یه وقتا برای خدا هدیه‌ای بفرست، مثلا یه نفر رو بخاطر خدا ببخش، آسمون دلت صاف میشه☁️🌱🌷 ,

﷽❣ سلام امام زمانم ❣﷽ عاقبت نور تو پهنای جهان میگیرد جسم بی جان زمین از تو توان میگیرد سالها قلب من از دوریتان مرده ولی خبری از تو بیاید ضربان میگیرد #امام_زمان ,

این دنیا سختی و نرسیدن زیاد داره تا دلت بخواد رنج داره،رفتن داره چه با دلیل و چه بدون دلیل... تا دلت بخواد زمان از دست رفته داره،نرسیدن و درجازدن داره... حالا تو این هاگیر واگیر دلیل لبخند هم بشیم به جایی بر نمیخوره،چیزی از این دنیا کم نمیشه شاید سختیا آسون نشه ولی حداقلش اینه که قابل تحمل میشه، حتی با یه لبخند کوچیک...با گفتن حالت خوبه؟امروز چطوری؟کمک نمیخوای؟...شاید باعث یه دلگرمی بشیم🙂 ممکنه به نظر کوچیک بیاد ولی قطعا دل گرم کننده اس... پس دلیل حال خوب هم باشیم....❤️ ,

الَّذِینَ‌ آمَنُواْ‌ وَتَطْمَئِنُّ‌ قُلُوبُهُم‌ بِذِکْرِالله و‌ مگر میشود؛دلی باتوباشد وآرام‌ نباشد؟✨ ،

#سفارش خانم ضمیری عزیز از مشهد ثبت شد💋🔥💋 ممنونم از اعتمادتون🥰🥰🥰 لباس پسرونه اینجاست 👇 @elsakids لباس دخترونه اینجاست 👇 @elsagirls لباس نوزادی اینجاست👇 @elsanini برای سفارش من اینجام😊👇 @elsame

کـارهایی را بکن که دوست داری، جوری بـاش که دوست داری و راهی را بـرو که حالت را بهتر می کند. به اینکه دیگران دربـاره تو چه فکری می کنند، فكر نكن ما اینجا نیستیم که بـاب میل دنيا و دیگران باشیم. ما آمده ایم تا خودمـان باشیم تعبير رویـاهای خودمان، و برای خودمان باشیم 🌺🍃

📌به تجربه دیدم حرف نزدن در باره این‌موارد بهتر از حرف زدنه... نگفتن اهداف و برنامه ها و میزان درآمدت... چون بسیار دیدم بعدش آدما از گفتن و بیان اینها به جای حمایت چه آسیب ها که ندیدن + تعداد کمی از موفقیت تو‌خوشحال میشن یادت باشه از جزییات و مشکلات خونوادگیت به همه نگو هرچقدر هم بهت سخت بگذره اما بیرون بردن حرف های درون خونواده‌ پیش هرکسی قشنگ نیست خود رابطه عاطفیت رو پنهون نکن اما جزییاتش رو‌ چرا حرفات در مورد بقیه رو پیش هرکسی نگو چون چندبار چیزی که گفتی رو معمولا روش می‌ذارن و تحویل همون شخص میدن و‌ در نهایت؛ اگه بخوام بگم بزرگ ترین خودمراقبتی چیه قطعا کم حرف زدن و سنجیده حرف زدنه ,

💛- چیزهایی که به سلامت روان کمک میکنند : - کتاب خواندن باهدف لذت بردن نه برطرف کردن مشکلات زندگی. - برای مدتی فاصله گرفتن از شبکه های مجازی/آنفالوکردن بعضی از افراد - مسواک زدن، دوش گرفتن، غذا خوردن، پیاده روی و.... - گریه کردن و بیرون ریختن هورمون های استرس از بدن - نوشتن، ژورنال نویسی وثبت افکار و احساسات - گوش دادن به موسیقی مورد علاقتون - نرمش، پیاده روی و تحرک جسمی حرف زدن و ایجاد ارتباط عمیق با شخصی که براتون عزیز هست ,

#تیکه_کتاب وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم نه. آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم... ‏📘‌#خودشناسی 👤 #آلن_دوباتن ,