#رژیم_ناباروری https://www.google.com/amp/s/tabaye.ir/5-diet-plans-to-infertile-couples/amp/ رژیم غذایی پیشنهادی در قالب پایان نامه ای در شهرکرد مورد مطالعه قرار گرفته است. اساس شکل گیری آن براین اساس است که خوراکی هایی که به باروری کمک می کنند در قالب غذای روزانه گنجانده شوند.  این برنامه های غذایی در زوج های کاندید آی وی اف انجام شده و❌ تا یازده برابر شانس بارداری را افزایش داده است❌. به این شکلی که برخی از ایشان به طور طبیعی باردار شده اند و در سایرین نیز موفقیت آی وی اف بیشتر شده است. #رژیم_ناباروری #ای_وی_اف #ivf 🌻@eslahesabk🌻

#آی_وی_اف ✅غذاهایی که باید در طول 2 هفته انتظار بخورید 🔸غلات کامل – حاوی مجموعه کاملی از مواد مغذی هستند که از باروری حمایت می کنند مانند ویتامین های B، آهن و فیبر. افزایش مصرف غلات کامل می تواند ضخامت پوشش اندومتر را افزایش دهد که می تواند موفقیت کاشت را بهینه کند. به عنوان مثال می توان به کینوا، برنج قهوه ای و نان گندم کامل اشاره کرد. 🔸چغندر – چغندر حاوی اکسید نیتریک است که این پتانسیل را دارد که جریان خون غنی از مواد مغذی به رحم را بهبود بخشد و باعث لانه گزینی شود. مصرف 1 لیوان آب چغندر از روز انتقال جنین می تواند از لانه گزینی حمایت کند. 🔸سالمون – این ماهی روغنی منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است که دارای خواص ضد التهابی است. این به ایجاد یک محیط محافظتی برای جنین در داخل رحم کمک می کند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 با شانس بیشتر لانه گزینی و نرخ حاملگی بیشتر مرتبط است. 🔸کلم بروکلی – این سبزی سبز حاوی مقدار زیادی فولات و همچنین ویتامین C است. مصرف بیشتر فولات و ویتامین C با سطوح بالاتر پروژسترون در طول فاز لوتئال که از لانه گزینی حمایت می کند، مرتبط است. ❌غذاهایی که در حین کاشت باید از آنها اجتناب کرد همچنین برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید در طول کاشت از آنها اجتناب کنید زیرا می توانند بر میزان کاشت تأثیر منفی بگذارند. ▫️مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید – مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند تأثیر منفی بر میزان لانه گزینی داشته باشد. ▫️محدود کردن شاخص گلیسمی بالا و غذاهای شیرین – این غذاها به سرعت به قند تجزیه می شوند و باعث می شوند سطح قند خون ما به سرعت بالا رود. خوردن منظم این نوع غذاها ممکن است با سطوح هورمونی ما تداخل داشته باشد که می تواند بر باروری تأثیر منفی بگذارد. ▫️از الکل اجتناب کنید - الکل می تواند سطح هورمون شما را مختل کند که می تواند تأثیر مستقیمی بر لانه گزینی داشته باشد. #ivf 🌻@eslahesabk🌻

#آی_وی_اف چگونه از انتظار 2 هفته ای جان سالم به در ببریم دانستن اینکه تمام تلاش خود را برای حمایت از کاشت انجام داده اید می تواند به شما کمک کند در این چند روز پرتنش حداقل یک عنصر را کنترل کنید. با این حال، آرام ماندن و بدون استرس می تواند گفتن آن آسان تر از انجام دادن باشد. ما می دانیم که کاهش استرس می تواند به افزایش نرخ بارداری کمک کند، بنابراین در اینجا نکات مهم ما برای مقابله با انتظار 2 هفته ای وجود دارد. 🔹خودتان را مشغول نگه دارید - ذهن خود را از مسائل دور کنید و تا حد امکان آرام و مشغول باشید. زمانی را با خانواده و دوستان بگذرانید، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید یا حتی غذاهای مورد علاقه خود را بپزید. می تواند هر چیزی باشد که شما می خواهید. 🔹استرس را کاهش دهید - با صرف زمان برای خود و انجام کارهایی که از آن لذت می برید، آن را کنترل کنید. برای مثال حمام کنید، کتاب بخوانید، مدیتیشن کنید یا تمرکز حواس را تمرین کنید. هر کاری که برای شما مفید است را انجام دهید. 🔹به حرکت ادامه دهید – فعال ماندن با انجام برخی ورزش ها یا پیاده روی می تواند برای کاهش استرس معجزه کند. علاوه بر این، انجام برخی فعالیت های ملایم از باروری حمایت می کند. فعالیت بدنی متوسط در طول انتظار 2 هفته ای کاملا بی خطر است. به آنچه بدنتان عادت دارد بچسبید و هیچ چیز جدید یا خیلی سخت را امتحان نکنید. #ivf 🌻@eslahesabk🌻