#تربیتی #مدیریت_استرس ❇️ غلبه بر استرس در روش زندگی مدرن 🔸نداشتن تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند. برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند خلاقیت و شهامت برای تغییر هستیم. 🔹می‌توانیم زمان استفاده از رسانه را به حداقل برسانیم و آن را هدفمند کنیم. 🔸زمانی رایانه و تلویزیون را روشن کنیم، که برنامه‌ای برای آن داشته باشیم؛ نه اینکه برای سرگرم شدن به سمت آن برویم. 🔹همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند. 💢پیچ اینستاگرام💢 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://yun.ir/zufs34 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #اوقات_فراغت 🍀 یادتان باشد اگر برنامه‌ریزی نکنید، برنامه‌ریزی می‌شوید و جای خالی با تلویزیون، بازی‌های رایانه‌ای، پرخوابی، پرخوری، تنبلی و در نتیجه سبدی از احساسات منفی مثل پشیمانی پر خواهد شد. 🍀 مدیریت روزهای فراغت را به دست بگیرید و اقدام کنید. 💢پیچ اینستاگرام💢 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://yun.ir/zufs34 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#فرزندپروری #سبک_زندگی_اسلامی ✅ مجموعه کلیپ‌های 50 قسمتی با موضوع فرزندپروری و تدریس #استاد_ابراهیم_اخوی 👌 ✅جلسه سی و یکم: تاثیر بهداشت روان در فرزندپروری 1️⃣ منظور از بهداشت روان: کنترل نگرانی، روحیه با نشاط، مدیریت اضطراب 2️⃣ پدر و مادر وسواسی، بچه‌ها رو هم وسواسی بار میارند. ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📚📚📚📚📚 #معرفی_کتاب #کتاب ❇️ کتابی ویژه والدین ومربیان ✅ کلیدهای رفتار با نوجوانان 🖋 نویسنده: دکتر دن فونتنل 📝 مترجم: مسعود حاجی زاده، اکرم قیطاسی 📌انتشارات: تهران، صابرین ✅ کتابی خواندنی و دیدنی 🌹🌺 کسب دانش در شکوفایی و تعالی انسان موثر است.🌹🌺 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان💢 @eakhavi ┏━━━🍃🍂━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ┗━━━🍂🍃━━━┛

#تربیتی #مدیریت_استرس ❇️ روشی برای کوچک کردن سختی‌ها 🔹برخی افراد، هنگام بروز سختی، تمام ناخوشی‌های گذشته را زنده می‌کنند و به هیچ نقطه مثبت آن توجه نمی‌کنند و نسبت به آینده هم هیچ افق روشنی برای خود تصور نمی‌کنند و آن را سراسر رنج و غم می‌بینند. این در حالی است که اندوه هر روز، مخصوص همان روز است. 🔸اندوه گذشته، زمان آن به سر آمده و شایسته نیست که دوباره آن را زنده کنیم و زمان آینده هم نیامده است و از حال برای آینده نمی‌توان قضاوت درست داشت. 💢پیچ اینستاگرام💢 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://yun.ir/zufs34 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #مهارت‌های_زندگی ❇️ رهایی نوجوان از افسردگی به منظور رهایی نوجوان از بند افسردگی در دو محور شخص و خانواده به بیان نکاتی می‌پردازیم که رعایت آن توسط خانواده، مربیان و همراهان نوجوان سبب می‌شود تا فرد زودتر از بند افسردگی رها شده و به فعالیت عادی خود ادامه دهد. ✅ نکات شخص محور 🔸نوجوان را در کارها و فعالیت‌های عادی درگیر کنید. 🔹خواب نوجوان را منظم کنید. (با ریلکس، آموزش بهداشت خواب و ...) 🔸شیوه زندگی نوجوان را در جهت کاهش استرس تغییر دهید. 🔹نوجوان را به مبارزه با افکار منفی ترغیب کنید. 🔸به نوجوان کمک کنید از نوشیدنی‌هایی که روی خلق تاثیر می‌گذارند (مثل قهوه پر شکر)، خودداری کند. 🔹نوجوان را به فعالیت‌های ورزشی سالم و لذت‌بخش تشویق کنید 💢پیچ اینستاگرام💢 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://yun.ir/zufs34 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#تربیتی #والدین_هماهنگ ❇️ والدین هماهنگ؛ نتایج ایده‌آل 🔸یکی از ضرورت‌های تربیت موفق، هماهنگی والدین است. زمانی که پدر و مادر از سبک تربیتی مشخص و روش‌های هماهنگی استفاده می‌کنند، پرورش کودکان در ابعاد گوناگون به شیوه جامع‌تر و موثرتری اتفاق می‌افتد. 🔹کودک وقتی خود را در مقابل یک تیم تربیتی به نام والدین می‌بیند، اطاعت پذیری و اعتماد فراوان‌تری را در خود می‌یابد که زمینه تغییر رفتار و شکل گیری رفتارهای بهینه را مهیا می‌کند. 🔸کودکانی که در خانواده‌های همدل و همزبان رشد می‌کنند، نسبت به پذیرش دین، ارزش‌ها و فضیلت‌های اخلاقی هم رشد شایسته‌تری دارند و می‌توانند در سایه آرامش و هماهنگی ایجاد شده با خاطری امن و آسوده به پرورش نیکی‌ها در درون خود پرداخته و احساس خوشایند آن را تجربه نمایند. 💢پیچ اینستاگرام💢 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://yun.ir/zufs34 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

#فرزندپروری #سبک_زندگی_اسلامی ✅ مجموعه کلیپ‌های 50 قسمتی با موضوع فرزندپروری و تدریس #استاد_ابراهیم_اخوی 👌 ✅ جلسه سی و دوم: آیا اختلال شخصیت والدین در شخصیت فرزندان اختلال ایجاد می‌کند؟ 1️⃣چند مثال برای اختلال شخصیت: الف: پدر خودشیفته ب: مادر وابسته 2️⃣مادر دلبسته خوب است نه وابسته. 3️⃣مادر وابسته و مضطرب، بچه‌ها را هم مضطرب می‌کند. 4️⃣ والدین بی‌اعتنا و غیرقابل پیش‌بینی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#تربیتی ❇️ با فرزندان بگومگو نکنید 🔸بحث و بگومگو با فرزندان نه تنها مشکلی را از مسیر تربیت حل نمی‌کند، بلکه نشان ضعف والدین است. از این رو پرهیز از مجادله خود یکی از کلیدهای تربیت به حساب می‌آید. 🔹زمانی که والدین با فرزند خود وارد مشاجره می‌شوند، در واقع ضعف خود را از کنترل خویش به فرزند اعلام کرده و در چرخه روشی معیوب از تربیت درگیر می‌شوند. این روش آسیب‌زا هم به فرزند و هم والدین او آسیب می‌زند. 🔸رسول اکرم(ص) در سخنی که به عنوان یک قانون در مدیریت گفت‌وگو از آن بهره برده می‌شود، می‌فرمایند: «مجادله را رها كنيد؛ زيرا مجادله‌گر قطعا زيان می‌بيند.» 🔰(مجلسی، ۱۴۰۳، ج۵۴، ص۱۳۸، ح۳) 💢پیچ اینستاگرام💢 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://yun.ir/zufs34 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢 @eakhavi

📚📚📚📚📚 #معرفی_کتاب #کتاب ❇️ کتابی ویژه والدین ومربیان ✅ مادر از زندگی ام متنفرم! 🖋 نویسنده: هرن شارون 📝 مترجم: مهدی قرچه داغی 📌انتشارات: تهران، پیک بهار ✅ کتابی خواندنی و دیدنی 🌹🌺 کسب دانش در شکوفایی و تعالی انسان موثر است.🌹🌺 💢 کانال تخصصی همراهان نوجوان💢 @eakhavi ┏━━━🍃🍂━━━┓ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ┗━━━🍂🍃━━━┛