💢مراقب برنامه خواب نوجوان خود باشید. 💢بیشتر نوجوانان ممکن است کسل و تنبل به نظر برسند و این در حالی است که علت زیر بنایی این #کسالت و تنبلی احتمالاً کم خوابی آنان است. 💢بدن #نوجوانان بر خلاف بزرگسالان از لحاظ زیستی تمایل دارد شب ها دیرتر خوابیده و روزها نیز دیرتر از خواب بیدار شود. 💢 بنابراین وقتی نوجوان مجبور می شود ساعت 6 یا 7 صبح از خواب بیدار شده و به مدرسه برود، چرخه خوابش به هم خورده و در طول روز تنبل، خسته و بی انگیزه به نظر خواهد رسید که همه اینها می توانند علائم کم خوابی محسوب شوند. 💢به همین دلیل است که نوجوان باید سعی کند در یک ساعت #معقول و مناسب به رختخواب برود به نحوی که در طول شب بتواند 8 ساعت خواب کامل را تجربه کند. با این مقدارخواب، دیگر نوجوان شما #تنبل و کسل به نظر نرسیده و برای #فعالیت در طول روز #انرژی لازم را خواهد داشت. #صفر #امام_حسین 👨‍👩‍👧‍👦 #مادرانه_های یک مادر💞 https://eitaa.com/omahat 🦋🍃🌺

🌷 پیامبر مهربانی (ص): فرزند بخواهید و آن را طلب کنید؛ چرا که مایه روشنی چشم و شادی قلب است. 📚 مکارم الاخلاق، ج۱ #حدیث 🍃 🍃❤️ 👨‍👩‍👧‍👦 #مادرانه_های یک مادر💞 https://eitaa.com/omahat 🦋🍃🌺

❤️قنداق کردن نوزادان❤️ 📝تحقیقات نشان داده است که قنداق کردن ✅باعث کاهش گریه ی نوزاد است ✅پیچیدن نوزاد، باعث ایجاد حس راحتی و امنیت می شود ، که می تواند گریه ی او را متوقف کند. ⛔️سر و صورت نوزاد نباید پوشانده شود تا بتواند راحت نفس بکشد. 🤝اگر کودک شما راحت است که دست هایش آزاد باشد ، زمان قنداق کردن دست های او را آزاد بگذارید. 👌زمانی که یاد گرفت بچرخد و روی شکم دراز بکشد، دیگر او را قنداق نکنید ، زیرا احساس ناراحتی می کند. 👨‍👩‍👧‍👦 #مادرانه_های یک مادر💞 https://eitaa.com/omahat 🦋🍃🌺

✨✨ #تربیت_کودک کودک هرکاری که نظر شما را جلب کند مجدد تکرار خواهد کرد مانند فحش گریه جیغ زدن خود و در کل هر واکنش خاصی که از شما ببیند. پس در مقابل او نقطه ضعف نشان ندهید. 👨‍👩‍👧‍👦 #مادرانه_های یک مادر💞 https://eitaa.com/omahat 🦋🍃🌺

#تربیت_کودک ⚠️چه مشكلاتی با #تنبيه بدتر خواهد شد؟ 🔺شب ادراری 🔺 آموزش توالت رفتن 🔺ناخن جويدن 🔺انگشت مكيدن 🔺ناسزا گفتن 🔺نخوابيدن به موقع 🔺اذيت خواهر و برادر 🔺درس نخواندن 🔺دروغگویی 🔺سلام نكردن 🔺بد غذايی 👨‍👩‍👧‍👦 #مادرانه_های یک مادر💞 https://eitaa.com/omahat 🦋🍃🌺

✅روشهایی برای کاهش استرس کودکان 💢بازی‌های #کودکان و #والدین می‌تواند روشی موثر برای تقویت پیوند #عاطفی بین آنها، تسکین #استرس و ایجاد مقاومت و #انعطاف‌پذیری در کودکان باشد. 💢 والدین نباید بگذارند کودکان به تنهایی #بازی کنند، بلکه باید در فعالیت‌های آنها شرکت کنند. 💢به عنوان مثال، والدین می‌توانند در #فعالیت‌های ورزشی، قصه‌سرائی و طرح سوال-جواب به کودکان خود بپیوندند تا استرس و اضطراب آنها را کاهش دهند. #صفر #دفاع_مقدس #هفته_دفاع_مقدس 👨‍👩‍👧‍👦 #مادرانه_های یک مادر💞 https://eitaa.com/omahat 🦋🍃🌺