فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
یک برنامه کامل چربی سوزی شکم و پهلو با صندلی 👌
@ENERGYY_PLUSS
.🐟🐠
مصرف زیاد تن ماهی می‌تواند کشنده باشد! ❌
تن ماهی از میزان قابل توجهی جیوه برخوردار است و مصرف زیاد جیوه احتمال بروز برخی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های عصبی را افزایش می‌دهد. اگر بیش از ۱ بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید، نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود
@ENERGYY_PLUSS
8.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.✴️✴️
چندحرکت ورزشی عالی برای درمان یبوست و هضم عالی غذا ....
@ENERGYY_PLUSS
.
یک لیوان فرنی چقدر کالری داره🤕☹️😐
@ENERGYY_PLUSS
6.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
بهترین ورزش برای داشتن قلبی سالم🫀
@ENERGYY_PLUSS
.
اگر می‌خواهید سکته نکنید زغال اخته بخورید! 👌🏻
▫️زغال اخته سرشار از منگنز، مس و انواع ویتامین هاست که موجب پیشگیری از سرطان معده، کاهش چربی خون و کلسترول بد می‌شود
+ زغال اخته برای دیابتی‌ها نیز مفید می‌باشد و پروتئین موجود در آن سطح قند خون را پایین نگه می‌دارد
@ENERGYY_PLUSS
7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
⚛آب درماني؛ ورزشهاي مناسب براي زانو و مفصل ران جهت تقويت عضلات و كاهش درد⚛
@ENERGYY_PLUSS
.
♦️آب بنوشید، تا زودتر احساس سیری کنید!
🔹نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است به شما کمک کند زودتر احساس سیری کنید و به طور بالقوه کالری دریافتی تان را کاهش دهید.
@ENERGYY_PLUSS
5.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌀🌀
حرکات اصلاحی گودی کمر
@ENERGYY_PLUSS
.
اسفناج سرتاپا را درمان می‌کند! 👌🏻
▫️بمب ویتامین A: برای تقویت چشم
▫️معدن آهن: رفع کم‌خونی
▫️منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
▫️فیبر خالص: ضد یبوست
▫️بمب کلسیم: دندان و استخوان‌ساز
▫️معدن ویتامین B۳: تب بر و ضدتشنج
@ENERGYY_PLUSS
♦️بهترین زمان خوابیدن چه ساعتی است؟
🔹️پزشکان می‌‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی‌‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.🌀🌀
قبل خواب انجام بده برای همیشه با کمر درد خداحافظی کن
@ENERGYY_PLUSS