اگه کسی اینارو یادت نمیندازه: خواستم بگم رژیم غذاییتو درست کن، شکر و شکلات و نوشابه رو کمتر کن، به جاش سبزیجات رو بیشتر کن. اگه فقط ۱ هفته رژیمتو درست کنی؛ فکرت عوض میشه، خوابت درست میشه و حتی انرژیت بیشتر میشه برای ایجاده تغییر! 💪🏻💪🏻💪🏻🌸🌸🌸👌🏻👌🏻👌🏻 @eitaaatweet

فرق آدم موفق با کسی که موفق نیست همین چنتا نکته ی کوچیکه.. هیچوقت ام دیر نیست برای تغییر، نظم خودش تمرین کردنه، کم کم نظم زندگیت با تمرین میاد دستت..خب؟! 💪🏻💪🏻💪🏻🌸🌸🌸👌🏻👌🏻👌🏻 @eitaaatweet

7 راهکار پیشگیری از آسیب چشمی موبایل... بفرست برای عزیزانت ❤️👨‍👩‍👧‍👦 @eitaaatweet @eitaaatweet

با دستور استاندارد شستشوی لباسها آشنا شوید : شلوار جین:بعد از 7 بار پوشیدن تاپ و تی شرت بعد از 1 بار پوشیدن لباس مهمونی :بعد از 2 بار پوشیدن سوتین:بعد از دوبار پوشیدن جورابها:بعد از هربار پوشیدن لباس ورزشی:بعد از هربار پوشیدن پیژامه و لباس خواب:بعد از 5 بار پوشیدن کفشها:وقتی واقعا کثیف شدن دامن،مانتو و شلوار نخی:بعد از 3 بار پوشیدن @eitaaatweet @eitaaatweet

شخصیت اضطرابی کسی‌ست که میخواد: _ همه چی رو کنترل کنه _ همیشه عالی عمل کنه _ همیشه خوب به‌نظر برسه _ جز اولین‌ها، بهترین‌ ها و بخصوص ‌ها باشه _ دائم تلاش میکنه، معمولی بودنشو نپذیره! _ از خودش زیاد کار میکشه _ تجارب لذت‌ بخش رو ساده رد میکنه _ دردها رو عمیق پردازش میکنه @eitaaatweet @eitaaatweet

معرفی اپلیکشین های بدرد بخور: 1-اپلیکیشن story art: یکی از بهترین برنامه ها برای ساخت استوری که میتونید قالب انتخاب کنید یا قالب دلخواهتون رو بسازید. 2-اپلیکیشن lightroom:این برنامه یه دوربین حرفه ای برای عکس گرفتن داره که میتونید باهاش عکس های جذاب بگیرید. 3-اپلیکیشن polarr: اگه دوست داری روی ویدیو هات افکت بدی از این برنامه استفاده کن 4-اپلیکیشنinstabirdge: خیلی وقتا تو شرایطی هستیم که به اینترنت نیاز داریم و این برنامه بهمون کمک میکنه که وای فای های رایگان اطرافمون رو پیدا کنیم. 5-اپلیکیشن hideneye: هرکسی بیاد سراغ گوشیتون و رمز رو اشتباه بزنه این برنامه ازش عکس میگیره. 6-اپلیکیشن zfont3:با این برنامه میتونید ایموجی گوشیتون رو ایفونی کنید. 7-اپلیکیشن photoro: این برنامه در عرض چند ثانیه بک گراند عکساتونو پاک میکنه و براتون یه بک گراند دلخواه میزاره. 8-اپلیکیشن«Camscanner»: اگر میخوایی با دوربین گوشیت اسناد،مدارک یا عکس و هر چیزی رو اسکن کنی این برنامه این کارو انجام میده. 9-اپلیکشین«Noise reducer»: شده یه ویدیوی خوب بگیری ولی صدای زمینه اش نویز داشته باشه یا صداهای مزاحم داشته باشه؟این برنامه برات اون صداهارو از بین میبره. 10-اپلیکیشن«logo maker»: اگه میخوایی یه لوگو خوب برای خودت بسازی این اپ کمکت میکنه. 11-اپلکیشین«Moises»: با این برنامه میتونی صدای خواننده از آهنگ جدا کنی و برعکس خود موزیک رو جدا کنی و به صورت فایل سیوش کنی. 12- اپلیکیشن matnyar: با این برنامه میتونید از یه ورق عکس بگیرید و اون متن رو براتون تایپ شده تحویل بده. 13- اپلیکیشن dunro: با این برنامه میتونید مکان های اطرافتون مثل کافه، رستوران، مطب، دکتر و فروشگاه ها.. رو پیدا کنید که تو سفر خیلی به دردتون میخوره 14- اپلیکیشن facemagic: میتونید چهره ی خودتون رو جای سلبریتی ها و افراد معروف بزارید. 15- اپلیکیشن Limo: فیلم و سریال بدون سانسور. 16- اپلیکیشن vflat-pdf scanner: متن صفحه های جزوه یا کتابتون رو اسکن میکنه و به صورت متن داخل موبایل میاره @eitaaatweet @eitaaatweet

این 6 کتاب روانشناسی هستش که زندگی شما را تغییر میدهد. 1_تئوری انتخاب 2_هنر ظریف رهایی از دغدغه ها 3_از حال بد به حال خوب 4_عادت های اتمی 5_درمان شوپنهاور 6_تکه هایی از یک کل منسجم @eitaaatweet @eitaaatweet

• خود مراقبتی روحی می‌تونه اینا باشه : 1- شکرگذاری کن. 2- یادگیری هنر های جدید. 3- گوش دادن به صدای طبیعت. 4- ساخت پلی لیست آرامش بخش. 5- صحبت با افراد مثبت اندیش. 6- مراقبه کردن و تنفس شکمی. 7- ورزش ها هوازی سبک. • خود مراقبتی ذهنی می‌تونه اینا باشه : 1- تماشای فیلم انگیزشی. 2- رفتن به مکان های جدید. 3- یادگیری و نواختن موسیقی. 4- پیاده روی صبحگاهی یا شبانه. 5- فعالیت های هنری و خلاقانه. 6- مدیتیشن و نوشتن احساسات. 7- یادگیری سبک های مختلف نقاشی. با این 17 کاری که پیشنهاد شد میتونین از ذهن و روحتون مراقبت کنید، برای داشتن روحی که آرامش داره و ذهنی که در حال رشد و پرورشه. @eitaaatweet ❤️❤️❤️❤️ @eitaaatweet 🌹🌹🌹🌹

جلوگیری از خشم: 1. تنفس عمیق: با تنفس عمیق و آرام، می‌توانید احساس خشم خود را کنترل کنید. تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا در مواجهه با موقعیت‌های پراسترس، آرامش خود را حفظ کنید. 2. تغییر فکر: برای جلوگیری از خشم، می‌توانید به جای تمرکز بر روی اتفاقات منفی، به چیزهای مثبت تمرکز کنید. به چیزهایی فکر کنید که شادی و خوشبختی به شما داده‌اند و باعث شده‌اند احساس خوبی داشته باشید. 3. تفکر قبل از اقدام: قبل از اینکه اقدامی را آغاز کنید، به خودتان چند لحظه فرصت دهید تا فکر کنید و تصمیم بگیرید. فکر کنید که این اقدام چه تبعاتی برای شما و دیگران خواهد داشت و بهترین راه حل برای مسئله چیست. با این کار، می‌توانید از انجام اقدامات ناشی از خشم و عصبانیت جلوگیری کنید. @eitaaatweet 🌹🌹🌹 @eitaaatweet بفرست برا عصبانیهای دل نازک 🤗😜😍

انواع جملات انگلیسی برای تشکر کردن🙏 @eitaaatweet ❤️❤️❤️ @eitaaatweet 🌹🌹🌹

• میخوای یه آینده خوب برای خودت بسازی؟ : 1- مهارت های جدید یاد بگیر. 2- پس انداز و سرمایه گذاری کن. 3- هر روز نیم ساعت پیاده روی کن. 4- یک هنر یا یک ساز جدید یاد بگیر. 5- کتاب های توسعه فردی رو بخون. 6- یه کسب و کار آنلاین ایجاد کن. @eitaaatweet 🌹🌹🌹 @eitaaatweet 🤑🤑🤑

دقیقا زمانی که به تسلیم شدن فکر میکنی یه صدایی در درونت زمزمه میکنه:"حیفه!" وقتی تلاش میکنی و شکست میخوری یه ندایی در گوشت نجوا میکنه:" یه بار دیگه...!" وقتی همه چیز علیه توئه و حس میکنی تنهایی یکی بهت میگه:"نترس من باهاتم..." این صداهای خوبی که میشنوی، قطعا باید به منبع امید و دلگرمی و حمایت برتر متصل باشه https://eitaa.com/eitaaatweet/250 آره درست حدس زدی! فقط خداست که به فکرته و نمیذاره تسلیم بشی تنهات نمیذاره و تشویقت میکنه وقتی میترسی که نرسی و نشه و نتونی خدا میگه شروع کن، نترس برو جلو، من باهاتم! @eitaaatweet 🌹🌹🌹🌹 @eitaaatweet اگه دوست داشتی بیا کانال من و این پیام و برای کسایی که دوسشون داری بفرست ❤️❤️❤️👇 https://eitaa.com/eitaaatweet/250