزرگ بادام هندی 1/2 پیمانه روغن 1/2 پیمانه نمک به مقدار لازم آب كمي روغن زیتون برای سرخ کردن 1. نیمی از روغن زیتون را داخل تابه ریخته و بعد از داغ شدن فلفل قرمز و زیره را اضافه مي‌كنيم. 2. سپس فلفل سبز و تمبرهندی را اضافه کرده و بعد از 15 ثانیه بادام هندی و برگ کاری را اضافه مي‌كنيم. 3. گوجه‌فرنگی‌های خرد‌شده را همراه نعناع اضافه کرده، کمی نمک زده، در ظرف را گذاشته تا زمانی‌که گوجه‌ها کاملا پخته شوند. 4. مواد آماده شده را داخل غذاساز ریخته و در صورت نیاز کمی آب افزوده و مخلوط کرده تا مواد یک‌دست شوند سپس در ظرف مورد نظر بریزید. 5. باقیمانده روغن را در تابه ریخته، فلفل قرمز و دانه خردل را اضافه کرده و کمی تفت دهید و به‌صورت داغ روی چاتنی ریخته و سرو کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

امروزتون پر از شادیهای بی دلیل دلتون گرم از آفتاب امید ذهنتون پر از افکار ناب و پاک قلبتون مملو از مهربانی دستتون سرشار از بخشندگی و آرزوهاتون براورده. سلام😊صبح بخیر 🏡 @e_khanevadeh 🏡

⁣🌺اگر با كسی روبه رو شديد كه با وجود علاقه به شما، قصد #ازدواج ندارد و هدفش #دوستی هست؛ 🔻🔻بيهوده به دنبال برنامه‌ريزی برای تشويق او برای ازدواج نباشيد و در صورتی در رابطه بمانيد كه هدف شما هم دوستی باشد. با منتظر ماندن، فقط وقت خودتان را تلف كرده‌ايد و به خودتان و طرف مقابل آسيب می‌زنید! 🔻🔻اگر با علم به اين مسئله، تصميم به ماندن گرفتيد؛ #مسئوليت با خودتان است. ما نمی‌توانيم به صرف ايستادن در كنار كسی، او را وادار به ازدواج با خودمان كنيم. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ #هنرهمسرداری 📌وقتی توی زندگی مشترکتون و یا حتی در ارتباط با دیگران، از چیزی ناراحت میشین بیست دقیقه صبر کنین. ❓ #ببینین ناراحتیتون واقعیه یا نه ❓دلیلش چیه؟ ❓چه عکس العملی نشون بدین بهتره؟ ❓#چه سیاستی رو میتونین در پیش بگیرین که به ضررتون تموم نشه و... . ✍بعد بدون حالات خشم، با حالت منطقی برین و با همسرتون یا با اون شخص صحبت کنین. ✔️ #گاهی هم لازمه سکوت کنین و خودتون رو ناراحت نشون بدین که ✔️ شوهرتون یا اون شخص متوجه اشتباهشون بشن و بیان سمت شما 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌷 #آیین_همسرداری_در_کلام_ائمه 🌸 پیامبر اسلام حضرت محمد صلی الله علیه و آله می‌فرماید: وقتی مردی به همسر خود نگاه کند و همسرش به او نگاه کند، خداوند به دیده رحمت به آنان نگاه می‌کند. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#ترفند_زنانه 💕خانم بدون، سرکوفت زدن به شوهرت همان و شمارش متلاشی شدن زندگی شما هم همان حرفهای مثل توحالیت نیست تو زندگی ماروخراب میکنی توبی عرضه هستی.اینازندگی رونابودمیکنه 🏡 @e_khanevadeh 🏡

❤️🍃❤️ 📌عواملی که مرد را از همسرش دور می کند. ⇠ کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها: چطور ممکن است مردی زنی را تحسین کند که قادر به تحسین کردن خودش نیست؟ ⇠ زن‌هایی که فکر می‌کنند همه‌چیز را می‌دانند: این هم درست مثل مورد قبلی است. همیشه باید تعادل وجود داشته باشد. ⇠ میل شدید زن‌ها برای تغییر دادن مردها: خیلی از زن‌ها با این تصور وارد یک رابطه می‌شوند که می‌توانند نقص‌های جزیی فردمقابل خود را عوض کنند. و بااینکه ممکن است در بعضی مسائل درست باشد ❗️ اما هیچ چیز برای یک مرد بدتر از این نیست که زن زندگی‌اش خصوصیات او را نپذیرد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#ویتامین_بوسه♥️ از بوسیدن همسرتان قبل و بعد از خواب غافل نشوید👌🏻 با بوسیدنش، به او آرامش هدیه میکنید 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#رازهایی_در_مورد_زنان کوتاه‌ترین عاشقانه‌های یک زن همین یک سوال است: «برایت چای بریزم!؟» ❤️☕️ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✨﷽✨ #آقایون_بخوانند با این جملات خانومت قوت قلب میگیره 🔸امروز حتما خسته شدی 🔹بذار کمکت کنم 🔸چی میخوای برات بخرم 🔹اعصابتوخوردنکن 🔸نبینم غصه بخوری 🔹بریم یه هوایی بخوریم 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: شوهرم بازنهاي ديگه دراتباطه.چه واکنشي نشون بدم که به سمتم برگرده وبا کسي نباشه! 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: سلام بر شما ممنون از اعتمادتان بزرگوار اين مسأله بايد متناسب با زندگي و شرايط شما ريشه يابي شود و با اين يك سطر اطلاعاتي كه ما از شما داريم كمك دقيقي نمي توانيم بكنيم. پاسخ به اين سؤالات مهم است سن و تحصيلات شما و همسرتان؟ چگونگي آشنايي براي ازدواج؟ آيا شما و يا همسرتان سابقه بيماري جسمي و رواني مانند افسردگي و وسواس و.. و مصرف دارو داريد؟ شغل شما و همسرتان؟ آيا همسرتان هم قبول دارد اين ادعاي شما را؟ سر چه موضوعاتي با هم اختلاف داريد و براي حل آن چه اقدامات عملي انجام داده ايد؟ و... چند راهكار كاربردي 1- به نظر شما اگر زني بخواهد شوهر شما را جذب كند از چه راهي وارد مي شود؟ شما از همان راه وارد شويد اين طوري مي توانيد تا حد زيادي ذهنش را به خودتان منصرف كنيد. 2-هنر زنانگي مثل آشپزي، آراستگي، پوشيدن لباسها با رنگ ها و مدهاي دلخواه همسر در منزل، تقويت اقتدار او به صورت عملي و گفتاري، مقايسه نكردن او با ديگران، توجه به نيازهاي جنسي شوهر، تقويت معنويت و اخلاق در خانواده نقش مهمي در وفاداري و انصاف و گرم شدن كانون خانواده دارد. 3- هرگز از قهر و تمكين نكردن براي تحريم و تنبيه شوهرتان استفاده نكنيد كه دودش در چشم خودتان مي رود. 4- سر چه موضوعاتي با هم تنش و اختلاف داريد آنها را در دفتري بنويسيد و براساس اولويت در هفته زماني را مشخص كنيد در آن باره گفتگو كنيد. تنش ها را در طول هفته با خود نكشيد و تا زمان گفتگو اجازه ندهيد ذهنتان را يادآوري خاطرات تلخ شما را اذيت كند. 5- هرگز كنترل گر نباشيد دستور ندهيد و به واژه هايي كه مي خواهيد استفاده كنيد و بار هيجاني آن واژه ها و حساسيت هاي شوهرتان دقت كنيد. 6- خود را قرنطينه نكنيد دايره روابط خود با خانواده همسر و خودتان را توسعه دهيد و تلاش كنيد محور ارتباط شما با افرادي بيشتر باشد كه روي شوهرتان به طور غيرمستقيم اثر مثبت مي گذارند. طوري رفتار نكنيد كه همسرتان شما را فردي بي پناه بداند. 7- احساس ارزشمندي را در خودتان تقويت كنيد. افرادي كه براي خود ارزش و حرمتي قائل نيستند در نظر ديگران هم ارزششان را از دست مي دهند اشتباه نشود احساس ارزشمندي را نبايد با خودپسندي و تكبر برابر بدانيد. 8- اگر با رعايت مسائل بالا همسرتان به كار خود ادامه داد به ايشان اخطار دهيد كه ناچاريد به خانواده موضوع را مطرح كنيد. و بعد مشكل را با والديني ؛ هر كدام كه منطقي و با انصاف است مطرح كنيد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

کارهایی که نباید جلوی کودکان انجام دهید 🔸بکار بردن الفاظ نامناسب در حضور کودک 🔸بی‌احترامی به دیگران 🔸ایجاد تنش و درگیری با اطرافیان 🔸عدم مدیریت و برنامه‌ریزی در امور روزانه 🔸بی‌اعتنایی به معنویات و واجبات دینی 🔸عدم ابراز علاقه به درس و مطالعه 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#اسکالوپ_گوجه_فرنگی 🔻مواد لازم ▫️گوجه فرنگی: ۵عدد ▫️نان تست:۵عدد ▫️روغن زیتون: ۳قاشق غذاخوری ▫️ریحان: یک دوم لیوان ▫️پنیر پارمزان رنده شده: یک لیوان ▫️سیر: ۲حبه 🔻طرز تهیه ابتدا فر را رویی ۱۸۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود. نان تست هارا به تکه های کوچک خرد کرده و درون ماهیتابه ای با کمی روغن زیتون تفت دهید. گوجه فرنگی ها و ریحان را خرد کنید. و سیر را رنده کنید. حالا تمام مواد یعنی نان تست تفت داده شده و گوجه و ریحان و سیر و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید و پنیر پارمزان را روی ان بپاشید و درون فر قرار دهید تا بپزد. حدودا ۳۰ دقیقه برای پخت کافی است. اسکالوپ گوجه فرنگی را از فر خارج کرده و در ظرفی مناسب سرو کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

‌‌🌺💞🌺💞🌺💞🌺💞🌺 🌺♡🍃صبح ها 🌺♡🍃بیشتر 🌺♡🍃از نور، 🌺♡🍃تـــو را 🌺♡🍃مے‌خواهم ... 🌺♡🍃صبحتون بخیر 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#دانستنی_ها وقتی با شخصی از نظر عاطفی احساس نزدیکی می کنید، پیامهای نوشتاری او به صورت ناخودآگاه با صدای خود آن شخص در ذهنتان خوانده می شود. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

مرد جانم... ❤️تو آروم بمون... تو لبخندت رو حفظ کن... حتی اگر تمام دنیا پشتت را تا زد.. بدون اینجا زنی عاشق و لوس🙃 منتظر مونده تا تو بیای شونه بزنی بلندهاي تاب دار موهاش رو... تا تو بیای مرد جانش بمونی... مرد جانم... عالم هم که دلت رو زخم کرد... گرم باشه پشتت به دوست داشتن زنی که کل تنش بوی دستات رو گرفته! مرد جانم... ❤️عشق زن هارو دست کم نگیر... ایمان بیار به دوستت دارم گفتن هایی که معجزه میکنند برای شفای درد هات! #دلگرمی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌ 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#دلبری اگر شوهرتون دوست داشتنش رو با لمس کردن ابراز میکنه بهش ایراد نگیرید نگین برای لمس و بغل میای سمت من 👈پاسخ آغوشش رو با آغوش بدید اگر این کار رو نکنید حس میکنه دوستش ندارید. نمی دونه که خوب شما بغلی نیستید😕 🏡 @e_khanevadeh 🏡

👆مهم نيست ديگران چطور ميبيننت، همه اون چيزيكه اهميت داره، اينه كه خودت خودت رو چطور می بينى.👌 متفاوت بیاندیشید😊 #اعتماد_به_نفس 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#همسرداری #زن_زندگی 💑همسران موفق💑 امام صادق(ع) میفرمایند: زن نسبت به شوهرِ سازگار خود سه نکته را باید رعایت کند:حفظ کردن خود از هر گناه، تا شوهرش در هر حال، خوشایند یا ناخوشایند در دل به او اطمینان داشته باشد؛ مراقبت از او و زندگی‌اش، تا شوهرش در صورتی که لغزشی از وی سر زند، نسبت به وی عطوفت و مهربان باشد؛اظهار عشق به او با خوش زبانی و دلبری و سرووضع مناسب و خوشایند در نظر او. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💟 #زندگی همه اشخاص و اتفاقات در زندگی شما انعکاسی است از درونيات شما درك اين قانون باعث مى شود هرگز سعی نكنيد دیگران را اصلاح کنید درون خود را بنگريد.... 🏡 @e_khanevadeh 🏡

چهار فعل طلایی را در روابط همسران به خاطر داشته باشید: گوش دادن کنار آمدن بازسازی کردن قدردانی کردن 🏡 @e_khanevadeh 🏡

🌺هر چی تو بگی !! 🔻اگر ورد زبان نامزدتان جمله « هر چی تو بگی ، هر جور تو بخوای » است ، نباید همیشه این را به حساب عشق زیاد و احترام گذاشتنش به نظر خودتان بگذارید 🔺بی نظر بودن در همه چیز و اتكا كردن به نظر شما در هر امرى ، نشان دهنده شخصیت وابسته است . شخصیتی منفعل ، تاثير پذير و ناتوان در تصمیم گیری که همیشه درباره همه چیز مردد است 🔻بارها مسیر زندگی اش را عوض کرده و آخر سر هم هیچ کدام را به مقصد نرسانده . آنها از همه چيز می ترسند و کارهایشان را به تعویق می اندازند و از خود هیچ نظری ندارند . 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: سلام عليکم بنده جواني 26 ساله و مذهبي هستم حدودا پنج ماهي هست که عقد کرده ام و تقريبا کامل باهم هم فکر هستيم حدودا 6 سالي هست که بسيار افسرده هستم و نميدانم راه حلش چيه گاهي باگريه ي بسيارزياد خودم را آروم ميکنم به طوري که چشم دردي شديد دچار شده ام خيلي اوقات بين جمع هستم وميخندم ولي با جمع نيستم با خانمم درددل ميکنم ولي آروم نميشم همه چيز اين دنيا برايم عادي شده اندحتي سفر رفتن زيارت رفتن دعاکميلي که هر هفته ميخونم نماز و..... البته ناگفته نماند که بر انجام عباداتم کماکان مستحکم هستم ولي هميشه هم استرس گذشته وآينده ي خودم را دارم خواهشا کمکم کنيد که چيکار کنم که از زندگي لذت ببرم واز روزمرگي خلاص بشم و ديگه دل گرفتگي وافسردگي نداشته باشم شوق و اشتياق داشته باشم وموفق باشم خيلي از راه کارهاي روانشناسي را هم بلدم و از سخنراني هاي اساتيد زيادي استفادا کرده ام ولي متاسفانه بي فايده بوده شايد خيلي از روش هايي را هم که بهم بگيدبراي حل مشکلم بلدباشم و عادي باشه 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: با سلام و تحيت، از ارتباط شما با اين مرکز، جا دارد در همين ابتدا از پايبندي و تقيد بالاي شما به عباداتتان علي رغم حالات افسردگي تان ابراز خرسندي و تحسين کنيم. پرسشگر محترم! اي کاش توضيح کاملتري در مورد درمان و راهکارهايي که تا کنون از روانشناسان يا مشاوران دريافت نموده ايد بيان مي کرديد. در واقع چرا اگر اين احساس را داشتيد ازدواج کرديد؟آيا ازدواج و انتخاب همسر تأثيري بر کاهش افسردگي شما داشت يا به نوعي اضطراب شما را با بالا برد و بيشتر احساس فشار کرديد؟ در هر صورت ما بر حسب وظيفه راهکارهايي براي درمان افسردگي توصيه مي نماييم و تقاضا منديم حتما علاوه بر عمل به اين راهکارها روش درماني منسجمي را نزد يک روانشناس در پيش بگيريد و در صورت تشخيص افسردگي حاد از روانپزشک و مصرف دارو نيز کمک بگيريد. قبل از پرداختن به راهکارها توصيه مي شود تا زماني که حالات افسردگي تان بهبود نسبي اي پيدا نکرده فعلا تشکيل زندگي مشترک را قدري به تعويق اندازيد تا به نتيجه درماني مناسبي دست يابيد و الا با اين شرايط تنها کسي که بيشترين سختي را متحمل مي شود همسرتان است. و اما راهکارها: فرد افسرده نسبت به خود، اطرافيان و آينده دچار نگاه منفي است و در حسرت گذشته است، آنچنان که فرد مضطرب در ترس از آينده به شر مي برد! بنابراين زندگي در گذشته زمينه ساز افسردگي و زندگي در آينده زمينه ساز اضطراب است. بنابراين ضرورت دارد از زندگي در گذشته و آينده اجتناب کنيد و اينجا و اکنون را مدار زندگي خود قرار دهيد. گذشته از دست رفته است و حسرت کمکي به بهبود اوضاع نمي کند و آينده نيز هنوز خلق نشده است! بنابراين چرا بايد فرصتهاي خود را به خاطر اين دو از بين ببريد؟ _ هر چند ممکن است درمان اضطراب و افسردگي قدري طولاني باشد اما قابل درمان است، بنابراين خود را از اين بابت نگران نکنيد. _ شما در آغاز جواني و دوره زندگي خويش هستيد و بنابراين انرژي و توان زيادي در خود نهفته داريد، ضرورت دارد از تلقين منفي مبني بر ناتوان دانستن خود اجتناب کنيد. _ از توقعات بيجا و سختگيرانه نسبت به خود اجتناب کنيد و از اشتباهات فاجعه نسازيد. _ خود را فرد مثبت و ارزنده اي بدانيد که مانند همه افراد داراي نقاط ضعف و قوت است. _ روزانه سه مورد از ويژگيهاي مثبت خود را يادداشت کنيد، حتي اگر به نظر شما اين وِيژگيهاي مثبت ناچيز يا تکراري باشد. _ از اطرافيان خود توقعات واقع بينانه داشته باشيد و به آينده اميدوار. _ احساسات خود را با ديگران مطرح کنيد، با حفظ آرامش حرف خود را بزنيد و از خودسانسوري خودداري کنيد. _ تغذيه و خواب شما مهم است. بر پايه توصيه هاي طب سنتي خواب و تغذيه خود را مديريت کنيد. _ مطالعه کتابهاي نغز و طنز و برنامه هاي مفرح و شاد را فراموش نکنيد. _ تفريح، مسافرت و ورزش را به صورت جدي پيگيري نمائيد. _ خود را اسير بي حالي و بي حوصلگي، تنهايي و بيکاري نکنيد حتي اگر احساس مي کنيد انرژي لازم را نداريد خود را ملزم به تحرک کنيد هرچند اين تحرک اندک باشد. _ فنوني نظير تنفس هشيارانه و تن آرامي را فرا بگيريد و به صورت مداوم تمرين کنيد. _ به هنگام تنش و اضطراب، ذهن خود را به امور ديگري معطوف کنيد و موقعيت خود را تغيير دهيد. _ از خداي بزرگ کمک بگيريد و امور به خالق بي همتا واگذار کنيد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#خوراک_مرغ_و_کدو حلوایی 🔸مواد لازم ▫️مرغ: ۱عدد سینه مرغ یا ۲ عدد ران ▫️پیاز: ۱عدد ▫️کدو حلوایی: ۲۰۰ گرم ▫️گل کلم: ۲۰۰ گرم ▫️آلو: در صورت تمایل ۵عدد ▫️نمک و زدرچوبه: به میزان لازم 🔸طرز تهیه: ابتدا پیاز هارا خرد کرده با کمی روغن سرخ کنید و نمک و زردچوبه را به ان اضافه کنید و سپس مرغ ها را به ان اضافه نمایید و با دو لیوان آب بگذارید تا به خوبی بپزد. سپس هویج ها را خرد کرده به مواد اضافه نمایید. در صورت تمایل آلوها را هم در این مرحله اضافه کنید. در ۲۰ دقیقه پایانی پخت کدو حلوایی هارا درشت خرد کرده و به مواد اضافه نمایید. گل کلم هارا هم آب پز کنید و در کنار این خوراک خوشمزه سرو نمایید. در صورت تمایل می توانید از موارد دیگر همچون سیب زمینی هم در این خوراک استفاده کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅کمک های بی جا به کودکان ممنوع فرزندان ما باید در سختی ها قرار بگیرند باید در تلاش وتقلا برای انجام کارهایشان قرار بگیرند کمک ها و حمایت های زیادی و بی موقع آن ها رایک عمر از کار می اندازد روزی سوراخ کوچکی در یک پیله ظاهر شد. شخصی نشسته بود و ساعت های تقلای پروانه برای بیرون آمدن از سوراخ کوچک پیله را تماشا می کرد. آن گاه تقلای پروانه متوقف شد و به نظر می_رسید که خسته شده، و دیگر نمی تواند به تلاشش ادامه دهد. آن شخص مصمم شد به پروانه کمک کند و با برش قیچی سوراخ پیله را گشاد کرد. پروانه به راحتی از پیله خارج شد، اما جثه اش ضعیف و بال هایش چروکیده بودند. آن شخص به تماشای پروانه ادامه داد. او انتظار داشت پر پروانه گسترده و محکم شود و از جثه او محافظت کند. اما چنین نشد! در واقع ناچار شد همه عمر را روی زمین بخزد و هرگز نتوانست با بال هایش پرواز کند. آن شخص مهربان نفهمید که محدودیت پیله و تقلا برای خارج شدن از سوراخ ریز آن را، خدا برای پروانه قرار داده بود، تا به آن وسیله مایعی از بدنش ترشح شود و پس از خروج از پیله کمک بیجا به کودکان ممنوع❗️ 🏡 @e_khanevadeh 🏡