✍استاد فاطمی‌نیا خداوند اصلا نمیخواهد بنده اش گناهی راکه مرتکب شده است به کسی بگوید، بعضی ها می آیند به مردم میگویند که من یک وقتی فلان گناه را مرتکب شده ام! چرا می آيي گناهت رامیگویی!؟ اگرگناهی کردی وپشیمانی، توبه کن! خداوند می بخشد. اصلا خدا دوست ندارد مومنین لکه دار شوند! شیوه ی خدا این است که همیشه زیبایی ها را ظاهر میکند؛ ازدعاهای خیلی عظیم القدر است که میفرماید : "یامن اظهرالجمیل و ستر القبیح" ای خدایی که زیبا راظاهر میکنی و قبیح را میپوشانی الان اگر ما در اجتماع آبرویی هم داریم ، برای این است که خداوند زیبایی های ما را ظاهر کرده است! اگر خداوند بدی های ما را ظاهر میکرد، آیا دیگر آبرویی داشتیم!؟ #استاد_فاطمی_نیا 🔴@EqtedareVelaeii🇮🇷

یک تحقیق نشان می‌دهد «تمرین روزانه نفس گیری عمیق» برای دیافراگم و دیگر ماهیچه‌های تنفسی، می‌تواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند. «تمرین روزانه نفس گیری» برای دیافراگم و دیگر ماهیچه‌های تنفسی، می‌تواند به تقویت سلامت قلب و کاهش فشار خون بالا کمک کند. انجام ۳۰ بار تمرین تنفسی با فشار در روز برای شش هفته، فشار خون سیستولیک را تا حدود ۹ میلی متر جیوه کاهش می‌دهد. این کاهش‌ها نیز معادل چیزی است که می‌توان با ورزش‌های هوازی متعارف به مانند راه رفتن، دویدن و یا دوچرخه سواری بدان رسید. در سر مقاله‌ای که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، نتیجه گیری شده است: تمرین نفس های عمیق، راهی جدید را برای بهبود عملکرد عضله قلب و سلامت قلبی است. مزایای ورزش تنفسی عمیق و با فشار چیست؟ تنفس مناسب بر روی کلیه اعضای بدن ، به ویژه مغز تأثیر می گذارد. با افزایش میزان اکسیژن از ریه ها به اندام ها، زمان بازسازی بافت ها تسریع می شود. تصفیه از سموم جمع شده در بافت ها با سرعت بیشتری انجام می شود. تنفس خوب، اختلال خواب و استرس را به شدت کاهش می دهد. هرچه اکسیژن بیشتری به سلولها برسد، سوزاندن مولکول های چربی راحت تر است. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. بیماری های قلبی عروقی از جمله فشار خون را به شدت کاهش می دهد 🔴@EqtedareVelaeii🇮🇷

🎬 کلیپ «به سن که نیست» 🔶✨استاد #رائفی_پور 🔺 فهمی که ما الان از امامت داریم برخی از یاران حضرات نداشتند... #امام_زمان #شهادت_امام_رضا 🔴@EqtedareVelaeii🇮🇷

🎥 درسی که سلبریتی مشهور انگلیسی به سلبریتی‌های ایرانی داد! 🔶️ واکنش جالب «راجر واترز» خواننده سرشناس بریتانیایی به سوال‌های جهت‌دار «سیما ثابت» مجری مزدور شبکه سعودی اینترنشنال در برنامه زنده: 🔺️ببینید چه بلایی بر سر عراق و سوریه آوردند، ایران را هم می‌خواهند به همان شکل درآورند! تمرکز سیاست‌خارجه آمریکا بر ایده تخریب کشور زیبای ایران است! 🔴@EqtedareVelaeii🇮🇷

🔰 هم‌اکنون؛ صفحه نخست KHAMENEI.IR 📜 مجموعه #نقش_روایت | گستره آفتاب ▫️داستان مصور روایت حضرت آیت‌الله خامنه‌ای از حرکت عظیمِ دوران امامت حضرت علی‌بن‌موسی‌الرضا (علیه‌السلام) برای ترویج مکتب اهل‌بیت(علیهم‌السلام) 📹 نماهنگ | خورشید هدایت؛ ویژه شهادت امام رضا علیه‌السلام 📹 نماهنگ | علامه ذوفنون؛ ویژه سالگرد رحلت آیت‌الله حسن زاده آملی ✊ نماهنگ | مستقلِ پیروز؛ ویژه دیدار اخیر 📈 اطلاع‌نگاشت | فصل شورانگیز؛ ویژه دیدار اخیر 💻 Farsi.Khamenei.ir

. ♦️بیش از ۴ میلیون و ۲۰۰ هزار زائر وارد مشهد شده اند. 🔹دیانت بر سیاست چیره شد، آری جهان فهمید رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه! ♦️گذشت آن روزها، امروز اما بر همان عهدیم نخواهد شد ولی اینبار جمع ما پریشان، نه! 🔹به جمهوری اسلامی ایران گفته ایم "آری" به هرچه غیر جمهوری اسلامی ایران: نه @IMANI_mohammad

. ♦️رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه! یکایک سر شکست آن روز اما عهد و پیمان نه غم دین بود در اندیشه ی مردم، غم نان نه شبی ظلمانی و تاریک حاکم بود بر تهران به لطف حضرت خورشید اما بر خراسان نه کبوترهای گوهرشاد بودیم و صدای تیر پریشان کرد جمع یکدل ما را ، پشیمان نه سراسر، صحن از فوج کبوترها چنان پر شد که چندین بار خالی شد خشاب آن روز و میدان نه یکی فریاد سر می داد بر پیکر سری دارم که آن را می سپارم دست تیغ و بر گریبان نه برای او که کشتن را صلاح خویش می داند تفاوت می کند آیا جوان یا پیر؟ چندان نه دیانت بر سیاست چیره شد، آری جهان فهمید رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه! کلاه پهلوی هم کم کم افتاد از سر مردم نرفت اما سر آن ها کلاه زورگویان، نه! گذشت آن روزها، امروز اما بر همان عهدیم نخواهد شد ولی اینبار جمع ما پریشان، نه! به جمهوری اسلامی ایران گفته ایم “آری” به هرچه غیر جمهوری اسلامی ایران: “نه” کجا دیدی که یک مظلوم تا این حد قوی باشد اگرچه قدرت ما می شود تحریم، کتمان نه دفاع از حرم یعنی قرار جنگ اگر باشد زمین کارزار ما تلاویو است، تهران نه! ♦️محمد حسین ملکیان

. ♦️رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه! یکایک سر شکست آن روز اما عهد و پیمان نه غم دین بود در اندیشه ی مردم، غم نان نه شبی ظلمانی و تاریک حاکم بود بر تهران به لطف حضرت خورشید اما بر خراسان نه کبوترهای گوهرشاد بودیم و صدای تیر پریشان کرد جمع یکدل ما را ، پشیمان نه سراسر، صحن از فوج کبوترها چنان پر شد که چندین بار خالی شد خشاب آن روز و میدان نه یکی فریاد سر می داد بر پیکر سری دارم که آن را می سپارم دست تیغ و بر گریبان نه برای او که کشتن را صلاح خویش می داند تفاوت می کند آیا جوان یا پیر؟ چندان نه دیانت بر سیاست چیره شد، آری جهان فهمید رضاجان است شاه مردم ایران، رضاخان نه! کلاه پهلوی هم کم کم افتاد از سر مردم نرفت اما سر آن ها کلاه زورگویان، نه! گذشت آن روزها، امروز اما بر همان عهدیم نخواهد شد ولی اینبار جمع ما پریشان، نه! به جمهوری اسلامی ایران گفته ایم “آری” به هرچه غیر جمهوری اسلامی ایران: “نه” کجا دیدی که یک مظلوم تا این حد قوی باشد اگرچه قدرت ما می شود تحریم، کتمان نه دفاع از حرم یعنی قرار جنگ اگر باشد زمین کارزار ما تلاویو است، تهران نه! ♦️محمد حسین ملکیان

🔻 موضوع: غافلگیری خبرنگار BBC از پاسخ نوجوان اسیر ایرانی در دفاع مقدس 🇮🇷 #دفاع_مقدس #هفته_وحدت 🔴@EqtedareVelaeii🇮🇷

🔰 #پاسخ_ارسالی_شما ⭕️ انقلاب اسلامی‌ می‌ماند و پایان خیلی‌ها را خواهد دید 1⃣ اولین دلیل اینکه ماندگاری هرچیزی ربط داده میشه به اصالت و ریشه اون. برای ایستادن این پرچم، تلاش زیادی شده و داره میشه. هر کشور و هر پرچمی که ریشه اون در خاک سرزمینش محکم و قوی باشه، هیچوقت سقوط نمیکنه و به هر بادی نمیلرزه و ما هم نسبت به آینده اون ناامید نمیشیم. نهال این انقلاب به دست امام‌ خمینی(ه) بزرگمرد تاریخ کاشته و برای رشد اون خون شهیدان زیادی به پاش ریخته شده، تا شده این درخت تنومند و قوی. به هر بادی نمیلرزه این‌ درخت و دل‌های‌ ما! مردم کشور ما، مردمی اصیل و عاقل‌اند؛ درسته گاهی مثل همین ماجراهای اخیر علف‌های هرز میان و به دست‌ُ‌پا می‌پیچن، ولی به اندک بادی نابود میشن. به هر حال تاریخ نشون داده که هر راه حقی، دشمنِ باطل خودشو داره. 2⃣ دوم اینکه این کشور صاحب داره، صاحبش امام زمان(عج) هست و مواظب این سرزمین هستند. امام زمان(عج) فرمودند [در جواب نگرانی میرزای نائینی]: اینجا شیعه‌خانه‌ی ماست؛ می‌شکند، خم می‌شود، خطر هست، ولی ما نمی‌گذاریم سقوط کند؛ ما نگهش میداریم! که خودش یه دلگرمیِ زیاده. وقتی قراره این‌ پرچم به دستان‌ مبارک حضرت مهدی(عج) برسه، باید این غربال‌های آخرالزمان باشه تا هر ناامید و اراده‌ضعیفی به اراده خدا نابود بشه. 3⃣ سوم اینکه پایه‌گذار این انقلاب، امام‌ خمینی (ره) و شهدامون بودن و راه امام و شهدای عزیزمون هنوز هم که هنوزه ادامه داره. و اگر مردم ما عاقل باشن بخاطر این حوادثی که اتفاق میفته، بیشتر به خودشون میان و به اینکه راه و هدفشون درسته مطمئن‌تر میشن. 4⃣ چهارم اینکه درسته گاهی کم‌کاری هست، فساد هست و ... ! طبیعی هم هست. کدوم هدف بلندی بدون سختی و مشکل بوده که انقلاب ما دومیش باشه!؟ از وقتی که انقلاب اسلامی تشکیل شده همیشه #رویش‌ها ی انقلاب از #ریزش‌ها ی انقلاب بیشتر بوده، به قول خود حضرت آقا طبیعی هست که در این مسیر که به سمت قله حرکت می‌کنیم، پر از سختی باشه؛ یه عده جا می‌زنند و یه تعداد مشخص شده‌ای به مقصد می‌رسند. وقتی که خود آقامون فرمودند که ما به همون هدفی که میخوایم میرسیم، صد در صد به آینده این کشور و پرچم امیدواریم. کسی ناامید میشه که در هدفش مشکل داشته باشه، عزم قوی نداشته باشه؛ ما الان هم رهبر مقتدر داریم، هم مسیرمون روشنه و هم عزممون قوی هست. ما جوان‌های جمهوری اسلامی ایران که امید این کشوریم، پای کشورمون، رهبرمون و هدفمون میمانیم تا کور شود چشم هر بدخواهی که بد این مرز و بوم و این پرچم را بخواهد ✍ سیده فاطمه عبادی 🔴@EqtedareVelaeii🇮🇷