ه꧁🌺꧂ه سلام روز یکشنبه تون بخیر ۰꧁🌺꧂۰

. گریه کنید بد و بیراه بگیــــد به خودتون بپیچید و نالــــه کنید هر کار دیگــــــــه‌ای که باعث میشه بار روانی شما کم بشه انجام بدید💔 بله موقع تنش و بروز مشکل این کارهــــا رو بکنید✔️ .

. وقتی مطمئنید کـــــــــه شریک زندگیتون شما رو درک میکنه احساساتتون رو بگیـــد و هــر چی لازمــــــه این کارهــــــا رو تکرار کنید🍃 .

. بپذیرید که مشکلی وجود داره و فقط شما می تونیـــد با اون برخورد کنید. 🤷‍♀ به فکر راه هایی باشیـــد که تا حدودی به شما آرامش میــده و سرحالتون میکنه🌿 .

. به خودتون فرصت بدید چون معمولا تنش ها بدون رنـــــج و یکدفعه برطــــرف نمیـــــشه❌ .

. هرچند سخته اما نباید اجازه بدید همه زندگی تون تحـت تاثیر یه بحران قــــرار بگیـــره کارهای نشــاط بخـــــش انجام بدید🌱 .

. یه جوری برنامه ریزی کنید که هم به بحران رسیدگی کنید هم کارهــــایی کـــــــــه خوشحالتون میکنه انجــام بدید🦋 .

. سعی کنید نگرانی ها و ترس های واقعی رو از نگرانیهایی که فقــــط به خاطر اضطرابه، جدا کنید✨ .

. از خودتون بپرسید که بدترین حالت چیه و اگــــــــه بدتــــرین حالت پیــــــش بیـــاد میپونیـــد تحمل کنید یا نه⁉️ .

. اگه راه های مختلفی به ذهنتون میاد راهی که موقتـــــا آرومتــــون میکنه انتخاب نکنیــــد و مطمئن باشید که همـــــــه عواقب کار رو در نظر گرفتید💫 .

. اینکه فکر کنید شما مقصرید مشکل رو بدتر میکنه🍂 فکرهای این شکلی رو در نظر داشته باشید و مثل آفـــــت از خودتون دور کنید✔️ .

. بدونید که احساس افسرگی و ترس یه واکنش طبیعیه و خودتون رو بـــــه خاطــــر این احساسات سرزنش نکنید❌ .

💠💠 💠 خدا یاورتون! ه💠 ه💠💠

. 💠 امام علی علیه السلام حق نیرومندترین پشتیبان است 📚 شرح غررالحکم ج۱ ص ۱۸۷ .💞مذهبی ها عاشق ترند... ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ https://eitaa.com/joinchat/449511507C0c639667b3 ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─

🔴 #سیاستهای_همسرداری 💠 یک نکته‌ی مهم اینکه اگر #هدیه‌ای از سمت همسرتان دریافت می‌کنید هیچ وقت از همان اول شروع به انتقاد نکنید: ⁉️ چرا رنگ قرمزش را نگرفتی؟ ⁉️چرا کوتاه ترش را نگرفتی؟ ⁉️ چرا فلان مدل را نگرفتی؟ ⁉️ چرا .... 💠 اخلاق اسلامی حکم می‌کند که با کمال میل هدیه‌ی همسرتان را بپذیرید. سعی کنید حتی اگر خوشتان نیامد از آن استفاده کنید تا نتایج آن را ببینید! 💠 هیچ وقت هدیه‌ی همسرتان را به کسی نبخشید؛ فکر اینکه بخواهید بروید مغازه و آن را تعویض بکنید را از سرتان بیرون کنید. 💠 با کمال میل و با هیجان، هدیه‌ی همسرتان را قبول کنید. این رفتار، شما را به شدّت #محبوب می‌کند. 💠 حتی اگر روزی همسرتان فهمید که برخی خصوصیات این هدیه، مورد پسند شما نبوده به او بگویید بخاطر علاقه‌ام به تو از آن استفاده کردم و چون انتخاب تو بود برایم شیرین و لذت‌بخش بود.👌 💞مذهبی ها عاشق ترند... ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ https://eitaa.com/joinchat/449511507C0c639667b3 ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─

ه💠 سلام عشق های زندگی❤️ ۰💠

🍃 هلیا💬 من اعتماد به نفس دارم چون مطمئنم که سینا منو خیلی دوست داره❤️ سینا💬 من اعتماد به نفس دارم چون می‌تونـم خواستــــه‌های هلیــــا رو برآورده کنم 🍃

🍃 هلیا 💬 چه خوبه که دارم با سینا در مورد مشکلمون حرف میزنم تا بتونیــم حلش کنیم🧩 سینا 💬 خدایا هلیا چرا امروز پرحرف شده خسته شدما🍂 🍃

🍃 هلیا: چرا دیر کردی؟ کجا بودی؟ هلیا💬 من عاشقتم خیلی دلواپس و نگرانت بودم😰 سینا 💬 هلیا فکر میکنه مـــــن بی مسئـــــولیتم و بهم اطمینان نداره 🍃

🍃 هلیا💬 خیلی دلم میخواد سینا بهم بگـه خیلی دوست دارم ❤️ سینا 💬 هلیا میدونه و باید بدونه خیلی دوسش دارم نیازی نیست بهش بگم 🍃

🍃 .هلیا 💬 خدا رو شکر که برای سیـنا عزیــــــــــزم واقعا احساس ارزشمندی و توانمندی میکنم💪 سینا💬 خدا رو شکر که برای هلیـــا مفیـــــــدم واقعا اجساس ارزشمندی و توانمندی میکنم 🍃

🍃 هلیا: 💬 باید احساسمو به سیـــــنا بگـــم تا یکم آروم بشم سینا جان احساس افسردگی دارم حالــــم خوب نیست فکر میکنم... 🍃

🍃 سینا: 💬 باید مشکلشو حل کنــم تا آروم بشه میخوای بری بیــــــــرون یه قدم بزنی؟ اصــلا میخوای برو یه دوش بگیر🚿 🍃

🍃 هلیا 💬 چقدر برای سینا ارزشمند و خواستنی هستم کـــــــه سعــــی میکنه همــــــــه خواسته‌هامو برام برآورده کنه☺️ 🍃

🍃 سینا 💬 چقدر برای هلیا ارزشمند و خواستنی هستــــــــم که سعی میکنــــــه هــــــمه خواسته های منطقیم رو برام برآورده کنه یا به جاش حداقــــل برای برآورده نکردنشون متقاعدم میکنه✔️ 🍃