‹🧡🍊› ۱۰ راه برای کم کردن اضطراب: ۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید ۲.صبحانه‌ی مفصل بخورید ۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید ۴.روزانه ورزش کنید ۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید ۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید ۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید ۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید ۹.فهرستِ کارهای روزانه‌تون رو از قبل مشخص کنید ۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راه‌حل ‌محور فکر کنید. #مارادرایتا دنبال کنید👇 #اکادمی_کاراته_اتحاد_باشگاه_مسجد_میرعابدینی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/etihadkarate2 #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

کسی که عزت نفس داره با هرکسی نمــیره و ارزش خودشو میدونه⚠️ #دکتر_سعید_عزیزی #ایام_فاطمیه #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

🔹🔸🔹اطلاعـیــه 🔸صداوسیمای ‏استان ‏مرکزی ‏برای ‏تکمیل‏ کادر ‏حمل و نقل خود از راننده با خودرو دعوت به همکاری‏ می نماید. 🔹 برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن های 33432075 و 33432175 تماس حاصل نمائید. #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

#گزارش_ویدئویی برپایی ایستگاه صلواتی به مناسبت ایام فاطمیه ابتدای بلوار داوران نبش کوچه میر عابدی #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

#پندانه قبل از این‌که به کسی خوبی کنی این سه چیز رو تو ذهنت نگه‌دار : ۱- انتظار نداشته باش کار خوبت جبران بشه. ۲- از کاری که می‌کنی پشیمون نباش. ۳- در حق خودت اجحاف نکن. #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

#گزارش_تصویری #هفته_بسبج #مردم_برای_مردم #سلامتی_محله به مناسبت هفته بسیج در چهارمین روز از این ایام مقدس به همت گروه جهادی ضحی وگروه جهادی شهید چراغی، تست فشارخون و قند خون در روز شنبه ۱۴٠۳/۹/۳ از برادران نماز گزار مسجد میر عابدینی به نیت پیروزی جبهه مقاومت و نذر ظهور آقا امام زمان عج گرفته شد. این طرح که به مناسبت هفته بسیج اجرایی شد مورد استقبال نمازگزاران وهمچنین اهالی محترم محله داوران قرار گرفت. # به دلیل استقبال نمازگزاران واهالی محترم وبا تصمیم مسئولین گروهای جهادی مقرر گردید این طرح هر ماه یکبار اجرایی شود. 🔹شنبه ۳آذر ماه 🔹هفته بسیج مبارک باد ✅این راه ادامه دارد... #سربازان_مهدی #مرکز_نیکوکاری_سردار_سلیمانی #گروه_جهادی_ضحی #گروه_جهادی_شهید_چراغی #گروه_جهادی_شهید_معصومی_نژاد #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

📣 آلومینیوم از جام حذفی جا ماند 🔸تیم فوتبال آلومینیوم اراک در چارچوب مسابقات جام حذفی مقابل صنعت نفت آبادان تن به شکست داد. 🔸تک گل این دیدار را بابک مرادی در دقیقه ۱۰ برای تیم میزبان به ثمر رساند. #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

‍‍‍ ‍‍‍‍💫خدایا دراین شب زیبا ✨به قلبها آرامش 💫به لبها لبخند شیرین ✨به زندگی ها صفا و صمیمیت 💫به دور همی ها شادی ✨و به خانه ها برکت عطا کن 🌙شبتون بخیر و خوشی #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

#اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

🗓 #تقویم_روز یکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳ ۲۲ جمادی الاول ١۴۴۶ ۲۴ نوامبر  ۲۰۲۴       🕌 اوقات شرعی 🔹️اذان صبح ۰۵:۲۱ 🔹️طلوع آفتاب ۰۶:۴۹ 🔹️اذان ظهر ١۱:۵۱ 🔹️غروب آفتاب ١۶:۵۳ 🔹️اذان مغرب ١۷:۱۲ 🔹️نیمه شب ۲۳:۰۷ #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 سلام. صبحتان بخير به نام ﺍﻭﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﺁﻓﺮﯾﺪ،󾬌 ﺗﺎ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﺴﯽ ﻫﺴﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺎﺷﻖ شدن. ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺑﯿﺎﻭﺭﯾﻢ ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﯾﮏ ﭘﺮوانه … ﺑﻪ ﻃﻠﻮﻉ ﺁﻓﺘﺎﺏ … ﺑﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﯾﮏ ﻓﺼﻞ … ﺑﻪ ﺁﻭﺍﺯ ﯾﮏ ﭘﺮﻧﺪﻩ … ﺑﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﯾﮏ ﺭﻫﮕﺬﺭ … ﺑﻪ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ … ﺑﻪ ﺣﻀﻮﺭ ﯾﮏ ﺩﻭﺳﺖ … ﻭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺑﯿﺎﻭﺭﯾﻢ ﺑﻪ ﻋﺸﻖ … ﻭ ﺧﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ لحظه هاﯾﺘﺎﻥ پر از ﻋﺸﻖ خدا ... یکشنبه 04 آذر ماه تون پر از احساس خوب و بیاد ماندنی ،،،،،❤️❤️ #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

🌸✨در این روز زیبای پاییزی 🌸✨سرای قلب خود را پاک کن 🤍✨سینه از بهر محبت چاک کن 🌸✨شاد باش و دیگران را شادکن 🤍✨بـاغ دل بـا نـام حـق آبـاد کـن 🌸✨سلام ؛ روز یکشنبه تون قشنگ 🤍✨دوســـــتــــــان خــــــوبــــــم 🌸✨قــلــبــتــون مـمـلـو از عــشــق 🤍✨زنـدگـیـتـان سـرشـار از نــیـکی #وعده_صادق #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

♥️🍃 اونقد قوى باش كه بتونى رها كنى و اونقدر صبور باش تا بتونى منتظر چيزى باشى كه لايقشى. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ روزتون به زیبایی جاده های شمال😍 #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

حالت چطوره؟ حال خوب، جذب اتفاق‌های خوب حال عالی، خلق اتفاق‌های عالی روزتون سرشار از نعمت‌ها و شگفتی‌های زیبای خداوند است💚         •┈••✾🍃🌺🍃✾••┈• #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

پاشو یکم ورزش کن 🙌 ‎#اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

#حدیث_روز: 📣 امام صادق عليه السلام: 🔸تَسبيحُ فاطِمَةَ عليها السلام في كُلِّ يَومٍ في دُبُرِ كُلِّ صَلاةٍ، أحَبُّ إلَيَّ مِن صَلاةِ ألفِ رَكعَةٍ في كُلِّ يَومٍ 🔸تسبيحات فاطمه عليها السلام در هر روز و در پى هر نماز، نزد من، محبوب‏تر از هزار ركعت نماز در هر روز است 🔸الكافی جلد ۳ صفحه ۳۴۳ ‎#اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

مراسم هیئت هفتگی #قرار_عاشقی 🔹فیض زیارت عاشورا: کربلایی سعید علیخانی 🎤سخنران: حجت الاسلام والمسلمین کریمی 🎤با نوای: برادران: کربلایی حسین شاملویی کربلایی رسول آزادیان 🔸زمان: ۴ آذر ۱۴۰۳ ساعت ۲٠ 🕌مکان: مسجد میر عابدینی "هیئت شباب المهدی عج #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

‌#محمد_اصفهانی ‎#اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

عاشقان وقت نماز است اذان میگویند🌺 🕌 اذان با صوت زیبا و دلنشین استاد موذن زاده اردبیلی🤗 ‎#اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

بسیجی با همین بلاها بسیجی شده.../ برشی از فیلم از کرخه تا راین؛ «هفته بسیج گرامی باد» #سربازان_مهدی #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

☎️ ارتباط مردمی مستقیم با فرماندار شهرستان اراک 🗓 سه شنبه ۶ آذر ماه ساعت ۱۱/۰۰ 📞تلفن ۱۱۱ #فرمانداری_اراک #ارتباط_مردمی #سامد #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx

🍁در این شب زیبای پاییزی 💫ﺁﺭﺯﻭی ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ 🍁ﺳﻌﺎﺩﺕ ﺳﻼمتی 💫و ﺳـﺮ ﺑﻠﻨـﺪیست 🍁شبـتـون بـخیـر 💫خـوابتـون رویـایـی 🍁لحظه هاتون پرازآرامش 💫و بـه امیـــــد فـردایـی بـهتـر ✨شـب خـوش✨ #اینجاداوران🌐 ما در ایتا https://eitaa.com/einja_davaran ما در روبیکا https://rubika.ir/einja_davaran ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/einja_davaran?igsh=azl0OTNncTgwcjgx