14.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹حتما برای یکبار هم که شده تحت فشار روحی روانی قرار گرفتین😔
🔹همون لحظه ای که قلب سنگینی میکنه و غم شدیدی را تجربه میکنی😢
🔹میدونی برای رها شدن از این حالت چه کاری باید انجام بدی؟
☑️من برات توضیح دادم،کلیپ را ببین و ازاین راهکار ها استفاده کن👌😊🌹
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
🍁 #پاییز
✍اینو بگم خدمتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده میباشد
اندوه بی دلیل، کمخوابی، بدخوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزیاند
🍂 چه کنیم؟
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتان نرود
🍁پیادهروی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است
🍁از رنگهای گرم استفاده کنید
🍁از میوههای فصل خاصتا انار بهره ببرید
🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید
#سبک_زندگی_اسلامی
#مزاج_شناسی
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
تاثیر فصل ها روی بدن
#فصل_پاییز🍂
🍁مزاج این فصل سردو خشک است و دقیقا دراین فصل کسانی که اختلال مزاج دارند و دچار غلبه سودا هستند، به افسردگی مبتلا میشوند.
🍁خشکی در این فصل در بدن زیاد میشود و افراد با مزاج خشک به مراقبت بیشتری نیاز دارند.
🌱بهترین درمان ها برای این استفاده از خوراکی ها و رفتار های رطوبت بخش جنس گرم هست مثل روغنمالی بدن با روغن بنفشه 🌱
🔶توصیه های مناسب این فصل👇👇
🔸مصرف کدو حلوایی،شکر سرخ،کاچی،شیره بادام رطوبت ذاتی خوبی به بدن میبخشد.
🔸استفاده از مسهلات و ملینات ( باتوجه به مزاج)
🔸حجامت در شروع پاییز (با رعایت تدابیر و نظر طبیب حاذق طب اسلامی ایرانی )
🔶ممنوعیات این فصل👇👇
🔸مصرف گوشت خشک
🔸مصرف سوسیس کالباس و سرخ کردنی
🔸زیاد رفتن حمام اسلامی
🔸افزایش جماع
🔸پرخوری و پرنوشی
#سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
💟 #طبع_رفتارها
⬅️ رفتارهای گرم 👇
🔹صمیمیت و تواضع
🔹 صداقت
🔹 امانت داری
🔹 شجاعت
🔹گذشت و بخشش
🔹 مهرورزی و صلهی رحم
🔹 عشق ورزی و محبت
⬅️ رفتارهای سرد 👇
🔸خشونت و عصبانیت
🔸 تکبر
🔸ریا
🔸 بخل
🔸 حسد
🔸 خیانت
🔸سخن چینی
🔸 غیبت
🔸 قهر و کینه
🔸 انزوا طلبی و گوشه نشینی
🔸 سوءظن و بد بینی
🔰 شیخ الرئیس میگوید:
رفتارهای سرد، کدرکننده و آلودهکنندهی خون است؛ چنانکه رفتارهای گرم، مصفّی کننده بوده، و سبب پاکسازی خون می شود.!
📝 پس همیشه برای درمان دنبال دارو نباشیم
اصلاح رفتار جسم و روح را درمان میکند
📝 توجه داشته باشید که : خشم و عصبانیت در نتیجهی غلبهی گرما در بدن است؛ ولی در اثر تکرار آنها، بدن رو به سردی میرود.
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
راهکارهای کاهش خشکی درفصل پاییز
#خشکی_پوست و #خشکی_مزاج
✍ به دلیل خشکی پاییز بدن نیز دچار خشکی میشود؛ فصل پاییز، فصل سرد و خشکی هست.
♻️ بهترین راهکارها، روغن مالی بدن بعد از حمام با روغن بادام شیرین است؛ در حدی که جذب بدن شود 👈 هم رفع کنندهیخشکی پوست و هم کل بدن است.
🌕 میان وعدهها مثل انواع آجیلها
بادام، مویز، انجیر خشک، شیره انگور ( به صورت شربت) رطوبت دهندهی خوبی هستند و خونسازی نیز انجام میدهند.
🎾 در این فصل بیشتر غذاهای آب پز و کبابی میل کنید و سرخ کردنیها را کاهش دهید؛ چرا که بدن را خشک میکنند.
🌕 انواع گوشتها، گوسفند و مرغ خوب هستند و گوشت بلدرچین برای سرد مزاجان نیز توصیه میشود همچنین، حلیم، انواع زیر باجها مثل نخوداب، فرنی، شله زرد...
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
🍂🍁 صبحانههای خون ساز مناسب فصل پاییز
🍁 زرده تخم مرغ عسلی 🍳
🍁 مربای هویج 🥕
🍁 مربای سیب🍎
🍁 مربای به
🍁 مربای زردک
🍁حریره بادام 🥜
🍁 شیر بادام
(مرباها به همراه شکر طبیعی طبخ شود)
‼️نکته مهم: در فصل پاییز تا حد امکان از میوه ها و خوراکی های مناسب فصل استفاده کنید.
از تداخل میوه با غذا و مصرف نوشیدنی بعد از میوه به شدت بپرهیزید🍂
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
همچنین با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است؛
مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن میشود باید کمتر شود.
موادی مانند
سیر و غذاهای حاوی ادویه زیاد مثل سوسیس، کالباس
و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و ترشیجاتی چون آبغوره و سرکه و آبلیمو
باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی آن میشوند.
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
.
از جمله خوراکیهای دیگری که باید مصرف آنها در فصل پاییز به حداقل برسد
میتوان به غذاهای آماده و حاضری، غذاهای فریز شده و مانده،
سرخ کردنیهای مانده،
انواع سس،
انواع کنسرو،
پنیر پیتزا،
انواع تنقلات بستهبندی شده،
کاکائو،
قهوه،
نسکافه،
چای پررنگ،
مواد حاوی افزودنی و مواد نگه دارنده، نان باگت یا خمیر،
گوشت گاو و گوساله اشاره کرد.
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
🍁البته این غذاها در تمام چهار فصل مضرند اما در این فصل بیش از هر موقع دیگری باید از آنها دوری گزید.
همچنین باید مصرف
بادمجان،
ماهی شور و دودی،
پنیر شور،
ماست،
دوغ و کشک،
قارچ،
گوجهفرنگی،
میوههای ترش (لیموترش، گریپ فروت، انار ترش و پرتقال ترش)،
عدس ،
لوبیا سبز و …
را در این فصل کمتر کرد و در صورت مصرف هرکدام از این مواد غذایی حتما باید مصلح آن نیز مصرف شود.🌻
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
از نظر طب اسلامی ایرانی بهترین غذاها و مواد خوراکی مناسب فصل پاییز که هم طبع گرمی دارند و هم خونساز هستند عبارتند از: 🍁
🍂کدو حلوایی،
🍂سیب درختی،
🍂شلغم،
🍂پیاز،
🍂لبو،
🍂انار،
🍂تره فرنگی،
🍂خرمالو،
🍂گریپ فروت،
🍂لیمو شیرین،
🍂گوشت گوسفند و بره،
🍂تخم مرغ،
🍂زعفران،
🍂دارچین،
🍂مغز گردو،
🍂کنجد،
🍂نارنگی،
🍂زنجبیل،
🍂 انواع کلم و هویج و … .
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
✍یکی از شایع ترین اختلالات و بیماری ها #سرماخوردگی است.
🔰پیامبر (ص) میفرمایند: از زکام ناراحت نشو؛ که تو را پیشگیری میدهد از جذام (به قولی برای بدن واکسن است)
☑️براساس منطق #طب_اسلامی_ایرانی
وقتی آبریزش بینی،عطسه و سرفه به سراغ ما آمد سریع آن را درمان نکنیم.
زیرا این تخلیه ای است که بدن تدبیر کرده است برای دفع فضولات خودش.
⭕️علت تشکیل این فضولات👈بخاراتی است که در فرآیند هضم و گوارش شکل میگیرد.
این بخارات به سمت بالا در حرکت هستند و میتوانند حلق و ریه و مغز و... را درگیر کنند.
بخارات گوارشی سبب⬇️
خلط پشت حلق (نزله)
آبریزش چشم و بینی(زکام) میشوند.
❌ جلوگیری از تخلیه آنها با داروهای گیاهی و شیمیایی کار بسیار غلطی است.
(عامل اصلی میگرن ها و سینوزیت ها همین بخارات است.)
علت اصلی باید برطرف شود✔️
⭕️عدم رعایت اصول سلامتی در زمستان میتواند سبب تولید زکام شود.
موارد مورد تایید در #طب_اسلامی_ایرانی برای جلوگیری از سرما خوردگی⬇️⬇️
✔️پوشش سر در زمستان
✔️روغن مالی ملاج و ابرو با روغن بنفشه پایه زیتون
✔️برس کشیدن ملاج و جمجمه با برس چوبی
✔️سجده طولانی در نماز( سبب خونرسانی به مغز میشود)
✔️استشمام رایحه های گرم(گل نرگس)
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲
✨ طرز تهیه #آش_مخصوص_سرماخوردگی
عفونت های تنفسی و هر نوع آنفولانزا 🍲
🍴مقداری مساوی از زردک، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.
پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک دریا و آبلیمو به آن اضافه نمایید.
💥 این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و نرم کننده مخاط سیستم تنفسی و دفع کننده جالب است بدانید در بسیاری از مواقع، با یکی دو وعده مصرف این آش در هنگام سرماخوردگی، کل علایم آن فروکش می کند.
📢 تذکر :
👌 بجای پیاز می توانید از پیازچه به همراه چندحبه سیر نیز استفاده نمایید.
👌 در مواقعی که تب وجود ندارد می توان یک تکه ماهیچه گوسفند نیز به آش اضافه کرد.
👌 گیاه های خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه را از عطاری ها می توانید تهیه نمایید.
#آش_سرماخوردگی
#سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
به کانال هشتادیای انقلابی بپیوندید🇮🇷
@enghelabii_80✌🏻😎✌🏻
۲ آبان ۱۴۰۲