از ۴۰ سالگی به بعد این غذا را فراموش نکنید به گفته متخصصان، تغذیه افراد در هر دهه از زندگی باید به شکل زیر باشد: 🔹تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع 🔹۱۲ تا ۲۰ سالگی: کلسیم، امگا ۳ و آهن برای دختران 🔹دهه ۲۰ و ۳۰: تاکید بر پروتئین گیاهی 🔹دهه ۴۰ و ۵۰: غذاهای تخمیر شده 🔹 دهه ۶۰ و ۷۰: تمرکز بر وعده‌های غنی از مواد مغذی 🔹۸۰ به بالا: هیدراتاسیون و فیبر. 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

برای جلوگیری از چسبیدن مواد چسبنده مثل پنیر یا سیب زمینی پخته به رنده🤔 قبل از شروع کار سطح آن را با روغن چرب کنید. 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

🔥اینجا پر از لباس های خاص و شیک تو هر سایزی برات دوخته میشه🪡 💥بانوی خوش سلیقه تو این کانال بهترین لباس هارو با کیفیت عالی انتخاب کن👌✨ ⭕️ضمانت کیفیت به شرط مرجوعی اگه از جنس و کیفیت راضی نبودی برگردون😊 ارسال به سراسر کشور رایگان 🚙 🔔اگه خوش سلیقه ای بیا تو کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/47710846C2901d3dc2c

📆 #تقویم سه‌شنبه ☀️ ۱۳ شهریور ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙 ۲۹ صفر ۱۴۴۶ هجرے قمرے 🎄 ۳ سپتامبر ۲۰۲۴ میلادے 📿 #ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه: «یا اَرْحَمَ الرّاحِمین» «ای مهربان‌ترین مهربانان» 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

🪐 دعایی برای بخشش گناهان هرکسی این دعا رو بخونه روز قیامت گناهش رو به خودش هم نشون نمیدن 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

♦️هنگام سرماخوردگی مایعات گرم بنوشید 🔹مصرف نوشیدنی های گرم شما را هیدراته نگه می دارد، غشاهای پوشاننده بینی و گلو را شل می کند و احتقان بینی را برطرف می کند. مایعات داغ، به خصوص در شب، می توانند به کاهش و تسکین احتقان کمک کنند. 🔹یک فنجان چای گیاهی آب پز درست کنید و  یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید تا یک نوشیدنی گرم درست شود 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

کیک لیوانی بدون فر و همزن مواد لازم : وانیل ½ ق چ آرد گندم ۱ لیوان شیر یا آب ⅓ لیوان بیکینگ پودر ۱ ق چ لیوان گلاب ۱ ق غ تخم مرغ ۲ عدد روغن ⅓ پیمانه شکر ۱ لیوان #کیک_لیوانی 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

⛔️تنبلی تخمدان درمان شد⛔️ این روزا بانوان با مشکلات زیادی مواجه میشن که راه درمان صد در صدی براشون پیدا نمیکنن😔 پیج زیر به شما کمک میکنه تا از طریق اصلاح طبع و مزاج مشکلاتتون رو درمان کنید: 📍عفونت زنان 📍کیست و تنبلی تخمدان 📍ناباروری 📍قاعدگی های نامنظم 📍سردمزاجی 📍میوم و فیبروم اگر شما هم درگیر این موارد هستید جهت دریافت مشاوره رایگان عدد ۲ را به شماره زیر پیامک کنید ۰۹۱۰۹۹۳۵۲۹۸ . . @zendegie_2bareh . . https://digiform.ir/w1ceb4978 . سایت ما👆 لینک کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/3072328584Ce93612f01b

🚨 مشکلات #آقایان درمان شد 🚨 💯 تضمینی 💯 _ مشکلات آقایان ریشه ای و بدون بازگشت درمان شد 😍 _درمان به روش #طب_سنتی و #صددرصد_گیاهی و #بدون_عوارض‌ و بدون بازگشت با تاییده بین‌المللی (GMP)😍 👌🏻 ✅اگه میخای یک بار برای همیشه از شر #مشکلات_جنسی خلاص بشی و خداحافظی کنی حتما لینک زیر رو مشاهده کن 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2829058900C4d668df91c ✅برای شروع روند درمان #سریعا فرم زیر رو پر کن 👇🏻👇🏻 https://app.epoll.pro/43115750 🔴 کلینیک درمانی رویان 🌿

📍دکتر هلاکویی چقدر درست میگه که: بهترین ها رو بخر و به هیچکس نگو! رابطه ی عاطفی و عاشقانه داشته باش و به هیچکس نگو! مسافرت برو و به هیچکس نگو! تا موفقیتت توی کاری قطعی نشده هیچ کجا اونو جار نزن و به هیچکس نگو! آدم ها عادت دارن که چیزای قشنگ رو خراب کنن 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

🎥شرایط اصلی نگهداری گیاهان آپارتمانی 💗دورهمی بانوان #برخوار و #شاهینشهر 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/joinchat/4040360387Ceb5af867f9

مشاوران حاضر در مرکز مشاوره سکوی آرامش اصول و اطلاعات لازم برای انتخاب رشته کنکور را در اختیار شما قرارمی دهند تا بتوانید آگاهانه مرحله انتخاب رشته را پشت سر گذاشته و وارد رشته مطلوب دانشگاهی شوید. همچنین به کلیه سؤالات شما پاسخ داده میشود. 💯چهار گام اساسی برای انتخاب رشته موفق و اصولی: ✅ شناخت و آگاهی کافی نسبت به اطلاعات کارنامه کنکور سراسری ✅ شناسایی علایق، استعدادها وتوانمندی ها توسط اساتید روانشناس و انجام تست شخصیت ✅ انتخاب رشته و دانشگاه بر اساس شرایط و رتبه کسب‌شده ✅ چیدمان رشته‌ها بر اساس اولویت‌ها مرکزمشاوره سکوی آرامش با مجوز رسمی #انتخاب_رشته #تیپ_شناسی