میدونید دیشب داشتم به این فکر میکردم که تو روزگار پر هیاهو و شلوغ چقدر از خودم دور شدم ، چقدر کم به فکر حال روحم بودم، چقدر کم تلاش کردم اون وسع و ظرف درونی خودم رو گسترش بدم .

انقدر درگیر چیزهای بیهوده شدم که یادم رفته که روحم هم نیاز به مراقبت داره.

متأسفانه تو این دوران بیشتر مردم فقط به فکر حال جسمشون هستند . انقدری که به فکر رسیدن به جسمشون ، به اینکه چه رژیمی بگیرم ، چه ورزشی بکنم و .... هستند . یک لحظه به اینکه روحشون به چه تغذیه ای نیاز داره یا به چه فعالیتی فکر نمیکنن

البته منظورم این نیست که نباید به حال جسمی مون برسیم ، منظورم اینکه باید هر دوتاش با هم باشه ، قطعا اگه حال روحیمون خوب باشه حال جسممون هم خوب خواهد بود

به خاطر همه ی این چیزا تصمیم گرفتم بیشتر برای خودم وقت بذارم

امروز که روزم آزاده می خوام بشینم یه لیست از کارهایی که واقعا برای خوب بودن حال روحیم نیازه بنویسم

بعد هم برای اینکه بتونم کارهایی که میخوام انجام بدم رو تبدیل به عادت هر روزه بکنم یه چله برا خودم اماده کنم

حالا چرا چله؟ ۴۰در دین ما یک عدد مقدسه اما از نظر علمی یک عادت ۲۱ روز طول میکشه انجام بشه و ۱۹روز نیاز به تثبیت داره!

این حرفا رو اینجا گفتم چون رسالت اینجا همینه .

حالا هرکسی میتونه با توجه به روحیات خودش یه لیست آماده کنه و اگه دوس داشت برای خودش یه چله طراحی کنه .

البته من میخوام این چله ای که برا خودم اماده میکنم هم کارهایی باشه که برای حال روحیمه هم حال جسمیم

خدایا ، تو تنها چاره تمام حال های بدمنی ....(: