. حالم خیلی بد بود و قرص اعصاب میخوردم و با قرص اعصاب خوابم میبرد😔 •افکار منفیم صفر شده😍✅ •شوهرم به حرفام گوش نمیداد ولی الان هرچی میگم گوش میده👸 #نتایج_دوره_ملکه_جذاب #نتایج_دوره_جذابیت_درون 🌱

🦋 خیلی از دوستان به دلایل مختلف مخصوصا شرایط مالی نتونستن این دوره بی نظیر رو تهیه کنند 🥲 و من چون حواسم به همه ی عزیزانم هست حدود ۳۰ درصد از محتوای این دوره رو رایگان تقدیمتون کردم و مطمئنم بینهایت براتون عالی خواهد بود🥰💕 👇

🦋 ✨ مینی دوره جذابیت درون ✨ من در دوره جامع جذابیت درون بهتون یاد دادم چطور افکار منفی رو مدیریت کنید 😍 بزن روی لینک زیر و جلسه 5 رو گوش کن👇 https://eitaa.com/joinchat/697303579C7a182d23aa لینکی که براتون فرستادم #مینی_دوره_جذابیت_درون هست ✅ 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

🦋 فقط چند جلسه از این دوره در مورد رهایی از افکار منفی و تکنیک های رهایی از افکار منفی هست ... این دوره کاری میکنه شما همه جوره جــذاب و دوســت داشـتـنــی بشید 😍 این دوره هم برای خانم ها و هم آقایون مناسبه و مثل دوره جامع #ملکه_جذاب نیست که فقط برای خانم ها باشه 🌟 #دوره_جذابیت_درون #مینی_دوره_جذابیت_درون ‌🌱

💞 دوست داری همسرت باهات هم صحبت بشه؟ 👇 این راههایی که میگم رو امتحان کن 😉 ۱. موقع حرف زدن همسرتون نشون بدین اشتیاق زیادی برای شنیدن حرفاش دارید 😍 ۲. به هیچ وجه کلامش رو قطع نکنید حتی اگه حرفهای اون برخلاف میل و عقیده شما باشه 🙃 ۳.به هیچ عنوان اشتباهات لفظیش رو به رخ نکشید! ۴. به همسرتون اعتماد به نفس بدید 😌 ۵. از قضاوت های منفی و خلاف میلش پرهیز کنید ۶. از تذکر های مداوم درباره عملکرد روزانه اون خودداری کنید ۷. یه شنونده خوب باشید و از نصیحت و دخالت در امور روزانه اش جدا پرهیز کنید👌 ۸. چهره تون رو همیشه شاد و خندان نشون بدید 😊 #سواد_رابطه #سیاست_زنانه برای عضویت در کانال توانمندسازی بانوان بزن روی لینک زیر 👇 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

⚜️ {فن بیان جذاب} 🎙الهه رفتار (برای عزیزانی که دوست دارن فن بیان جذاب یاد بگیرن بفرستید😍☝️) #فن_بیان #جذاب_شو #اونونگو_اینوبگو برای عضویت در کانال توانمندسازی بانوان بزن روی لینک زیر 👇 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

✨ متفاوت تشکر کن 😍 🙏 از اعماق وجودم ممنونم 🙏 با محبت تون روزمو ساختین 🙏 قدر محبتی که کردین رو میدونم 🙏 باعث افتخارمه که شما منو این جوری میبینید #فن_بیان #جذاب_شو 🌱

❎ بعد از ازدواج حریم خصوصی ممنوع؟! حریم خصوصی توی یه رابطه نوعی احترامه، چون نشون میده که شما و شریک زندگیتون برای هم ارزش قائلید 👌 در واقع، هر فردی توی هر موقعیتی به مرزهای اجتماعی و همچنین زمان تنهایی نیاز داره ... اعتماد به همدیگه در ازدواج پایه‌های این احترام رو بنا میکنه ✨ ازطرفی، افراد گاهی احتیاج دارند که از ارتباطات فاصله بگیرند و با خودشون خلوت کنند 🙃 پس ازدواج لزوما به این معنی نیست که نباید اصلا حریم خصوصی و زمان تنهایی داشته باشیم!!! برای عضویت در کانال توانمندسازی بانوان بزن روی لینک زیر 👇 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

✨ 🤔 چیکار کنیم با همسرمون خوشبخت باشیم؟ خوشبخت بودن و داشتن زندگی خوب و آروم حاصل مهارتیه که با تمرین به دست میاد ، تمرینی که گام اول اون مهربون بودن و ابراز محبت کردنه 😍 مثلاً؛ 🔸 اگه همسرمون ناراحت و خسته‌اس، به احساسش احترام بذاریم 🔸 هروقت به تنهایی احتیاج داریم و می‌خوایم با خودمون خلوت کنیم به همسرمون بگیم و مطمئنش کنیم که بزودی پیشش برمی‌گردیم 👌 🔸 در حضور دیگران به همسرمون احترام بذاریم و از خوبی‌هاش بگیم 🔸 در مناسبت‌های خوب زندگی مثل سالروز ازدواج یا تولد مطلبی کوتاه بنویسیم و در اون به همسرمون ابراز عشق و علاقه کنیم 🥰 🔸 سعی کنیم رفتارهامون با اون مثل روزهای اول آشنایی باشه 🔸 صمیمت رو چاشنی زندگی کنیم و به جای این که روبروی هم باشیم کنار همدیگه حرکت کنیم 🔸 تو کارامون از همدیگه نظرخواهی کنیم و به کارهای روزانه‌ همسرمون علاقه نشون بدیم 🔸 گاهی با تهیه یه هدیه کوچیک یا زنگ زدن به محل کارش از حال همسرمون با خبر بشیم 💝 برای عضویت در کانال توانمندسازی بانوان بزن روی لینک زیر 👇 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

🟣 اونو نگو، اینو بگو 👇 🤔 به جای مرسی چی بگیم!؟ ✅ محبتتون رو فراموش نمیکنم/قدردانتون هستم 🤔 موقع تشکر از میزبان چی بگیم!؟ ✅ ممنون از پذیرایی‌تون، همه چی عالی بود 🤔 موقع تشکر رسمی چی بگیم!؟ ✅ مهرتون رو سپاس، ممنون از محبت بی دریغتون 🤔 در جوابِ حالت چطوره چی بگیم!؟ ✅ به لطف پروردگار عالی 😍 #فن_بیان #جذاب_شو #اونونگو_اینوبگو برای عضویت در کانال توانمندسازی بانوان بزن روی لینک زیر 👇 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

⛔️ دو تا کلمه که اغلب اوقات تو صحبت کردنمون اشتباه ازشون استفاده میکنیم ✅ مخدوش یعنی معیوب و خدشه دار و ✅ مغشوش یعنی آشفته و پریشان اگر فکرمون بهم ریخته بود👇 ⚠️ نگیم : فکرم مخدوش شده🤦‍♀ بگیم : فکرم مغشوش شده #اونونگو_اینوبگو برای عضویت در کانال توانمندسازی بانوان بزن روی لینک زیر 👇 🧚🏻‍♀️@elaheraftar🧚🏻‍♀️

👸 سلام به ملکه های جذابم 😍 حالتون چطوره ؟ .

. یه سوالی میخواستم ازتون بپرسم که فهمیدن جوابش خیلی میتونه بهتون کمک کنه 🌱 👇

. می دونید فرق مهربونی و باج دادن چیه ؟🤔 .

. یه مرز باریکی بین مهربونی و باج دادن هست که اگه رعایتش نکنید به عزت نفستون آسیب میزنید ✅ در ادامه ویژگی هاشون رو بهتون میگم تا دقیق متوجه بشید که آدم مهربونی هستید یا دارید باج میدید 😉 👇

✨ بریم ویژگی های آدم مهربون رو ببینیم 😍 .

1⃣ مهربونی بدون توقع 🫶 آدم مهربون کارهای خوبی انجام میده بدون اینکه انتظار بازگشت یا جبران داشته باشه ✌️ .

2⃣ حفظ حریم شخص 🚫 آدم مهربون به نیازها و مرزهای خودش و طرف مقابل احترام میذاره اون به خودآگاهی رسیده و از خود و شریکش مراقبت می‌کنه 🥰 .

3⃣ ارتباط سالم 🫶 آدم مهربون از روش‌های ارتباطی سالم استفاده می کنه و احساسات خودش رو به صورت صادقانه و محترمانه بیان می‌کنه .

4⃣ توانایی نه گفتن🙅 آدم مهربون می‌تونه به درستی "نه" بگه وقتی چیزی مخالف ارزش‌ها یا راحتی خودش باشه اون می‌دونه که مهربونی نباید به قیمت قربانی کردن خودش تموم بشه 🌱

. اما آدمی که باج میده این ویژگی ها رو داره 👇

1⃣ باج‌دهی برای تایید👎 کسی که باج میده، این کار رو برای کسب تایید یا دوری از تنش انجام میده اون ممکنه احساس کنه که باید برای حفظ رابطه همیشه چیزی بده ... .

2⃣ نادیده گرفتن نیازهای خود💔 کسی که باج میده، ممکنه نیازها و مرزهای خودش رو نادیده بگیره و به صورت مداوم از خود گذشتگی کنه تا طرف مقابل راضی باشه ... .

3⃣ ترس از طرد شدن باج‌دهی معمولاً از ترس از دست دادن رابطه یا طرد شدن ناشی میشه این افراد اغلب نگران این هستند که اگه چیزی ندهند، رابطه خراب میشه 🥲 .

4⃣ احساس بی‌ارزشی 😭 کسی که باج میده ممکنه احساس کنه که به اندازه کافی خوب نیست مگه اینکه مدام چیزی بده این افراد برای حفظ رابطه حاضرند بیش از حد از خود مایه بذارند... .