🔆 نکات آموزشی پیاده‌روی اربعین: 🎒 کوله‌پشتی استاندارد قسمت 1⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

🔰اینفوگرافیک / رعایت بهداشت آب در پیاده‌روی اربعین قسمت2⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

🔴 تاول پا در پیاده روی اربعین 🟢 نکات تکمیلی (حوصله کنید و حتما بخوانید) ✅ کفش نو که پا را میزند، کفش نوک تیز و کفش پاشنه دار، اصلا برای پیاده روی مناسب نیست. ✅ از جوراب های نخی و حوله‏ای استفاده کنید. جوراب های نازک (بخصوص نازک زنانه) اصلا مناسب پیاده روی اربعین نیست. ✅ در صورت ایجاد تاول در پا خودتان تاول را نترکانید. آن را تمیز و خشک نگهدارید و تا رسیدن به موکب درمانی، پشت کفش را بخوابانید و یا با دمپایی پیاده روی کنید. ✅ تجربه سال‌های قبل زائران این است که قبل سفر کف پاها را حنا بگذارید (2 تا 3 مرتبه). حنا باعث سفت شدن پوست پا می‏شود و تاحدودی تاول زدن را کاهش می‌دهد.(توجه داشته باشین که یا حنا نذارین یا اگه گذاشتین تحت هیچ‌شرایطی نباید عراقی‌ها ببینن! خیلی ناراحت میشن از حنا زدن پا توی ایام عزا. ✅ در زمان‏های استراحت طولانی، پاها را با آب و صابون بشورید. قسمت3⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

مصاحبه گروه رسانه موکب امداد زائر با حاج باقر آقایی، موکب‌دار و خادم شریف آل‌الله؛ راهنمایی و‌ نکات مهم مورد نیاز برای راهپیمایی اربعین: قسمت4⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

🔵 اقداماتی که برای پیشگیری از دردهای عضلانی در هنگام پیاده‌روی اربعین باید انجام بدهیم* 📌 با ارسال پست‌های آموزشی برای دیگران، خادم رسانه‌ای اباعبدالله(علیه‌السلام) باشید. قسمت5⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

✅ پیشگیری از سردردهای میگرنی در هنگام پیاده روی اربعین به دلیل گرمای زیاد و سر و صدای زیاد مسیر و سختی و فشار راه، احتمال تشدید سردردهای میگرنی زیاد است. توصیه های این پست را جدی بگیرید. قسمت6⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

توصیه برای پیشگیری از گرمازدگی در سفر اربعین: قسمت7⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

📸#اینفوگرافیک | ۱۰ توصیه برای پیاده‌روی اربعین در روزهای گرم سال قسمت8⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

🚙نکته های کلیدی درباره پارکینگ های مرزی در سفر اربعین قسمت9⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

مهمترین نکات در پیاده روی اربعین قسمت0⃣1⃣ #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه https://eitaa.com/joinchat/880345581C0a6ca26507

⭕️ توصیه‌های مسافرتی اربعین 🔹 اگر برای اولین بار در مراسم اربعین شرکت می‌کنید رعایت برخی نکات بسیار مهم است که به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم. #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه👇👇 @emdad_zaer

🔴 کمک های اولیه در گرمازدگی 🤚حتما این پست رو ذخیره کنید و اگر فردی رو مشاهده کردید که گرمازده شده از این طريق به او کمک کنید #نکات_آموزشی 🏴موکب امداد زائر🏴 خدمات رایگان استان کرمانشاه👇👇 @emdad_zaer