... يه راهنمايى كنم ؟! ...

... بعضى هامون از تنبلى ،😬 يا خواب آلودگى🥱 يا اينكه فكر مى كنيم چون بدنمون چربى زياد داره 💪 پس لازم نيست گاهى اوقات تو اين ماه انجامش بديم ، پس همينطورى ميزنيم به دل ماجرا و ١٥ ساعت گرسنگى رو به جون مى خريم🤔 ...

... خب زياد با اين ضعف روزه دارى ،به مغزهاى نازنين تون فشار نيارين ميگم بهتون 😉😁👇👇 ...

... #نکته #سلامت **نخوردن سحري** ⚠️همون كارى هست كه ممكنه اثرات مفيد روزه رو از بين ببره، ⚠️چون باعث تامين نشدن نيازهاي تغذيه‌ اي ضروري روزه ‌دار ميشه ودر نتيجه ⚠️بدن به سوخت ناقص چربي ‌ها متوسل ميشه و سوخت ناقص چربي ‌ها در بدن ♨️*تركيبات كتوني* ♨️را به وجود مياره كه نتيجه آن ⚠️ بوي بد دهان روزه ‌دار 🗣 است. ...

... بنابراين حتما به روزه داران توصيه ميشه که براي خوردن سحري بيدار بشن .👌🥘 خوردن سحری لازم و واجبه حتی چند لقمه.🌮🥪 ...

... °|#خودمونی|° يه پيشنهاد مادرانه هم كه خودم انجام ميدم و پدرم در مياد هم اينه كه : گاهى اوقات ( دقت كنيد 😁 به كلمه گاهى ) سينى سحرى درست كنيد ببريد تو رختخوابشون ، از سحرى نخوردن به خاطر خوشخوابى و تنبلى ،بهتره 😂👌 ...

... فردا بهتون ميگم بهترين سحرى و افطار ارگانيك چيه 😉😁❤️ 👋👋👋 °|#ارگانيك|° ...

... سلااام و البته ظهر بخیر 😉😍 ...

... قراره امروز با هم در مورد خوراکی های خوشمزه 😋سحری و افطار بحرفیم اما قبلش میخوام یه کم با روح و روانتون بازی کنم🤣 ...

این دلبر رو 👆داشته باشین تا بعدا بگم چی به چیه ⁉️😉😍 #معرفی_محصول #ارگانیک #ایتااُرگانيك #افطارى #سحری __🌱🍹_________ 🆔@eitaaorga_nik

... هنوزم با همين دلبر خوشمزه باشين تا بيام امروز گير كردم بين دو تا كانال ، آموزشهام ، كارهاى خونه ،مهموندارى و...😫😫😫 ...

... خب يادتونه گفتم 👇👇 خوردن سحری لازمه ⁉️ حالا ميگم برای افراد لاغر اجباری است ، چون گرسنگی زیاد باعث گرمی بیشتر میشود🧐 این گرما ، معده رو مجبور می‌کنه كه اخلاط مفید بدن رو پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن بشه #سحرى #سلامت #رمضان ______🌱🪴________ 🆔@eitaaorga_nik

... ❇️ حالا بعد اين همه پرحرفى من😉😁 ❇️ بريم ببينيم که سحری و افطار چى بخوریم؟ #سحرى #رمضان ...

°|#رمضان|° #سلامت 🔰 سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم براشون اشتها آوره!!!1⃣ اما هرگز یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب **لقوه** میاره. 🔰 مصرف **مواد شیرین** هنگام سحر در اولویته اما به شرطی که قندها و شیرینی های #طبیعی👌 باشد؛ مثل #خرما، #عسل، #شکر سرخ و#حلوای #طبیعی2⃣ _________🫕✨__________ 🆔@eitaaorga_nik

°|#حدیث|° 💠 پیامبر گرامی اسلام  می فرمایند: [ خرما چه خوش سحری است.] _________🌱✨__________ 🆔@eitaaorga_nik

°|#سلامت|° 🔰 خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … در این ماه برای سحر مفیده چرا که غذاهای #چرب #طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنن3⃣ 🔰 و در مقابل هرچه #برنج کمتر بخورید بهتره .به جای آن #نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛4⃣ 🔰 کسانی که زیاد ضعف می کنن گاهی #شربت #عسل با #زنجبیل بخورن و از مصرف سردی ها پرهیز کنن.5⃣ _____🫕✨__________ 🆔@eitaaorga_nik

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨

🌿🪴 سلاااام 👋👋👋 درسته كه من به خاطر نعمت وجود مهمان و ساير مشغوليات از پياده روى صبح محرومم اما از نتايجش كه ميتونم بهره ببرم 😁😂 🌿🪴

°|#خودمونی|° اينم صبح بهارى پارك ملت مشهد 👌😍😉 ارسالى دوستان كانال ________🌱🪴________ 🆔@eitaaorga_nik