چطور آرامش درونم رو تقویت کنم:
اگر مسئله ای ناراحتم میکنه، به روش صحیح و مسالمت آمیز به طرف مقابلم بیانش کنم(معمولا در جمع های دوستانه)
خودم رو قربانی خواسته های دیگران نکنم و نه گفتن رو تمرین کنم
عزت نفسم رو تقویت کنم و ارزش هام رو فدای چیزی نکنم(مثلا اگر مسخره کردن دیگران برام خط قرمزه، وقتی در جمع دوستانه ببینم کسی مسخره میشه با جمع همراه نشم و اعتراضم رو نشون بدم)
برای خودم زمان استراحت در نظر بگیرم و در اون لحظات فقط کارهایی رو انجام بدم که دوسشون دارم
دست از سرزنش کردن خودم بردارم و تصور نکنم در یک مسابقه ی موفقیت گیر افتادم و باید از همه جلو بزنم، فراموش نکنیم زندگی یک مسیره نه رسیدن به هدف
به خودم و به دیگران و به تمام کسانی که طعم احترام را نچشیده اند احترام و عشق بورزم و اون رو جایگزین خشونت کنم
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
شاید اعتماد به نفسم کافی نیست که:
.-معمولا موفقیت هایم را به شانس نسبت میدهم
-شکست هایم را ناشی از ندانم کاری و ضعف خودم می دانم
-توقع دارم کامل و بی نقص باشم
-سعی میکنم طوری رفتار کنم که تشویقم کنند
-رابطه های ناسالم و بی فایده را تمام نمیکنم
-با هر کس جوری رفتار میکنم که او خوشش بیاد و هیچگاه خود واقعیم نیستم
-درهنگام شکست و یا انجام کار اشتباه ، به جای پذیرفتنِ آن مدام توجیه می آورم
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•
32.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شنیدید میگن خاک سرده
اینجا برعکسشو ثابت کرده
بهشت زهرا ی تهران
قطعه ۲۳۱ردیف۷۹
مزارشهیدمصطفی علیدادی
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
ادیسون به خانه بازگشت
و یادداشتی به مادرش داد، گفت:
این را معلم داد و گفت فقط مادرت بخواند
مادر در حالی که اشک در چشم داشت
برای کودکش خواند:
فرزند شما یک نابغه است و این مدرسه
برای او کوچک است
آموزش او را خود بر عهده بگیرید
سالها گذشت، مادرش درگذشت.
روزی ادیسون -که اکنون
بزرگترین مخترع قرن بود-
در گنجه خانه، خاطراتش را مرور میکرد
که برگه ای در میان شکاف دیوار
او را کنجکاو کرد!
آن را درآورده و خواند، نوشته بود:
کودک شما کودن است؛
از فردا او را به مدرسه راه نمیدهیم
ادیسون ساعت ها گریست
و در خاطراتش نوشت:
توماس ادیسون کودک کودنی بود که
توسط یک مادر قهرمان نابغه شد.
💗قدر والدینمان را بدانیم...💗
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
7.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این کلیپ اینقدر زیباست و زیبایی در آن نهفته است که دوست دارم دوباره ببینیم.
تنها فیلم کوتاهی که سه جایزه معتبر اروپایی، ایتالیا، آلمان، و فرانسه را از آن خود کرد. 👍❤️🌹
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
12.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥞🥞🥞
آموزش این نون کاک خوشمزه و نوستالژیک پیشکش نگاه زیباتون💝💐
#نان_کاک_شاهرود
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مومن باید کیِّس باشه😳
معادل اعمال تمام مسلمونها ست😍
فقط کافیه بگی .....
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
✴️ استغفار در سحر، اوج عبادت
🔅وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ؛ و سحرگاهان از درگاه خدا طلب آمرزش و مغفرت میکردند. (ذاریات، ١٨)
1⃣ نماز و نيايش در شب و استغفار در سحر، كار دائمى متقين است.
2⃣ همه انسانها حتّى متقين در معرض لغزش هستند و به استغفار نياز دارند.(آمدن كلمه «هُم» يعنى اهل تقوا با داشتن تقوا باز هم دائماً استغفار مىكنند.)
3⃣ در تهجّد و سحرخيزى، از ميان تمام اذكار و دعاها، استغفار جايگاه ويژهاى دارد.
4⃣ استغفار در سحر، اوج عبادت است.
📚تفسیر نور، جلد٩، ص٢۴٨
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•