صبحانه را حذف نکنید 🔻به‌جای حذف صبحانه، بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه خود را در این وعده مصرف کنید، این میزان برای مردان ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری و برای زنان ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. 🔻در یک مطالعه سه‌ ساله روی حدود ۴۰۰ فرد بزرگسال، مشخص شد کسانی که در وعده صبحانه این میزان مناسب انرژی را مصرف کرده‌اند، شاخص توده بدنی (BMI) کم‌تری نسبت به کسانی داشته‌اند که صبحانه بسیار کم یا بسیار زیاد خورده‌اند. #دیاربیجنوند @eilebijnavand

تحصیل دانش‌آموزان چهار دهک اول در مدارس سمپاد «رایگان» شد. روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش: 🔻تحصیل دانش آموزان چهار دهک اول خانوارها در مدارس سمپاد رایگان شد. 🔻این مصوبه در هیأت وزیران تصویب و ‌بودجه آن تأمین و به حساب مدارس واریز شد. 🔻دانش‌آموزان مشمول این مصوبه، شهریه پرداختی خود را از مدرسه دریافت کنند. #دیاربیجنوند @eilebijnavand

گزارش بارندگی ایستگاه‌های هواشناسی استان ایلام از عصر روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۲۲ لغایت ساعت ۰۹:۳۰ صبح امروز یکشنبه ۲۳ دیماه @ilamfori

🔴به زودی قطع سراسری اینستاگرام ، واتساپ ، فیسبوک 🔻اطلاعیه شرکت متا: آتش به دفتر مرکزی در منلو پارک کالیفرنیا نزدیک شده و امکان توقف فیسبوک، واتساپ،اینستاگرام و تمامی اپلیکیشن های متعلق به این شرکت وجود دارد. تمامی کارکنان باید از منطقه خارج شوند. #دیاربیجنوند @eilebijnavand

سلام وقت بخیر آن دسته از عزیزان که خانواده های نیازمندی رو میشناسن که دهک آنها بین ۱تا ۴ میباشد و بچه دوم آنها تازه متولد شده است را معرفی کنید تا از خدمات سیسمونی استفاده کنند. شرایط دریافت کمک هزینه خرید سیسمونی: ۱.نوزاد دوم به بعد یا چندقلو ۲.دهک خانوار از ۱ تا ۴ باشه ۳.نوزاد کمتر یکسال سن داشته باشه مشخصاتی که لازمه به ما بدین: ۱.نام و ن خانوادگی سرپرست ۲.کدملی سرپرست ۳.شماره تماس سرپرست ۴.فرزند چندم میباشد؟ ۵.چندقلو هست یا خیر؟ ۶.شهرستان؟ ۷.دهک ۸.تاریخ تولد نوزاد 0 990 504 3597 منصوربیگی

⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═══════ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔻لغو امتحانات تمامی مقاطع تحصیلی استان ایلام در روز چهارشنبه و پنج شنبه؛ به گزارش روابط عمومی و اطلاع رسانی مدیریت آموزش و پرورش استان ایلام به منظور بهره‌مندی دانش آموزان از ایام مبارک اعتکاف تمامی امتحانات مقاطع تحصیلی ابتدایی و متوسطه اول ودوم در سطح استان روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۲۶ و پنج شنبه مورخ۱۴۰۳/۱۰/۲۷لغو می گردد #دیاربیجنوند @eilebijnavand

🌹 فرارسیدن سالروز میلاد با سعادت مولود کعبه حضرت علی (ع) و روز پدر مبارک باد #دیاربیجنوند @eilebijnavand

#اطلاعیه دریافت خدمات سیسمونی بنیاد برکت. 🔻شرایط دریافت کمک هزینه خرید سیسمونی: ۱.نوزاد دوم به بعد یا چند قلو باشد. ۲.دهک خانوار از ۱ تا ۴ باشد. ۳.نوزاد کمتر از یکسال سن داشته باشد. 🔻مشخصاتی مورد نیاز: ۱.نام و نام خانوادگی سرپرست ۲.کدملی سرپرست ۳.شماره تماس سرپرست ۴.فرزند چندم میباشد؟ ۵.چندقلو هست یا خیر؟ ۶.شهرستان؟ ۷.دهک: ۸.تاریخ تولد نوزاد: #مؤسسه_خیریه_آل_یاسین #تماس 📲 مسعود دارابی 09188436536 @eilebijnavand #دیاربیجنوند