🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۵۰ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 خواب به موقع و کافی شبانه 🔻 سلامتی قلب 👈🏻یک مطالعه جدید نشان می دهد فقط سه شب کمبود خواب، می‌تواند به قلب شما آسیب بزند: ⬅️ مدتهاست که می‌دانیم کمبود خواب برای قلب مضر است، اما اکنون دانشمندان در حال درک دقیق چگونگی این آسیب هستند. ⬅️ در یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالا در سوئد که در ۲۹ آوریل ۲۰۲۵ در مجله Biomarker Research منتشر شده، محققان دریافتند که تنها سه شب محرومیت از خواب (حدود چهار ساعت در شب) باعث تغییراتی در خون می‌شود که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است. 👈🏼محققان به بررسی پروتئین‌های التهابی در خون پرداختند. این مولکول‌ها ترکیباتی هستند که بدن در شرایط استرس یا مقابله با بیماری تولید می‌کند. وقتی سطح این پروتئین‌ها برای مدت طولانی بالا بماند، می‌توانند به رگ‌های خونی آسیب زده و خطر مشکلاتی مانند نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان نامنظم قلب) را افزایش دهند. 👈🏼 این مطالعه شامل ۱۶ مرد جوان سالم بود که چند روزی را در یک آزمایشگاه سپری کردند، جایی که همه چیز از وعده‌های غذایی تا سطح فعالیت و میزان قرارگیری در معرض نور به دقت کنترل می‌شد. 👈🏼شرکت‌کنندگان دو برنامه مختلف را دنبال کردند: سه شب خواب طبیعی (۸.۵ ساعت) و سه شب خواب محدود (۴.۲۵ ساعت). پس از هر مرحله خواب، مردان یک جلسه کوتاه تمرین دوچرخه‌سواری با شدت بالا انجام دادند و قبل و بعد از آن خون آن‌ها آزمایش شد. 👈🏼 محققان نزدیک به ۹۰ پروتئین مختلف را در نمونه‌های خون اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند که کمبود خواب باعث افزایش واضح نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین در حالی که ورزش معمولاً پروتئین‌های مفیدی مانند اینترلوکین-۶ و فاکتور نورون زایی مشتق‌شده از مغز (BDNF) را تقویت می‌کند (که از سلامت مغز و قلب حمایت می‌کنند)، این واکنش‌ها پس از خواب نامناسب ضعیف‌تر بودند. 👈🏼 جالب اینکه، این تغییرات حتی در جوانان سالم و تنها پس از چند شب کم‌خوابی رخ داده است. این موضوع نگران‌کننده است، چون بی‌خوابی موقتی در بزرگسالان بسیار شایع است - و حدود یک‌چهارم افراد نیز شیفتی کار می‌کنند که الگوی خوابشان را مختل می‌کند. 👈🏽 محققان همچنین دریافتند که زمان نمونه‌گیری خون مهم است: سطح پروتئین‌ها در صبح و عصر متفاوت بود و این تفاوت هنگام کم‌خوابی حتی بیشتر می‌شد. این نشان می‌دهد که خواب نه‌تنها بر محتوای خون شما تأثیر می‌گذارد، بلکه بر زمان آشکار شدن این تغییرات نیز مؤثر است. 👈🏽اگرچه زندگی مدرن اغلب ما را تشویق می‌کند که خواب را فدای بهره‌وری، معاشرت یا زمان استفاده از صفحه‌نمایش کنیم، مطالعاتی مانند این به ما یادآوری می‌کنند که بدن حساب همه چیز را نگه می‌دارد – به‌طور آرام و بی صدا، در سطح شیمیایی و بدون هیچ سازشی. ✅ Just three nights of poor sleep might harm your heart – new study https://theconversation.com/just-three-nights-of-poor-sleep-might-harm-your-heart-new-study-256534 ➖➖➖➖➖➖➖ ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #آگاه_باشیم.☆ #سلامت_باشیم. 🔻 سبوس گیری از گندم و مصرف آرد سفید عمر نان را افزایش میدهد ولی عمر انسان را کاهش!! 👈🏼نان کامل⬅️ تندرستی پایدار ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🏴تقویم نجومی اسلامی شیعه 🔹سه شنبه 🔸 10 تیر / سرطان 1404 🔸 5 محرم / 1447 🔸 1 /جولای / 2025 🕌 مناسبت 🔥 ورود حصین بن نمیر لعنت الله علیه 💥با 4000 سواره نظام به کربلا.🏴 🔸روز شکافته شدن دریای سرخ برای حضرت موسی نبی و غرق شدن فرعونیان 📛امروز پنجم ماه قمری جهت امورات قضایی و دیدار با بزرگان و... خوب نیست ⛔️در حدالامکان از انجام کارهای اساسی احتیاط شود 🍃در صورت امکان از انجام امور اساسی و زیر بنایی خوداری گردد 🚘مسافرت : مسافرت همراه صدقه بلامانع است. 🌓 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️خرید باغ و زمین کشاورزی. ✳️نو بریدن و پوشیدن. ✳️ارسال جنس به مشتری. ✳️خرید مسکن و منزل. ✳️قباله و قولنامه نوشتن. ✳️و امور تجاری و تعلیمی نیک است. 💇🌸 اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث سرور و شادی می شود. 📙تعبیر خواب شب ششم ماه قمری 📖خوابی که در شب ششم ماه دیده شود بیانگر این است که بیننده خواب مسائل ناخوشایندی را تجربه کرده و از لحاظ روحی آزرده خاطر شده . 🍃صدقه، احسان، توسل، خواندن ادعیه های مخصوص که در مفاتیح‌الجنان ذکر شده 💖و مشاوره گرفتن نقطه عطفی برای گشایش و رفع آزردگی ها خواهد بود ⬇️ 🌸نکته قابل ذکر شرایط و عوامل مختلفی برای تعبیر خواب وجود دارد (روحیات معنوی شخص، نوع غذا پرخوری یا کم خوری، اعمال و سکنات فرد، ساعات و وقت خواب و... ) 💖 :جهت فرزند آوری امشب (شب چهارشنبه ) ⛔️مباشرت مکروه است. 👕📛 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن  #لباس_نو روز مناسبی نیست 🍃 وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) ⚡️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه. 🍃 ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 🏴هدیه به روح حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و شهدای کربلا صلوات 🏴 🏴اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم 🏴 🌼تقویم نجومی اسلامی شیعه

روز شکافته شدن دریای سرخ برای حضرت موسی ع ، پس رود نیل درست نیست.

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۵۱ دویست و پنجاه و یک ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🎙صوت تلاوت صفحۀ: ۲۵۱ قرآن کریم ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️☀️ #تابستان ☀️☀️ 👇🏼👇🏼👇🏼

. #بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️ #تابستان (۱) ☀️ 🔻بیماری های تحلیل برنده تابستانه یا گرمازدگی 📌يك گروه از بيماريی هايی كه در فصل تابستان خيلی با آنها روبرو هستيم امراض تحليلی از گرما و حرارت است. 📌به خاطر اثر تحليل برنده‌اي كه گرما روي بدن انسان دارد در فصول گرم سال عوارضی در بدن ایجاد می شود که در اینجا به معرفی آنها می پردازیم. 📍📍استفاده از تحلیل برای درمان چاقی: 👈🏻ما هر چيزي را كه بخواهيم حل كنيم اگر اول گرم كنيم حل شدن آن آسانتر مي‌شود. 👈🏻 به همین دلیل گرمای محیط هم تحليل را در بدن انسان زياد مي‌كند. 👈🏼حالا يك فردي ممكن است مواد زائد و فضولات در بدن داشته باشد و با تاثیر گرمای فصل آن مواد شروع كنند به تحليل رفتن و برای آنها مفید باشدكه اين توصيه براي افرادي است كه بلغم انباشته و فضولات زياد از حد در بدن دارند. 👈🏼 با مراقبت و با تدابير ويژه كه بدن خود را دچار خشكي و ماندگاري فضولات نكنند مي‌توانند از فصل گرما به عنوان يك فصل مناسب براي تحليل بردن زوائد بدن استفاده كنند و بهره ببرند. 👈🏽در نتیجه افرادي كه چاقي بيش از حد و بلغم زيادي و رطوبت زائد در بدن احساس مي‌كنند در ساعات مناسب كه معتدلترين هواي روز است یعنی هنگام خنكي هوا در فصل تابستان برنامة پیاده روی سبک براي خود بگذارند و رطوبت زائد بدن را آرام آرام نه با عجله و نه با فشار به تحليل برند. 🔻 با فاصله يك ساعته یا ۴۵ دقيقه از پیاده روی مايعات و نوشيدنی مانند آب جوشیده ولرم، استفاده كنند تا جایگزین رطوبتهاي مورد نيازشان گردد و آن رطوبتهای زائد از مسير تعريق دفع ‌شود. 🔻 انباشتگي مواد رطوبي و فضولات را با تدبير مناسب و با كم خوري و خوردن غذاهاي لطيف و كم كالری از یک طرف جبران كنند و از آن طرف هم با پیاده روی آرام آرام به تحلیل زوائد کمک کنند. 👈🏻 تابستان فصل خوبي براي رسیدن به اعتدال وزنی و اعتدال سلامتي از لحاظ دفع فضولات است. 📍📍عوارض ناشی از تحلیل تابستان: 🏷 با شدت گرمای تابستان بدن تحليل مي‌رود، اخلاط لازمه بدن به تحليل مي‌رود، روح و قواي بدن به تحليل مي‌رود، بنابراين ما در فصل تابستان انتظار يك خستگی، سستی و ضعف را خواهيم داشت. 🪧اینها برخی از علائم گرمازدگی است. 🪧 فرد بي حس و حال مي‌شود، مي‌افتد و در عضلاتش گرفتگی و خشكی به وجود مي آيد. 👈🏼مي‌شود گرمازدگی را با همين تحليل مايعات و رطوبت اخلاط و تضعيف روح و قوايي كه در بدن انسان رخ مي‌دهد به نوعی مشابه ساز كرد. 📍📍مراحل تحلیل گرمایی تا بیماریزایی: 📌چنانچه افراط در تحليل رخ دهد اين تحليل منجر به بيماری خواهد شد. 👈🏼مثلاً اگر شما در ظهر تابستان از خانه بيرون رفتيد و كار روزانه‌‎ را انجام داديد و بعد از مدتی به خانه برگشتيد مي‌بينید به شدت بدن خسته است انگار كوفتگي شديد پيدا كرده و يك حس سستي عمیق در بدن حس مي‌كنيد. 👈🏼اين تحلیل هنوز به مرحلة بيماری نرسيده و در اينجا مي‌توانيد سريع تدبير كنيد. 🌀 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

🏴تقویم نجومی اسلامی شیعه 🔹چهارشنبه 🔸 11 تیر / سرطان 1404 🔸 6 محرم / 1447 🔸 2 /جولای / 2025 🔸مناسبت 🏴💥اجتماع لشکریان یزید در کربلا و آنها به نقلی 30000 نفر بودند. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅مسافرت. ✅خرید وسیله سواری. ✅خرید کردن. ✅اقدامات قضایی. ✅صید و شکار و دام گذاری. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅ قرض و وام دادن و گرفتن. ✅ اداء دین و پرداخت بدهی ها. ✅و گرفتن مطالبات خوب است. 🚘مسافرت: مسافرت بعد از ظهر خوب است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج میزان و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️آغاز درمان و معالجات. ✳️کودک به گهواره نهادن. ✳️فروش طلا و جواهرات. 💇‍♂📛 اصلاح سر و صورت در روز ششم ماه قمری خوب نیست 📙تعبیر خواب شب هفتم ماه قمری 📖خوابی که در شب هفتم ماه دیده شود بیانگر این است که اگر شما بعنوان بیننده خواب مسولیتی دارید و کاری به کسی می سپارید تلاش کنید کار را به نحو احسن انجام دهند تا سعی و تلاش شما ضایع نشود ✂️ ناخن گرفتن. ⛔️ چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست 👕🌸 دوخت و دوز. چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد 🌷 وقت استخاره. در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) 🌹 #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم  ۱۰۰ مرتبه 🍃 ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد. 🏴 هدیه به روح مقدس حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و شهدای کربلا صلوات 🏴 🏴اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهم🏴 🌸تقویم نجومی اسلامی شیعه 🌸

#سبک_زندگی_اسلامی 💠 هر روز #قرآن بخوانیم. 📖 صفحه: ۲۵۲ دویست و پنجاه و دو ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯