بعد هم برای اینکه بتونم کارهایی که میخوام انجام بدم رو تبدیل به عادت هر روزه بکنم یه چله برا خودم اماده کنم
حالا چرا چله؟
۴۰در دین ما یک عدد مقدسه اما از نظر علمی یک عادت ۲۱ روز طول میکشه انجام بشه و ۱۹روز نیاز به تثبیت داره!
حالا هرکسی میتونه با توجه به روحیات خودش یه لیست آماده کنه و اگه دوس داشت برای خودش یه چله طراحی کنه .
البته من میخوام این چله ای که برا خودم اماده میکنم هم کارهایی باشه که برای حال روحیمه هم حال جسمیم