همه طوفانهای برای نابودی زندگیت نمیان... بعضی طوفان‌ها برای تمیز کردن مسیرت میان...✔️👌 ‌@elhamjalali_moshaver

خيلي محشره اين متن : گله هارا بگذار! ناله هارا بس كن! روزگارگوش ندارد كه تو هي شِكوه كني! زندگي چشم ندارد كه ببيند اخم دلتنگِ تو را... فرصتي نيست كه صرف گله وناله شود! تابجنبيم تمام است تمام!! مهرديدي كه به برهم زدن چشم گذشت.... ياهمين سال جديد!! بازكم مانده به عيد!! اين شتاب عمراست ... من وتوباورمان نيست كه نيست!! زندگي گاه به كام است و بس است؛ زندگي گاه به نام است و كم است؛ زندگي گاه به دام است و غم است؛ چه به كام و چه به نام و چه به دام... زندگي معركه همت ماست...زندگي ميگذرد... زندگي گاه به نان است و كفايت بكند؛ زندگي گاه به جان است و جفايت بكند‌؛ زندگي گاه به آن است و رهايت بكند؛ چه به نان و چه به جان و چه به آن... زندگي صحنه بي تابي ماست...زندگي ميگذرد... زندگي گاه به راز است و ملامت بدهد؛ زندگي گاه به ساز است و سلامت بدهد؛ زندگي گاه به ناز است و جهانت بدهد؛ چه به راز و چه به ساز و چه به ناز... زندگي لحظه بيداري ماست... زندگي ميگذرد... @elhamjalali_moshaver

🌟چگونه مهارت "نه گفتن" را به کودکان آموزش دهیم؟🌟 آموزش مهارت "نه گفتن" به کودکان نیاز به زمان و تمرین دارد. والدین می‌توانند از روش‌های زیر برای تقویت این مهارت استفاده کنند: 📌 راهکارهای عملی: 1⃣تمرین بازی نقش: موقعیت‌های مختلفی مانند زورگویی یا درخواست‌های نادرست را در قالب بازی نقش با کودک تمرین کنید و او را تشویق کنید تا واکنش مناسب نشان دهد. 2⃣ تشویق به بیان نظر: در موقعیت‌های روزمره از کودک نظرش را بپرسید و وقتی "نه" گفت، به تصمیمش احترام بگذارید. 3⃣ الگو بودن برای کودک: خودتان نیز در مواقع لازم با احترام "نه" بگویید تا کودک از رفتار شما الگوبرداری کند. 4⃣ تقویت اعتماد به نفس: کودک را تشویق کنید و به او بگویید که حق دارد در شرایطی که احساس ناراحتی می‌کند، "نه" بگوید. با اجرای این راهکارها، کودک یاد می‌گیرد که به احساسات خود احترام بگذارد و از خود در برابر موقعیت‌های نامناسب محافظت کند. @elhamjalali_moshaver

خدایا🙏 در این شب زیبا✨🍃 خانه دوستانم مملو از مهر❤️ چراغ خونه هاشون روشن✨ زندگیشون پر برکت✨ دلشون را به نور الهی روشن✨ و عمرشان را طولانی بگردان✨🙏 ✨مهم نیست شب چقد تاریکه، دلت به نورِ خدا روشن باشه ✨ شبتون در پناه حق✨ @elhamjalali_moshaver

سلام_صبح_زیباتون_بخیر ☕️😊🌷 امروز را با خوشے شروع ڪن مهربان باش و لبخندت را😉 به همه هدیه ڪن ...🌷🍃 خدا عاشق مهربانےست🧡🍂 دوشنبه تون متبرک به نگاه خدا🧡🍂 @elhamjalali_moshaver

13 اشتباه بزرگ در زندگی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 1-خوشبختی ات به قیمت بدبختی دیگران 2-نگرانی از مسائلی که خارج از کنترل شماست و هنوز اتفاق نیفتاده 3-عدم حذف کردن غیرممکن در زندگی 4-ترس از ریسک کردن برای پیروزی 5-محدود دیدن 6-اهداف شما قربانی افکار دیگران 7 -فکر کردن به محدودیتها قبل از اقدام به عمل 8-باز کردن ذهن به روی هر نوع فکر 9-باوراینکه من بد شانسم 10-ندیدن عواقب و پیامدها 11-در اندیشه ی گذشته ماندن 12-سطحی نگری 13-عبرت نگرفتن از شکست قبلی 🍃🌸 @elhamjalali_moshaver

❤️همسرانه 🌹 حرفها و رفتارها عطر و رایحه دارند      و تا مدتها روی جـان و تــن می‌نشینند. 🦋 زن و شـوهـرهـا مواظـب باشـید با کسانـی       معاشرت کنید که عطر رفتار وحرفهایشان           روحتان را بدبـو نکند. کسانی که به همسرِ       خـود احـتـرام نـمی‌گـذارند، هـمیشه نــق       می‌زنند و یا بـدگویی هـمـسـر می‌کنند و       سیـستم آنها فاز منفی دادن است از این       قبیل هستند‌.  🦋 در مواجهه با این افراد، فضا را با حرفهایی       که عطر دعـوت به صـبـوری، خوش‌بیـنی،       سازگاری و مدارا دارد‌ پر کنید. 🦋حتماً پس از جدا شدن از چنین انسانهایی،       نقاط مثبت همسر و زندگیتان را در ذهن       خود پـرورش دهید و روحیه شـکرگزاری       را در خــود تقـویـت کنـید تا رایحه متعفّنِ        حرف هایی که شنیدید شما را آزار ندهد. @elhamjalali_moshaver

چه زنهایی از چشم شوهر می افتند⁉️ ⚜ زنهایی که برای جلب توجه و محبت شوهر ، به جای دلبری و عشوه ، خودشون رو به مریضی میزنند و اظهار ضعف میکنند ⚜ زنهایی که همیشه افسرده و بی حال هستند ⚜ زنهایی که احترامی برای شوهر قائل نیستند بخصوص در جمع ⚜ زنهایی که به نظافت و تمیزی خود اهمیت نمیدهند ⚜ زنهایی که سرد و خشک و بی روح هستند و نسبت به مسائل جنسی رغبتی نشون نمیدهند. همسرداری❤️ @elhamjalali_moshaver

مراحل جدا سازی اتاق خواب کودک از والدین 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔻اگر کودک به بستر شما عادت دارد، اولین قدم جداسازی تدریجی کودک از والدین هست. در این مرحله پدر به مدت یک هفته از اتاق خارج میشود و مادر و کودک تنها داخل اتاق میخوابند. 🔻گام دوم: ایجاد فاصله کم با مادر است به مدت یک هفته. یک عروسک نرم که بچه دوست دارد برایش تهیه کنید. یکی از لباسهای مادر که یک هفته بدون عطر پوشیده را تن عروسک کنید تا بوی مادر بدهد، حالا عروسک را وسط مادر و کودک بگذارید و مادر به مدت یک هفته با فاصله از کودک بخوابد. 🔻گام سوم: کودک و عروسک روی تخت میخوابند و مادر روی زمین میخوابد. این مرحله هم یک هفته طول میکشد. دقت کنید مراحل جدایی تدریجی و در طول زمان هست تا کودک به شرایط جدید عادت کند. 🔻گام چهارم: مادر رختخواب خود را پایین در می اندازد و یک هفته کنار در میخوابد. 🔻گام پنجم: مادر یک متر بیرون اتاق به مدت یک هفته میخوابد. دقت کنید جدا کردن محل خواب کودک از والدین حدود یک ماه زمان میبرد. جدا کردن ناگهانی برگشتهای ناگهانی کودک به محل خواب والدین را به همراه دارد. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @elhamjalali_moshaver

آهنگ زیبای کرمانجی🌸🍃 ‌ عصرتون بخیر وشادی انشاالله @elhamjalali_moshaver

✍ چه کسانی به روانشناس مراجعه می‌کنند؟ 🔸۱- کسی که برای رسیدن به اهدافش به کمک نیاز داره. 🔸۲- کسی که درگیر مشکلات سلامت روان است. 🔸۳- کسی که می‌خواد بیشتر خودش رو بشناسه. 🔸۴- کسی که به تازگی یک تغییر بزرگ در زندگیش تجربه کرده‌. 🔸۵- کسی که نیاز داره یه نفر به حرف‌هاش گوش بده. 🔸۶- کسی که قصد داره روابط بهتری با دیگران برقرار کنه. 🌱همه ما در موقعیتی می‌تونیم از کمک یک روانشناس خوب استفاده کنیم و زندگیمون رو بهبود بخشیم. @elhamjalali_moshaver

📝#دکترکاتوزیان‌_چه_زیبا_گفت : ✍یادمان باشد با شکستن پای دیگران ما بهتر راه نخواهیم رفت ! یادمان باشد با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم ! کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم باخدای او طرف هستیم... داستانهای_آموزنده @elhamjalali_moshaver

#کودکانه همسرتان را در تربیت فرزندتان دخالت دهید همسرتان را در تربیت فرزندتان دخالت دهید، حتی اگر روشش را قبول ندارید. تا زمانی که روش همسرتان کودک آزاری نیست، داشتن رابطه با پدر بهتر از تنها تربیت کردن فرزندتان است. از نوزادی فرزندتان را ساعاتی با پدرش تنها بگذارید تا رابطه ی پدری و فرزندی شکل بگیرد. در بازی همسرتان با فرزندتان دخالت نکنید و مرتب همسرتان را تصحیح نکنید. بچه ها بدون کمک شما راحتتر با پدر خود ارتباط برقرار میکنند و مهارت تطبیق دادن با دیگران را می آموزند. @elhamjalali_moshaver

🦋 نکته کلیدی در زندگی انگیزه و اشتیاق هست اگه به خودت باور نداشته باشی و با بی میلی اهدافت رو دنبال کنی تغییری حاصل نمیشه و به عادت های قدیمیت برمیگردی . عادت ها خیلی قدرتمندند و مقاومت در برابرشون سخته چون شنا بر خلاف امواج کار ساده ای نیست . پس اگه انگیزه نداری، اگه انرژی نداری و اگه این ذهنیت رو نداری که « هرطور شده این وضعیت رو تغییر میدم » سقوط میکنی. بهتره پیش فرض های غلط گذشته رو نابود کنی تا بتونی طوری که خودت میخوای ذهنیت جدیدت رو طراحی کنی و خود زیبای خودت رو که مورد تایید خداست زندگی کنی تا احساس بهتری از خودت داشته باشی و به موفقیت های بیشتری برسی. @elhamjalali_moshaver

عادت هایِ افرادِ شاد 🌹اهل خودنمایی نیستند 🌹کمتر حرف میزنند 🌹بیشتر کتاب میخوانند 🌹بیشتر میخندند 🌹اغلب مطالعه میکنند 🌹منتظر شانس نمیمونن 🌹مزخرفات رو نادیده میگیرن سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگی 🦋انتخاب 🦋فرصت 🦋تغییر باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد. اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن: ❌سعى در راضى كردن همه ❌ سركوب كردن خودت ❌ در گذشته زندگى كردن ❌ ترس از تغيير ❌ بيش از حد فكر كردن @elhamjalali_moshaver

❣راه زندگی کردن در وفور و فراوانی این است که قاطعانه باور داشته باشید این خود شما هستید که خالق زندگی خود هستید .این افکار، رفتار و احساسات شما است که ظرف زندگیتان را پر می کند. اگر به قدرت خود ایمان نداشته باشید، به دیگران این اجازه را می دهید که کلید شادی شما را در دست بگیرند. اگر می خواهید که زندگی با روح و احساس را تجربه کنید، بسیار مهم است که بدانید هیچ کسی در مورد نیازهای شما، به اندازه ذهن شما، آگاه و هشیار نیست. @elhamjalali_moshaver

📸 🌟در این شب آرام .. 🌙دعایتان میکنم بخیر 🌟نگاهتان میکنم به پاکی 🌙یادتان میکنم بخوبی 🌟هرجا هستید 🌙بهترین‌ها را برایتان آرزو دارم 🌟شبی زیباو سراسر آرامش 🌙در آغوش پر مهرخدا داشته باشید #شبتون‌بخیروآرامش...🌙 @elhamjalali_moshaver

🌸 صبحتـون بـه درخشش آفتاب و روزتان سرشار از رویش مهر طلوعی دیگر و امیدی دیگر و نگاهی دیگر به خورشید آفرینش               ســـــــلام امروزتـون پر از اتفاقات خوب صبحتون بخیر و شـادی @elhamjalali_moshaver

🌹روز نوجوان مبارک🌹 #نوجوانی، دوره‌ای پر از شور و شوق، امید و آرزوهای بزرگ است. این روز را به همه نوجوانان عزیز تبریک می‌گویم و برایتان آرزوی موفقیت و شادی دارم. “ای نوجوانان عزیز، امروز روز شماست! روزی که به یاد می‌آوریم که شما چقدر #ارزشمند و #پرتوان هستید. هر لحظه از زندگی‌تان را با عشق به خدا و امید سپری کنید و به یاد داشته باشید که شما می‌توانید دنیا را تغییر دهید و با تلاش و پشتکار، به ستاره‌ای درخشان در آسمان زندگی تبدیل شوید.🌟 @elhamjalali_moshaver ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🟢والدین گرامی امروز با یک هدیه نوجوانتان را خوشحال کنید و به او نشان دهید که برایتان ارزشمند است 🟣میتوانید در یک نامه صمیمانه به او نشان دهید که از داشتن او خوشحالید و شاکر خداوند هستید .😊 @elhamjalali_moshaver

🔻🔻🔻 در تربیت فرزندان نجار نباشیم … @elhamjalali_moshaver

"۱۰ دلیل اینکه چرا کودکان و نوجوانان امروزی بیش از همیشه دچار اضطراب هستند" 1. فشار برای موفقیت 🎓💼 2. تأثیر رسانه‌های اجتماعی 📱😟 3. اضطراب والدین 👨‍👩‍👧‍👦🧠 4. والدین بیش از حد محافظ 🚸🛡️ 5. زمان زیاد در صفحه نمایش 📺🔋 6. خواب ناکافی 😴📉 7. رژیم غذایی ناسالم 🍕🥦 8. نابرابری درآمد و فقر💸📉 9. کمبود ارتباط اجتماعی👫🤝 10. رویدادهای تروماتیک و سختی‌ها @elhamjalali_moshaver

🌸از لحاظ روانشناسی : ☘ اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. ☘اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. ☘ اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. ☘ اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. ☘ اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. ☘اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. ☘اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. ☘ اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. ☘اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. @elhamjalali_moshaver

ایشون یک روانشناس بالینی 85 ساله با ۶۴ سال سابقه کار هستن که میگه : ذهن به هر چیزی که در اطرافش میگذرد گوش می‌دهد بنابراین وقتی از خودتون انتقاد میکنید و چیزهای منفی در مورد خودتون میگید نه تنها ذهن اونا رو ثبت می‌کنه بلکه بر سلامتی شما هم تاثیر می‌ذاره @elhamjalali_moshaver

🤍 امروز یه پیرمرد پیرزنی، رو صندلی کنار پارک نشسته بودن که یهو پیرمرده برگشت به زنش گفت: “قـ ـربون خـ ـدایی برم که تورو آفرید”. نمیدونم پیرزنه اون لحظه چه حسی داشت ولی حقیقتا قـ ـربون ‌ صـ ـدقه به این قشنگی ندیده بودم حواستون به عشق زندگیتون باشه همسران گرامی 😊 @elhamjalali_moshaver

تو زندگی دقیقا همون چیزی گیرت میاد که شجاعت درخواستش رو داشته باشی @elhamjalali_moshaver

راهکارهای آرام کردن همسر حین عصبانیت : ۱. پیش از آروم کردن همسرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن ۲. از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟ ۳. سرزنش نکن ، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه ۴. تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن ۵. به موقع بحث ها رو تموم کنین ، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره ، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه. ۶. ذهن خوانی نکن ، از جانب همسرت حرف نزن و قضاوت نکن ، در عوض در مورد احساساتش ازش سوال کن. 😊همسرانه ❤️ @elhamjalali_moshaver

الهـی🙏 تواین شب زیبای پاییزی هیچ قـلبى گـرفتـه نباشـه و هـر چى خوبیه خـــداست بـراى همه خـوبان رقم بخوره آرامش مهمون همیشگی دلاتـون امشب بهترینها را براتون آرزو دارم شبتون گـرم از نـگـاه خـــدا @elhamjalali_moshaver

صبح قشنگتون بخیر ❤️ الهی که در این روز قشنگ دلتون پر از محبت روزتون پر از رحمت و زندگیتون پر از برکت باشه.... @elhamjalali_moshaver

خدایا شکرت ❤️🌹 @elhamjalali_moshaver