6.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.💯😊
یه خانومی که کلی کار ریخته سرش و چاق شده و وقت ورزش کردن نداره تکلیفش چیه؟؟
این کلیپ رو حتما ببینید
@ENERGYY_PLUSS
.
هرگز چای را در لیوان‌های کاغذی ننوشید! ❌
▫️دانشمندان هشدار داده‌اند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوان‌های کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار می‌دهد. محققان آب داغ را در فنجان‌های کاغذی ۱۰۰ میلی‌لیتری ریختند و بعد از ۱۵ دقیقه زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک را در هر فنجان پیدا کردند
+ یک فرد معمولی که روزانه ۳ فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی می‌نوشد، ۷۵ هزار ذره ریزپلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، می‌بلعد
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.❄️❄️
راه حلی ساده برای از بین بردن چربی های شکم
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.🔆🔆
دشمن اصلی خار پاشنه
@ENERGYY_PLUSS
.
⭕️عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :
👈 قلب : خطر سکته
👈 مغز :کاهش حافظه
👈 کلیه ها : سنگ کلیه
👈 دندان ها : پوسیدگی
👈 معده : زخم معده و نفخ
👈 استخوان ها : پوکی استخوان
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💯💯
هر حرکت شکم کدوم قسمت رو درگیر میکنه؟
با همین نکته میتونی حرکات شکمی رو تفکیک کنی
و بدونی دقیقا داره کدوم قسمت رو درگیر میکنه
+ یادت نره موقع اجرای حرکات شکمی باید روی عضله‌ی درگیر تمرکز هم داشته باشی تا ارتباط عصب عضله باعث تأثیرگذاری بیشترش بشه.
@ENERGYY_PLUSS
🏃♂🏃
تردمیل؛ دوست یا دشمن زانو؟
تردمیل در سرعت‌های بالا به زانو آسیب وارد می‌کند اما اگر کمتر از 20 دقیقه و با سرعت پایین از این دستگاه ورزشی استفاده کنیم خطری بدن را تهدید نمی‌کند.
@ENERGYY_PLUSS
.
🔺۶ کار غلطی که باعث چاقی شکمی می‌شود
🔹استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی
🔹نوشیدن زیاد آب میوه‌ها
🔹عدم دریافت ورزش کافی
🔹رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک
🔹عدم دریافت خواب کافی
🔹مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
روزی صد بار انجام بده
خیلی راحت میبینی که ۵ سانت قدت بلند شده😍😲
@ENERGYY_PLUSS
.
کمبود ویتامین B۱۲ در طولانی‌مدت باعث آسیب عصبی غیرقابل بازگشت می‌شود! 😐
همچنین کاهش حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بی‌خوابی و اختلال در نعوظ نیز از عوارض کمبود این ویتامین می‌باشد
@ENERGYY_PLUSS
14.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.💯💥💥
دیگه برای آب کردن شکم دراز و نشست نزن کمرت داغون میشه
این حرکات رو انجام بده
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.❄️❄️
پهلو و بالای شکم و زیر شکم رو با این حرکات آب کن
@ENERGYY_PLUSS