### 💧 راهنمایی برای نوشیدن آب سالم و گوارا 🌊
📌 #انتشارات_زمزم_هدایت
🎖#پژوهشگاه_امام_صادق_علیهالسلام
🖋#مصطفی_آخوندی
📗#عناصر_شش_گانه_سلامتی
1. آب خالص و گوارا:
- آب چشمهها که از دامنه کوهها جاری است. 🏞️
- آب قناتها و آبهای فاقد املاح مضر. 🚰
2. آب جوشیده:
- آب جوشیده به دلیل تبخیر، سختی موقت را به سختی دائم تبدیل میکند و رسوب املاح را میشکند. 🔥
- آب جوشیده برای نوشیدن مناسب است و آلودگیها و باکتریهای موجود در آب را از بین میبرد. 🦠❌
3. آب نیمه گرم و گرم:
- به سلامت و سمزدایی بدن کمک میکند. 🌱
- تجزیه غذا در معده و تسهیل در هضم غذا را بهبود میبخشد. 🍽️
- قطر عروق را زیاد کرده و خونرسانی به سلولها را تسریع میکند. ❤️
4. نوشیدن آب گرم ناشتا:
- مفید برای سلامتی، تسکین یبوست و بهبود گردش خون. 🌞
5. آب سرد:
- نوشیدن آب همراه یخ برای سلامت بدن ضرر دارد. ❄️
- نوشیدن آب سرد در حمام یا پس از حمام موجب تباهی معده میشود. 🚫
6. نوشیدن آب پس از غذای چرب:
- میتواند بیماریزا باشد و دندانها را پس از خوردن چیز گرم و شیرینی پوسیده کند. 🍰🦷
7. نوشیدن آب وسط غذا:
- موجب اختلال در فرماندهی مغز و کبد چرب میشود. 🧠⚠️
8. پس از ورزش:
- در دمای بالا، آب گرم ننوشید؛ دمای بدن بالا میرود. 🏋️♂️🔥
9. افراد با فشار خون بالا:
- باید از نوشیدن آب سرد خودداری کنند؛ فشار خون بالا میرود. 📈
- #سلامتی 💪
- #آب_خالص 💧
- #نوشیدنی_سالم 🥤
- #تغذیه_سالم 🍏
- #هیدراتاسیون 🌊
📌 #انتشارات_زمزم_هدایت
🎖#پژوهشگاه_امام_صادق_علیهالسلام
🖋#مصطفی_آخوندی
📗#عناصر_شش_گانه_سلامتی
🔗 لینک مشاهده و خرید :
🌐http://www.zamzamhedayat.ir
🆔@entesharat_zamzam_hedayat