راهکار اول پیشگیری از وابستگی به فضای مجازی: "عزت نفس" 🌱 همه‌ی مشکل، گوشی نیست... وقتی یه نوجوان برای خودش ارزش قائله، دیگه حاضر نیست ساعت‌ها از وقتش رو بی‌هدف توی فضای مجازی بگذرونه قبل از کنترل گوشی، باید ریشه‌ها رو قوی‌تر کنیم #نوجوان_و_رسانه ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

💭 یه نوجوان باعزت‌نفس... برای خودش، وقتش و آینده‌ش ارزش قائله به همین خاطر، از فناوری استفاده می‌کنه؛ نه اینکه اسیرش بشه 🌱 ساختن عزت‌نفس، یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از وابستگی به دنیای دیجیتاله👌🏼 #نوجوان_و_رسانه ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

📚 شاید براتون جالب باشه... 🔍 توی یه متاآنالیز که داده‌های بیش از ۴۵ هزار نوجوان بررسی شده، مشخص شده هرچی عزت‌نفس نوجوان بالاتر باشه، احتمال وابستگیش به گوشی کمتره 👉🏼 🌱 پس این راهکار رو باید به اندازه خودش جدی بگیریم 📖 Source: Meta-analysis, Computers in Human Behavior (2022) #نوجوان_و_رسانه ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

#با_رهبر_شهید 🥀 💭 بعضی وقت‌ها مشکل ما این نیست که کار خوب انجام نمیدیم... مشکل اینه که آروم‌ آروم، «من» جای «خدا» رو توی نیت‌هامون می‌گیره 🎥 کلیپ امروز، یک تلنگر کوتاه درباره اخلاص هست ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

🥀 #با_رهبر_شهید 🌱 #اخلاص ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

💡برداشت همنو اخلاص فقط برای کارهای بزرگ نیست... گاهی توی تربیت نوجوان هم خودشو نشون میده وقتی به جای اینکه دنبال تشویق دیگران باشیم، فقط به این فکر کنیم که وظیفه‌مون رو درست انجام بدیم، آرامش بیشتری هم تجربه می‌کنیم. شاید یکی از سخت‌ترین مبارزه‌ها، همین مبارزه با «من» باشه👌🏼 ☏ مشاوره تلفنی ⎙ دریافت بسته آموزشی ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

🌱 کمک ما اینه که نوجوان احساسش رو بشناسه، درباره‌ش حرف بزنه و کم‌کم یاد بگیره بهتر مدیریتش کنه استاد ابراهیم اخوی در این پرسش‌وپاسخ، چند نکته کاربردی برای همین موضوع دارند #پرسش‌وپاسخ #نوجوان_و_هیجان ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

🔎 همنو | نگاه تخصصی زودرنجی نوجوان؛ فقط یک رفتار نیست❗️ 👈🏽 نوجوانی که زود عصبانی می‌شه یا زود از کوره درمیره، لزوما «لوس» یا «بدقلق» نیست 👉🏽 تحریک‌پذیری می‌تونه با عواملی مثل "تنظیم هیجان"، "کنترل شناختی" و "تحمل ناکامی" ارتباط داشته باشه ☏ مشاوره تلفنی ⎙ دریافت بسته آموزشی ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

💌 شما هم سوالی درباره نوجوان‌تون دارید؟ گاهی یک سوال ساده، می‌تونه شروع یک راهنمایی مهم باشه 🌱 اگر درباره رفتار، تربیت یا دغدغه‌های نوجوان‌تون سوالی دارید، برامون بنویسید 🤍 📩 @hamno1 ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ | ⤷ @eakhavi 🚩

#گپ‌و‌گفت چند وقتی هست که قالب‌های محتوایی‌مون رو تغییر دادیم سعی کردیم به ذائقه رسانه‌ای شما نزدیک‌تر بشیم ولی نمی‌دونیم چقدر به هدف‌مون نزدیک شدیم دل‌مون می‌خواد همراهی پویاتری رو از طرف شما داشته باشیم اگر شرایط اظهار نظر دارید، خوشحال‌ می‌شیم نظرتون رو درباره تغییرات جدید با ما در میون بذارین👇 @hamno1

🗣️ گفتید، شنیدیم...☺️ چند وقتیه داریم قالب و حال‌وهوای محتوای همنو رو تغییر میدیم؛ اما چیزی که برای ما مهم‌تر از تغییرات خودمونه، نظر شماست بعضی از همراهان‌مون برامون نوشتن که 👇🏼 ✎ⓗⓐⓜⓝⓞ