13.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بفرمایید_منبر
👈 مقام معلم
👈 معلم حق علم به گردن ما دارد...
#استاد_انصاریان
🌹ویژه هفته معلم🌹
🆔️ @elalhabibk 🍃🌸🍃
8.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 #آدرنالین
🔹 آدرنالین این هفته مون آموزش دراز و نشست صحیح و فواید گرم کردن بدن قبل ورزش کردن🏃♂
🔺آموزش صحیح نحوه ی انجام حرکت دراز نشست.
⛔️نکته👇
📌حتما باید قبل از انجام حرکات بدنتان را گرم کنید.
⚽️🏓⚽️🏸⚽️🥋⚽️
🔺فواید گرم کردن:
• به تحرک درآوردن مفاصل
• فعال و آماده کردن عضلات
• ایجاد آمادگی ذهنی برای تمرین
• پیشگیری از آسیب دیدگی در طول ورزش
🆔 @elalhabibk ⚽️
السلام علیک یا میثاق الله الذی اخذه و وکّده...
سلام بر تو ای مولایی که در عالم عهد از همه پیمان گرفته شد تا چشم به راهت باشند و دعاگوی ظهورت.
#اللهم_عجل_لولیک_الفـرج
#سلام_امام_زمانم❤️
🆔 @elalhabibk📿🌱
.
📰 #دَکّه | تیتر خبرهای امروز
چهارشنبه مورخه 13 اردیبهشت ۱۴۰۲
#اخبار_روز
#روزنامه
#روزنامه_فروشی
#نوستالژی
🆔 @elalhabibk🌐