🍏☕️ رژیم‌های غذایی غنی از کلسیم طول عمر زنان را افزایش می‌دهد. منابع غنی از کلسیم ↯↯↯↯ ⇦ شیر ⇦ پنیر ⇦ ماست ⇦ پسته ⇦ کنجد ⇦ بادام ⇦ فندق ⇦ لوبیا ⇦ انجیر ⇦ بروکلی ⇦ اسفناج ⇦ برگ‌های قاصدک ⇦ غلات غنی‌شده صبحانه 🍏🥂فاطمه ایرانی انجمن بهداشت و ورزش

مصرف مواد غذایی غنی از آهن چه تاثیری در افزایش قد دارد؟ آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است در نتیجه کاهش میزان آهن در خون می‌تواند سبب کمبود اکسیژن و همچنین کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. اگر می‌خواهید قد بلندی داشته باشید، پس بهتر است نیاز بدن به اکسیژن را به خوبی تامین کنید. مصرف مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ می‌شود که برای افزایش قد مفید هستند. ضمنا برای جذب بهتر، در کنار این مواد غذایی حاوی این ماده معدنی مرکبات مصرف شود زهرا اشعری یاس۲ عضو انجمن سلامت و ورزش مدرسه حضرت فاطمه س

. ♥السلام علیک یا ابا صالح المهدے♥ ❣#قرار_شبانہ❣ ✨بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم✨ 🕊اِلـهی عَظُمَ الْبَلاءُ،وَبَرِحَ الْخَفاءُ،وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ،وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ،وَمُنِعَتِ السَّماءُواَنْتَ الْمُسْتَعانُ،وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى،وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِوالرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد ،اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ ،وَعَرَّفْتَنابِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم،فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاًعاجِلاً قَريباًكَلَمْحِ الْبَصَرِاَوْهُوَاَقْرَبُ؛يامُحَمَّدُياعَلِيُّ ياعَلِيُّ يامُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُماكافِيانِ،وَانْصُراني فَاِنَّكُماناصِرانِ؛ يامَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ،اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني،السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ،الْعَجَل،يااَرْحَمَ الرّاحِمينَ،بِحَقِّ مُحَمَّدوَآلِهِ الطّاهِرين🕊 🌸

📿 هر روز با قرآن 💠 سوره مبارکه الْحَدِید آیه ۱۱ 🔸 منْ ذَا الَّذِي يُقْرِضُ اللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا فَيُضَاعِفَهُ لَهُ وَلَهُ أَجْرٌ كَرِيمٌ

امام على عليه السلام: بدبخت ترين مردم كسى است كه هواى نفْس بر او چيره شود؛ پس دنيايش او را در اختيار خود گيرد و آخرت خويش را تباه گرداند أشقَى الناسِ مَن غَلَبَهُ هَواهُ، فَمَلَكَتهُ دُنياهُ و أفسَدَ اُخراهُ غررالحكم حدیث3237

یه سلام دلنشین 😍به شما دوستان عزیز یه روز پر از انرژی های مثبت رو براتون ارزومندم❤️🌹 انجمن فرهنگی و هنری

❣مناجات روزی حضرت موسی (ع) در كوه طور، به هنگام مناجات عرض كرد: ای پروردگار جهانیان! جواب آمد: لبیك! سپس عرض كرد: ای پروردگار اطاعت كنندگان! جواب آمد:‌ لبیك! سپس عرض كرد:‌ ای پروردگار گناه كاران! موسی علیه السلام شنید: لبیك، لبیك ، لبیك! حضرت گفت: خدایا به بهترین اسمی صدایت زدم، یكبار جواب دادی؛ اما تا گفتم: ای خدای گناهكاران، سه مرتبه جواب دادی؟خداوند فرمود: ای موسی! عارفان به معرفت خود و نیكوكاران به كار خود و مطیعان به اطاعت خود اعتماد دارند؛ اما گناهكاران جز به فضل من پناهی ندارند. اگر من هم آنها را از درگاه خود ناامید گردانم به درگاه چه كسی پناهنده شوند؟🍃🍃🍃🍃 📚 کتاب قصص التوابین (ص ١٩٨) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فاطمه ایرانی انجمن فرهنگ و هنر

یه خلاقیت بی نظیر با حوله یا دستمال حوله ای😍🐻🐼 💖ملیکا غلامی ۷/۴💖 🎨انجمن فرهنگ و هنر 🎨

معرفی چند کتاب‌ درباره تاریخ هنر ایران و جهان 1 – کتاب هنر در گذر زمان کتابی از هلن گاردنر در مورد تاریخ هنر جهان – هنر مصر، هنر یونان، هنر مسیحیت در دوران بیزانس، هنر رنسانس و ... – که از شهرت فراوانی برخوردار است. در حقیقت نویسنده در این کتاب به این موضوع می‌پردازد که آنچه در طول زمان تغییر می‌کند آثار هنری نیست بلکه دیدگاههای انسان عامه و هنرمندان در اعصار مختلف است که در شکل‌گیری و تغییر هنر نقش دارد. 2 – کتاب تاریخ هنر کتابی جامع که بصورت اختصاری تاریخ هنر در جهان را مورد بررسی قرار می‌دهد. موضوع آن هنر ماقبل تاریخ تا هنر مدرن را دربرمی‌گیرد. مریلین استاکستد در نگارش این کتاب بررسی هنرهای بصری در غرب، شرق، هنر اسلامی و... را مورد توجه قرار داده و به بناهای مهم تاریخی، هنرمندان زن، اقلیت ها و آثار کمتر دیده شده، پرداخته است. 3 – کتاب تاریخ هنر گامبریچ ارنست هانس گامبریچ در این کتاب به سیر تاریخی تکامل هنر از انسان‌های اولیه تا دوران مدرن می‌پردازد. یک کتاب تقریبا قدیمی که نظر منتقدین بسیاری را به خود جلب کرده است از جمله پیر روزنبرگ رئیس موزه لوور که می گوید : " این کتاب از چنان شهرتی برخوردار است که می‌توان آن را با مونالیزای داوینچی مقایسه کرد." شیوه نگارش این اثر آن را به تاریخی ماندگار از هنر تبدیل کرده است. #زینب‌صالح #عضو‌انجمن‌فرهنگ‌و‌هنر

کمترین مقدار مهر سجده 🔸🔸🔸