#سلام_صبحتون_زیبا☕🌹 😊 صبحتون به زیبایی دلهاتون نبینه روزگار اخم و غم هاتون🌹 یه روز زیبا، یه آغاز پر انرژی و یه دنیا خوشبختی✨ آرزو دارم براتون روزتون زیبا🌹🙏 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#اقایان بخوانند ❌ اگر ازخانواده همسرتان دلخورید تلافی آن راسر همسرتان در نیاورید. 🔹سعی کنیداین دلخوری را فراموش کنید. ✅اما اگرهمسرتان نقش رفع‌کننده این دلخوری رادارد با او مطرح کنید 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#درس_زندگی ⛔️ کاری نکنید که حس #حسادت شوهرهایتان را تحریک کنید و به مردان هم می گویم، کاری نکنید که حس حسادت زنانتان را تحریک نمایید. 👩 دختران در رفتارشان، در محیط بیرون خانه - اگر اهل #اشتغال یا اهل تحصیلند در #محیط_کار و تحصیل - یا در محیط‌های معاشرت‌های خانوادگی، طوری نباشد که شوهرشان دچار حسادت یا #سوءظن شود. 👨 مردان هم چه در محیط کار و چه تحصیلی، عین همین را باید رعایت کنند؛ مانند گرم گرفتن‌ها، حرف زدن‌ها، #شوخی و خنده‌ها. کارهایی که ممنوع شده، اثرش در خانواده ظاهر میشود. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

👈فواید رابطه زناشویی سالم: ️ 🔸درخشان میشوید 🔸جوان میمانید ️ 🔸باافسردگی خداحافظی میکنید ️ 🔸استرستان کم میشود ️ 🔸سلامت ميمانيد 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#هردو_بخوانیم 🔴يكديگر را كنترل نكنيم كنترل #صميميت را از بين مي برد كنترل ، فرزند #مطيع را به فرزندى لجباز همسر #وفادار را به آدمى خيانت كار و همكار #مسئول را به آدمى از زير كار در رو تبديل مي كند به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعيمان كنار يكديگر باشيم هيچ چيز با زور و #كنترل بهتر نمي شود!! 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#همسرانه زوج‌ها باید یکدیگر را محترمانه خطاب کنند تا دیگران هم با احترام با آن‌ها برخورد کنند. 🔸 اگر زن و شوهری در جمع‌های فامیلی با کلمات نامناسب همدیگر را صدا کنند، مطمئن باشند که بقیه هم همان طور آن‌ها را صدا خواهند کرد. همچنین زوج‌ها نباید حتی در ذهن شان هم نسبت به هم نظر سوء داشته باشند. ✅ وقتی مرد یا زنی نسبت به همسرش مدام فکرهای بد کند، روی رفتارش تاثیر می‌گذارد و در ارتباط با همسرش به مشکل بر خواهد خورد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

✅پرسش: من مدت يکسالي هست به دليل تنش هاي زيادي که قبلا برايم پيش آمد مقداري عصبي هستم و تحمل حرف ديگران برايم دشوار شده کلا زود رنج و حساس شدم و خودخوري مي کنم متاسفانه وقتي در برخورد با خانواده و اطرافيان عصبي مي شوم با نامزدم تماس مي گيرم بيشتر اوقات شبها دير وقت ولي اون از درددل هاي من خسته مي شود و کلافه مي شود و بعضي وقتها هم کفر مي کند ولي کلا نمي تواند مرا آرام کند و از تنش نجات دهد و گاهي حتا تنش را چند برابر مي کند و دعواي جديد برايم پيش مي آيد وقتي به او مي گويم وظيفه اش هست به حرف هايم گوش دهد مي گويد من هم تحملي دارم و تحمل اين حجم زياد ناراحتي من را ندارد و نمي تواند مدت زيادي به حرف هايم گوش دهد.من بايد چه کار کنم؟زمان عصبانيت به چي پناه ببرم واقعا حس شکست دارم که انقد براي همسرم ارزش ندارم که هر چقدر طولاني به حرف هايم گوش دهد. 🌺پاسخ: دوران نامزدی دوران شادی و شناخت و عشق و رابطه عاطفی است. نه دوران اوردن دردها و پهن کردن سفره غمها و انتظار گوش دادن از نامزد. ایشون وظیفه ندارد هر روز چند ساعت درد و غم شما را گوش کند. منتظر رابطه عاطفی و صمیمی شماست. لذا تغییر رفتار دهید تا از انتخاب شریک زندگی خود دلشاد شود. بجای اینکه غمهای شما را به دوش بکشد شریک غمش باشید. اما در مورد زود رنجی و عصبانیت شما را درک میکنیم. اوّلاً تنها شما نیستید که این مشکل را دارید، بلکه یکی از ویژگی‌های دوران نوجوانی و جوانی (که دوران گذر و دگرگونی جسمی، روحی، فکری و عقیدتی است)، «زودرنجی» است. روان‌شناسان معتقدند که «حساسیت‌ها و هیجانات، از ویژگی‌های ثابت نوجوانی و جوانی است، و کمتر جوانی را می‌بینیم که درگیر این مسایل نباشد. این امر اغلب ناشی از دگرگونی‌های مربوط به ترشح غُدَد، میزان هورمون‌ها و نوع تربیت گذشته است که در جمع وضع زندگی عاطفی او را تغییر می‌دهند»(1). دوم: «زودرنجی» قابل کنترل است، قسمتی بر اثر بالا رفتن سن و کسب تجربه و پختگی بیشتر، کمتر می‌گردد و قسمتی نیز نیازمند مراقبت‌های ویژه می‌باشد. مهم‌ترین و مؤثرترین عامل در «مراقبت‌های ویژه» جهت کنترل «زودرنجی» تصمیم قاطع و عزم و اراده راسخ خودتان برای برطرف کردن این کاستی است. اگر بخواهید و در پی آن باشید، زود به نتیجه می‌رسید. در نگاه روان‌شناسان، افراد حسّاس و زود رنج باید در فضای «بهداشت روانی» به سر برند این ضعف به تدریج بر طرف شود، و بهداشت روانی با انجام دو کار تحقق پیدا می‌کند: 1ـ کنار آمدن با خود؛ 2ـ کنار آمدن با دیگران. کنار آمدن با دیگران شامل موارد زیر است: 1ـ توانایی تصمیم‌گیری: افراد زودرنج باید عزم و اراده خویش را تقویت کنند. 2ـ ظرفیت و توانایی تحمّل سختی‌ها و پذیرش محدودیت‌ها و کمبودها را افزایش دهند. 3ـ افسوس گذشته‌ها را نخورند و از آینده، تشویش و نگرانی نداشته باشند. به یاد آوردن سختی‌ها و رنج و مصیبت‌های گذشته یا متمرکز کردن ذهن در حوادث یا مشکلاتی که ممکن است در آینده پیش آید، یکی از عوامل زودرنجی و تشدید آن است. 4ـ پرورش استعدادها و قابلیت‌های خود. 5ـ احساس ارزشمندی و عزّت و اعتماد به نفس. کنار آمدن و زندگی مطبوع با دیگران، رابطه‌ای است به دور از: حرص و آز، بدبینی، حسادت، نفرت و دیگر خصوصیات منفی نسبت به خود یا افراد دیگر(1). هرگز به فکر فرار از مشکلات و شانه خالی کرده از پذیرش مسئولیت نباشید، بلکه با مشکلات و فشارهای روانی رویارویی کنید. از تنهایی و بیکاری دوری ورزید؛ سعی کنید در محیط کار و تحصیل و محل زندگی، دکور منزل، انتخاب لباس حتى جلد کتاب خود، تنوع ایجاد کنید. نگاه به سبزه، آب دریا، رودخانه روان، تفریح و گردش و بازی در برنامه زندگی شما وجود داشته باشد. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

وقتى بر سر فرزندتان فریاد مى کشید چه اتفاقى مى افتد؟ تصور کنید که همسرتان کنترل خشم اش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میکشد. حالا تصور کنید که او ۳ برابر شماست و هنگام فریاد کشیدن به سمت شما خم شده است. تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، امنیت و حفاظت خود کاملا به او وابسته هستید و او منبع اصلی شما برای دریافت عشق، اعتماد به نفس و شناخت از دنیای اطراف است. حالا تمام احساسات بالا را با هم جمع کنید و ۱۰۰۰ بار بزرگتر کنید. این دقیقا اتفاقیست که در درون کودک وقتی بر سرش فریاد میکشید می افتد.البته که همه ما گاهی از دست فرزندانمان خشمگین و عصبانی میشویم. چالشی که در این مواقع با آن روبرو هستیم این است که با استفاده از عقل و درایت «ابراز» خشم را کنترل کنیم و در نتیجه آثار منفی آن را بر فرزندانمان به حداقل برسانیم. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

#اسموتی_توت_فرنگی_موز ❇️اگر موز یخ زده و توت فرتگی یخ زده در یخچال دارید، می توانید از این نوشیدنی برای مهمانی های کودکان استفاده کنید. این نوشیدنی به دلیل داشتن بستنی و شیر و میوه ، برای کودکان یک نوشیدنی مفید محسوب می شود. مواد لازم⁉️ ❇️بستنی – شیر سرد – توت فرنگی یخ زده – موز یخ زده – مقداری توت فرنگی برای تزئین – عسل (اختیاری) طرز تهیه ‼️ 🔘همه این مواد را با هم ترکیب کنید. (می توانید از مخلوط کن استفاده نمایید) 🔘برای شیرین کردن این نوشیدنی می توانید از عسل یا شکر استفاده کنید. 🔘موقع سرو، این نوشیدنی را داخل لیوان هایی بریزید و با توت فرنگی تزئین کنید. 🏡 @e_khanevadeh 🏡

شروع صبحتون عالی 🌺🍃 درشروع روز بهترین ها را براتون آرزو مندم 🙏 بهترین صبح🌺 بهترین ایام🌺 بهترین لحظه ها🌺 بهترین کسب و کار🌺 بهترین پیشرفت ها🌺 و بهترین زندگی را🌺 روزتون زیبا و در پناه خدا 🌺🙏🌺 #روزتون_بخیر🌺🍃🌺 🏡 @e_khanevadeh 🏡

💟به جای نشستن توی خونه، با همسرتون قرار پیاده‌روی هر روزه بذارید. 🍃🌸حتی می‌تونید قرار بذارید وقت برگشت از سرکار مسیری رو تعیین کنید و تا خونه با هم بر‌گردید. #سیاست_های_زنانه 🏡 @e_khanevadeh 🏡

مرد که خوب باشد زن بی شک "بهترین" می‌شود باور کنید! مرد زن را می‌سازد پشت هر مرد موفق زنی ست که خیالش از مردانگیِ مردش جمع است... 🏡 @e_khanevadeh 🏡