🔰امام صادق (ع) میفرمایند:#کبد اندام لطیفی است و غذای لطیف را میتواند هضم کند.
♻️#روغن های موجود در بازار جزء غذاهای لطیف به حساب نمی آیند و آسیب زیادی به #کبد وارد میکنند.
❇️بهترین روغن از منظر #طب_اسلامی_ایرانی روغن زیتون است.🍃
طوری که سودا،صفرا و بلغم را در بدن میشکند.
یعنی ۷۵ در صد بیماریها را ازبین میبرد.
پس میتوانیم بگوییم #روغن_زیتون نوعی #واکسن است.🌱
❇️بعضی از خواص روغن زیتون:
عصب را تقویت میکند
اخلاق را نیکو میکند
هم و غم را برطرف میکند و...
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#بوی #بد #دهان ناشی از سه علت میباشد :
1️⃣عفونت دهان و دندان و لثهها
2️⃣عفونتهای موجود در حفرههای سینوسی
3️⃣اختلال و مشکلات گوارشی خاصتا عضو معده
برای مورد اول مرتباً استفاده از مسواک چوبی و دهانشویه با جوشاندههای گیاهی مانند بابونه +آویشن +اکالیپتوس
برای مورد دوم استفاده از روغن بنفشهی کنجدی بصورت قطره در بینی چکانده شود و ناحیه پیشانی و گونهها را نیز چرب کنید و همچنین بخور بابونه و پوشاندن سر شبها و دیگر تدابیر درمانی رفع مشکلات سینوسی (اصلاح معده)
برای مورد سوم هم رعایت ممنوعات غذایی و اصلاح تغذیه و عموماً ترکیب جوشانده تخم بارهنگ +عرق نعنا +عسل(دقیقه با شعله آرام بجوشد) استفاده شود
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🍿#سرخ کردنی
🥘سرخ کردنی عامل فرسودگی دستگاه گوارش و بیماریهای #کبدی است
🍟سرخ کردن مواد غذایی باعث می شود املاح و ویتامین های موجود در مواد غذایی از بین برود
سرخ کردن خوراکیها موجب 👇
🥘طولانی شدن هضم غذا شده و سبب فشار بر سیستم گوارش و کبد شده و سیستم گوارش و کبد را خسته و فرسوده میکند.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
راهکارهای پیشگیری از بیماری های #تنفسی
✍دمنوش هایی چون نعناع و استشمام بوی آن، آویشن (با احتیاط در بیماران کلیوی و افرادی با تب بالا و سرفه خشک) و عناب در پیشگیری از بیماری های تنفسی و حتی درمان آن ها بسیار مؤثرند.
مثلا برای تقویت بینی و حلق دانش آموزان در فصول سرد می توان علاوه بر استشمام بوی نعناع ، از استشمام سیاه دانه در سرکه و یا سرکه و گلاب استفاده کرد زیرا این ها خواص ضد ویروسی دارند.
گیاهانی چون زوفا، پر سیاوشان، عناب، گل ختمی، گل بنفشه در موارد مختلف می تواند علائم خفیف بیماری های تنفسی چون سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا را در کودکان و دانش آموزان کاهش دهد البته اگر بچه ای ببماری خاصی دارد بهتر است با مشورت پزشک استفاده کند تا تداخل دارویی ایجاد نشود.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🔴برای حفظ سلامت #کبد چه کنیم؟
✍نان مناسب برای کبد،نانی است که خمیرش خوب رسیده باشد و نمکش معتدل باشد. گوشتهای سریع الهضم،با ادویه های گرم مناسب حال کبد اند. مویز، انجیر،فندق،خوراکی های مناسب کبداند.
نوشیدن آب سرد ناشتا، پس از حمام گرم، پس از ورزش و فعالیت جنسی،منجر به آسیب کبد می شوند. مصرف مدام غذاهایی چون گوشت،گاو،نان روغنی بدون سبوس،پاچه،...برای کبد مضر اند.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
📌📌 اگر اضطراب دارید، این موارد رو رعایت کنید
*⃣ پرهیز از غذاهای نفاخ مثل: پیاز و سیر خام، شاهی، تره، کلم
*⃣ و مصرف بیشترِ مربای سیب، چای سیب، رب سیب، فالودهی سیب، آب سیب
☝️سیب و همهی مشتقاتش☺️
*⃣ بادام درختی پوست کنده(مغزش سفید شده باشه)
*⃣ اسپری گلاب در فضا
*⃣ دوری ازاخبار ناگوار
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
برگزاری کلاس های اموزشی تغذیه سالم وسبک زندگی سالم در محل خانه احسان
مشاوره تغذیه احسان گستر
۰۵۱-۵۵۲۶۸۹۸۲ داخلی ۲
https://eitaa.com/joinchat/2928869452Cfe99d3dd02 لینک گروه
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#تقویت اعضای رئیسه با #گلاب
🌸گلاب آرامبخش است بوی گلاب، تاثیر مستقیمی بر آرامش روان دارد، هیجانات منفی و استرس را رفع میکند، غم و اندوه را از بین میبرد، باعث ایجاد آرامش، نشاط و شادی قلب میشود.
گلاب و گل سرخ مقوی اعضای رئیسه بدن مانند قلب, مغز و کبد است بنابراین تمام قوای بدن مرتبط با سیستم عصبی_مغزی ، خونی_قلبی_عروقی ، گوارشی_غذایی را تقویت میکند
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🔴 بخور بابونه
۱۰ گرم بابونه رو
داخل آبجوش بریزید
و روی بخارش نفس بکشید.
این بخور باعث
درمان #سینوزیت
و #لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست
و رفع جوش های سرسیاه است.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#ماساژ می تواند جریان خون را در بدن اصلاح و جریان خون گرم را در بدن جاری نماید.
🔹یکی از علتهای سردی اعضا مخصوصاً سردی پاها در افراد مسن عدم جریان خون گرم در پا میباشد.
🔸با ماساژ میتوانیم جریان خون را به سمت پا هدایت کرده و از سردی و ضعف پا جلوگیری نماییم.
🔹بهترین و سریعترین ابزار برای گرم کردن پا ماساژ پا می باشد جریان خون گرم خون سرد را در پاها خارج کرده و پا گرم می شود.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
جلسه اموزشی شناخت مزاج ها
یکشنبه ۱۴۰۳/۲/۱۶
مشاوره تغذیه احسان گستر
۰۵۱-۵۵۲۶۸۹۸۲ داخلی ۲
https://eitaa.com/joinchat/2928869452Cfe99d3dd02 لینک گروه
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
✍️ گاهی برخی افراد که الان میشه گفت خیلیها دچارش شدند اینکه از سروصدا اذیت میشن و ممکنه این سروصدا باعث سردرد هم بشه
☝️در طب ایرانی هم ناشی از ضعف اعصاب هست و هم زیاد شدن سودا در سر..!
✅ پس باید غذاهای سودازا کم بشه و اعصاب هم تقویت بشه که در عین حال مغز هم پاکسازی بشه👇👇
🍵 سنبل الطیب / گل گاوزبان از هر کدام یک.ق / و یک عدد لیموعمانی به همراه مقداری آب بجوشد و با نبات یا شکر روزانه صبح و شب میل شود
⬅️ و تا یک هفته و یا بیشتر بر حسب نیاز ادامه دهید.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
جلسه بررسی غذاهای هشت گانه
وارائه غذاها ودسر وسس سالم با مواد طبیعی وسالم
مشاوره تغذیه احسان گستر
۰۵۱-۵۵۲۶۸۹۸۲ داخلی ۲
https://eitaa.com/joinchat/2928869452Cfe99d3dd02 لینک گروه
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
تدابیر حفظ دندان
♻️ آشنایی با توصیههایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدانها میشود:
رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب میرساند.
خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثهها و دندانها توسط دست).
شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچهای بسته و به دندان بمالید)
استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزههای غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواکهای چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک،
جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغهای #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
#پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنیهای بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربتهای #تگری
پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
😴چرا در فصل #بهار بیحال و #خواب آلود میشیم❓
🌡فصل بهار، فصل سلطه و مدیریت خون در بدن است و غلبه خون در بدن انسان بیشتر است.
🌡 در فصل بهار غلبه بلغم جای خود را به غلبه ی خون می دهد و خون به هیجان در می آید
🥣 در صورت غلبه و یا هیجان دم ، حجامت بهترین درمان برای این نوع خواب آلودگی است. مصرف سرکنگبین و میل کردن سویق با روغن زیتون ، در سرحالی انسان و کاهش غلبه خون در فصل بهار مناسب است.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر