ده روش علمی برای خوشحالی
• ورزش 🏸
ورزش باعثِ ترشح اندورفین و تقویت روحیه میشه
• مثبت اندیشی 🌿
اگر برای خوشحالی نیازمند موفقیت هستید به سختی احساس شادی میکنید چون همیشه دنبالِ نمره یا حقوقِ بیشتر و... هستید. همین حالا مثبت اندیش باشید نه وقتی مثلا پولدار یا مشهور شدید.
• نوشتنِ افکارمنفی و بعد نابود کردنشون🔖
بهتره اونا رو پاره کنید، بسوزونید یا در سطل زباله بندازید.
• بها دادن به تجربه و خاطرات بیشتر از دارایی ها 💰
بهتره همیشه دنبالِ دیدن جاهای جدید یا یه پیادهرویِ ساده در طبیعت باشیم.
• قدردانی و شکرگزاری 🧘🏼♀
اولِ روز به خاطر داشتههاتون شکرگزاری کنید مثلا هرروز وقتی بیدار شدید ٣چیز در زندگیتون که به خاطرش قدردانید رو یادآوری کنید، با عزیزانتون تماس بگیرید، ازشون قدردانی کنید، داوطلبانه کمک کنید، از همکاری که کمکتون کرده برای سپاسگزاری به یه بستنی دعوت کنید
• توجه به گذرِ زمان ⏳
در لحظه زندگی کنید، تمرکزتون رو الان باشه و اونو همونطور که هس بدون غر و قضاوت بپذیرید.
• خوب خوابیدن 🛌
خوابِِ خوب خیلی روی تمرکز و قدرتِ به یادآوردنمون تاثیرگذاره
• کمک به بقیه 🫂
پژوهشها نشون داده صرف کمی وقت یا پولمون برای کمک به بقیه نقش زیادی در شادی و رضایتمون داره
• زندگی کردن اونطور که دلتون میخواد 🫀
بر اولویتها و خواستههای واقعیتون تمرکز کنید
• تمرکز روی توانایی ها 🔎
آدمهایی که روی به کارگیریِ تواناییهاشون جای ضعفهاشون تمرکز میکنن، معمولا شادترند.
💕💛💕💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماجرای حجره ای که هر کس واردش میشد شب جمعش از دنیا میرفت...
🎙#مرحوم_سراج
#امام_حسین صلوات الله علیه
#محرم
یادمه یه عزیزی گفت که:
چشمی که در عزای تو تَر میشود حسین،
بی حرمتی است خیره به نامحرمی شود💔...
.....................
+میگفت:
برایِاینکهتومحرم
اشکچشمتبیشتر
بشه،حواستباشه
چشمتغیرضروری
نامحرمُنبینه....!
💕💖💕💖
واحد: بشکن ای بغض کهنه، بسم الله | حاج میثم مطیعی - Haj Meysam Motiee.mp3
2.77M
🥀بشکن ای بغض کهنه، بسم الله
👤بانوای: حاج میثم مطیعی
#محرم
🥀🍃
18.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹 #ببینید | جهاد تبیین در هیئتها، برای احیای مکتب اهلبیت(علیه السلام)
👈 مفهوم اَحیوا اَمرَنا
🏴 #از_تبیین_تا_قیام
🔴 ۴ گروه لعن شده در کربلا 👇
🔶اَللّهُمَّ الْعَنِ الْعِصابَةَ الَّتی
1⃣ جاهَدَتِ الْحُسَیْنَ
با امام حسین (ع) پیکار کردند
2⃣وَ شایَعَتْ
با قاتلان همراهی کردند
3⃣وَ بایَعَتْ
برای کشتن امام حسین (ع) پیمان بستند
4⃣ وَ تابَعَتْ علی قتله
و از هم پیروی کردند تا #امام_حسین علیهالسلام کشته شود
✅ اَللّهُمَّ الْعَنْهُمْ جَمیعاً
خدایا همه انها را لعنت کن
✍سید حسین
#ماه_محرم #محرم🥀
6.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترشی_مخلوط_دونه_درشت 😋😋😋
کرفس
هویج
سیب زمینی ترشی
سیر
فلفل سبز وقرمز تند
برگ کرفس
کلم برگ سفید
مواد رو درشت خرد کنید وپیاز بنفش کوچک هم مخلوط وداخل شیشه بریزید ومخلوط سرکه وآب جوش خنک ونمک بریزید ودرجای خنک نگهداری کنید.
برای ترشی کلم قرمز وانار هم کلم قرمزو خرد کنید وانارو دون کنید داخل شیشه بریزید نمک وسرکه بریزید.
در کل برای ترشی اندازه دقیقی لازم نیست کم یا زیاد کردن هر کدوم از سبزیجات به سلیقه وذائقه شما بستگی داره.
سعی کنید برای ریختن ونگهداری ترشی از ظرف شیشه ای استفاده کنید👌