8.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 #آدرنالین
🔹 آدرنالین این هفته مون آموزش دراز و نشست صحیح و فواید گرم کردن بدن قبل ورزش کردن🏃♂
🔺آموزش صحیح نحوه ی انجام حرکت دراز نشست.
⛔️نکته👇
📌حتما باید قبل از انجام حرکات بدنتان را گرم کنید.
⚽️🏓⚽️🏸⚽️🥋⚽️
🔺فواید گرم کردن:
• به تحرک درآوردن مفاصل
• فعال و آماده کردن عضلات
• ایجاد آمادگی ذهنی برای تمرین
• پیشگیری از آسیب دیدگی در طول ورزش
🆔 @elalhabibk ⚽️
شبان تیره امیدم به صبح روی تو باشد
وَ قَدْ تُفَتَّشُ عَینُ الْحَیاةِ فِي الظُّلُماتِ...
#سعدی
#سلام_امام_زمانم❤️
🆔 @elalhabibk🍃🌸🍃
📰 #دَکّه | تیتر خبرهای امروز
دوشنبه مورخه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
#اخبار_روز
#روزنامه
#روزنامه_فروشی
#نوستالژی
🆔 @elalhabibk 🌐
رژیم موقت اسرائیل به‌دنبال تجزیه ایران
🔺 ٣٢ نفر از اعضای پارلمان رژیم صهیونیستی در نامه‌ای به «کوهن» وزیرخارجه این رژیم، خواستار حمایت از تشکیل کشور مستقل آذربایجان جنوبی و تجزیه ایران شدند.
💢 پ‌ن: شما شنا یاد گرفتی که الان ارد ناشتا می‌دی برای ایران؟
#سیاسی
#بصیرت_و_سیاست
#دیانتمان_و_سیاستمان
🆔 @elalhabibk🌐
#حدیث_روز
💠امام على عليه السلام:
إيّاكُم وَالبِطنَةَ؛ فَإِنَّها مَقساةٌ لِلقَلبِ، مَكسَلَةٌ عَنِ الصَّلاةِ، مَفسَدَةٌ لِلجَسَدِ
⛔از پرخورى بپرهيزيد؛ چرا كه موجب قساوت قلب، سستى در نماز و تباهى بدن مى شود
📚غررالحكم حدیث ۲۷۴۲
🆔 @elalhabibk 🍃🌸🍃