.
در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید! 🌾
جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌های ای، سلنیوم و منیزیم، رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند، و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت‌های مغز نیز کمک می‌کند
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.❇️❇️
به جای اینکه بپر بپر کنی با این حرکات چربی سوزی کن
@ENERGYY_PLUSS
❄️
بوهای مختلف برروی افراد چه تاثیری دارند!؟ 👃
▫️نعناع: بهبود خلق و خوی
▫️دانه قهوه: کاهش استرس
▫️پرتقال و لیمو: افزایش انرژی
▫️دارچین: افزایش حافظه
▫️چمن تازه: جلوگیری از آلزایمر
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.💯😊
یه خانومی که کلی کار ریخته سرش و چاق شده و وقت ورزش کردن نداره تکلیفش چیه؟؟
این کلیپ رو حتما ببینید
@ENERGYY_PLUSS
.
هرگز چای را در لیوان‌های کاغذی ننوشید! ❌
▫️دانشمندان هشدار داده‌اند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوان‌های کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار می‌دهد. محققان آب داغ را در فنجان‌های کاغذی ۱۰۰ میلی‌لیتری ریختند و بعد از ۱۵ دقیقه زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک را در هر فنجان پیدا کردند
+ یک فرد معمولی که روزانه ۳ فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی می‌نوشد، ۷۵ هزار ذره ریزپلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، می‌بلعد
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.❄️❄️
راه حلی ساده برای از بین بردن چربی های شکم
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.🔆🔆
دشمن اصلی خار پاشنه
@ENERGYY_PLUSS
.
⭕️عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :
👈 قلب : خطر سکته
👈 مغز :کاهش حافظه
👈 کلیه ها : سنگ کلیه
👈 دندان ها : پوسیدگی
👈 معده : زخم معده و نفخ
👈 استخوان ها : پوکی استخوان
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💯💯
هر حرکت شکم کدوم قسمت رو درگیر میکنه؟
با همین نکته میتونی حرکات شکمی رو تفکیک کنی
و بدونی دقیقا داره کدوم قسمت رو درگیر میکنه
+ یادت نره موقع اجرای حرکات شکمی باید روی عضله‌ی درگیر تمرکز هم داشته باشی تا ارتباط عصب عضله باعث تأثیرگذاری بیشترش بشه.
@ENERGYY_PLUSS
🏃♂🏃
تردمیل؛ دوست یا دشمن زانو؟
تردمیل در سرعت‌های بالا به زانو آسیب وارد می‌کند اما اگر کمتر از 20 دقیقه و با سرعت پایین از این دستگاه ورزشی استفاده کنیم خطری بدن را تهدید نمی‌کند.
@ENERGYY_PLUSS
.
🔺۶ کار غلطی که باعث چاقی شکمی می‌شود
🔹استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی
🔹نوشیدن زیاد آب میوه‌ها
🔹عدم دریافت ورزش کافی
🔹رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک
🔹عدم دریافت خواب کافی
🔹مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
روزی صد بار انجام بده
خیلی راحت میبینی که ۵ سانت قدت بلند شده😍😲
@ENERGYY_PLUSS
.
کمبود ویتامین B۱۲ در طولانی‌مدت باعث آسیب عصبی غیرقابل بازگشت می‌شود! 😐
همچنین کاهش حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بی‌خوابی و اختلال در نعوظ نیز از عوارض کمبود این ویتامین می‌باشد
@ENERGYY_PLUSS
14.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.💯💥💥
دیگه برای آب کردن شکم دراز و نشست نزن کمرت داغون میشه
این حرکات رو انجام بده
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.❄️❄️
پهلو و بالای شکم و زیر شکم رو با این حرکات آب کن
@ENERGYY_PLUSS
.
خواص بی‌نظیر چای گل رز! ☕
چای گل رز، سرشار از ویتامین ث می‌باشد. به همین دلیل تأثیر به سزایی در تقویت ایمنی داشته و مصرف آن برای درمان زخم معده، رهایی از استرس، ناراحتی قلبی، عفونت، اسهال، سو هاضمه و مشکلات گردش خون مفید می‌باشد
@ENERGYY_PLUSS
.
دشمنان کبد خود را بشناسید! ❌
▫️جویدن آدامس و پاستیل
▫️خوردن تخمه، سس مایونز
▫️خوردن یخ و ادویه‌جات
▫️خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده
▫️بادمجان و میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.💯💯
خوش فرم شدن باسن با این حرکت
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.❄️
تنفس برای رفع استرس و اضطراب
@ENERGYY_PLUSS
.
اگر می‌خواهید دچار مشکلات بینایی نشوید، بعد از استفاده طولانی مدت از گوشی حتما این حرکات را انجام دهید! (☝🏻)
+ این تصویر را تو گوشیتون ذخیره کنید و هروقت مدت طولانی سرگرم فضای مجازی بودید، بعدش این حرکات را انجام بدید تا در طولانی‌مدت دچار مشکلات بینایی نشین
@ENERGYY_PLUSS
.
تنها 30 دقیقه حضور در جنگل میتواند سطح فشار خون و کورتیزول شما را کاهش دهد !🏕
▫️ هر انسان بالغ می‌بایست برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی‌اش دست‌کم هفته‌ای یک بار در پارک یا جنگل پیاده‌وری کند
+ رنگ سبز درختان باعث آرامش روحی انسان می‌شود
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️❄️
تمرین کششی برای دیسک کمر
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
اگه شب قبل از خواب پروانه ی نشسته بزنی چی میشه؟!
💠یک تا پنج کیلو وزن کم میکنید
💠شکم یک سایز کوچکتر میشه
💠باسن تخت بزرگ میشه
💠بازوها لاغر میشن و شانه دردت درمان میشه
💠عضله های پشتت تقویت میشن
@ENERGYY_PLUSS
هدایت شده از تبلیغات گسترده منتخب | آموزش تبلیغ
این تکنیک ساده میتونه برات شمش طلا بیاره
ابردوا جشنواره ای برگزار کرد که
قول میدم تو ایتا نظیرشو ندیدی
تو این جشنواره شمش طلا هدیه میده 😍
اگه بگم همین دیشب ۲۰ نفر
طلا هدیه بردن باور میکنی؟ ☺️
همین الان شرایط رو بخون 👇🏻🔥
https://eitaa.com/joinchat/2690974064C9bfb349624
👈 لیست برندگان شمش طلا دیشب
هدایت شده از حال خوب
💣 درمان شو ؛ شِمش طلا بگیر
این کانال برای تو طلا #جایزه گذاشت !! 👇
https://eitaa.com/joinchat/2690974064C9bfb349624
.
🟣 فواید مصرف عدسی برای صبحانه ...
⇠ کاهش بیماری های عصبی
⇠ کاهش ابتلا به ام اس
⇠ افزایش فعالیت مغز
⇠ کاهش ریزش مو
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.⚜⚜
نیم ساعت ایروبیک برای شروع یک روز عالی
@ENERGYY_PLUSS
هدایت شده از حال خوب
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه افکار منفی اذیتتون میکنه.
اگه آشفتگی روحی اذیتتون میکنه.
برای رها شدن حتما سر بزنيد ...🌱
👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/499450504Cd063694984