پژوهش و تحقیق آ.پ بروجرد
فراخوان اولویت های پژوهشی اداره کل آموزش و پرورش استان لرستان(سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳)
◾️عبدالرضا فریدزاده هنرمند قدیمی تئاتر، درگذشت
◽️عبدالرضا فریدزاده شاعر، نمایشنامه‌نویس، بازیگر و کارگردان تئاتر، به علت سکته قلبی در ۷۲ سالگی دارفانی را وداع گفت.
◽️این هنرمند معلم بازنشسته آموزش و پرورش و همچنین یکی از بنیانگذاران حوزه هنری سازمان تبلیغات اسلامی بود.
◽️فریدزاده نویسنده آثاری چون «حیرت بازار»، «سفر به جنون»، «مادر خیانت»، «سحرگاه با شیطان» و «کارگاه تئاتر» بود.
◽️سایت ایران تئاتر درگذشت این هنرمند را به خانواده و دوستدارانش تسلیت می‌گوید.
متن کامل را در ایران تئاتر بخوانید:👇🏻
theater.ir/fa/186232
🌐کانال اطلاع رسانی پژوهش و تحقیقات اداره آموزش و پرورش شهرستان بروجرد
@education_research
هدایت شده از کانال همگام
شرکت در برنامه معلم پزوهنده و نگارش اقدام پژوهی و فرم پیوست.pdf
57.4K
کلیه مدارس دولتی و غیر دولتی ، شرکت در برنامه معلم پزوهنده و نگارش اقدام پژوهی و فرم پیوست
در_جستجوی_لحظه‌های_ناب_از_آشفتگی_تا_آرامش_سیامک_معظمی_گودرزی.pdf
847.1K
کتاب (در جستجوی لحظه‌های ناب: از آشفتگی تا آرامش)
نویسنده: سیامک معظمی گودرزی
ناشر: نشر پارس‌تاک
سال چاپ: زمستان 1403
شابک: 978-622-5011-04-5
فهرست نویسی: فیپا
شماره کتاب‌شناسی ملی: 9905703
کتاب «در جستجوی لحظه‌های ناب: از آشفتگی تا آرامش»، نه یک راهنمایی برای زیستن، بلکه دعوتی است به تأمل، به دیدن نادیدنی‌ها، به شکرگزاری برای چیزهایی که گاه از چشم‌هایمان پنهان می‌مانند؛ دعوتی به مکث در میان هیاهوی زندگی، به تجربه کردن هر لحظه با تمام وجود. در این سفر، هدف این نبوده که به شما بگویم چگونه زندگی کنید یا چگونه به خوشبختی برسید، بلکه خواسته‌ام به شما کمک کنم که در این مسیر پر پیچ و خم زندگی، معنای شخصی خود را بیابید، جایی که کلمات پایان می‌یابند و سکوت آغاز می‌شود.
اگر به خوبی دقت کرده باشید، وقتی برای انجام یک تکلیف یا مطالعه یک درس زمان زیادی در اختیار دارید، انجام آن همان‌قدر طول می‌کشد که به خودتان فرصت داده‌اید؟ این دقیقاً همان چیزی است که به "اصل پارکینسون" معروف است: "هر کاری تا زمانی که برای آن تعیین شود، کِش می‌آید." اگر یک هفته برای نوشتن یک مقاله فرصت داشته باشید، احتمالاً تا روز آخر آن را عقب می‌اندازید، اما اگر فقط دو روز وقت داشته باشید، ناگهان سریع‌تر و متمرکزتر می‌شوید!
برای شکست دادن این تله، می‌توانید "زمان مصنوعی" برای خودتان ایجاد کنید. به جای این‌که بگویید "امروز عصر مطالعه می‌کنم"، بگویید "فقط ۴۵ دقیقه وقت دارم که این فصل را تمام کنم." وقتی مغز شما حس کند که زمان محدودی دارد، تمرکز شما به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد و از اتلاف وقت جلوگیری می‌شود.
یکی دیگر از تکنیک‌های قوی، "قانون دو برابر، نصف زمان" است؛ یعنی وقتی می‌خواهید مطالعه‌ای عمیق داشته باشید، زمان را نصف کنید اما شدت تمرکز را دو برابر کنید. به جای این‌که ۳ ساعت پراکنده درس بخوانید، ۹۰ دقیقه با تمرکز بالا و بدون وقفه کار کنید. این روش به شما کمک می‌کند که هم کارهای بیشتری را در زمان کمتر انجام دهید و هم کیفیت یادگیری‌تان به شدت بالا برود. اصل پارکینسون را بشکنید و ببینید که چطور می‌توانید با زمان کمتر، نتیجه‌ای بهتر بگیرید!
✍ سیامک معظمی گودرزی