📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #هجدهــــــــم قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

#شب_قدر #شب_بازگشت #شب_توبه 🔳 خدایا... @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

#شب_قدر... ⬛️بی علی اصل عبادت باطل است ⬛️ بی علی هر کس بمیرد جاهل است ⬛️بی علی تقوا گلی بی رنگ و بوست ⬛️بندگی همچون نماز بی وضوست 💠 امام صادق علیه‌السلام ◼️ التَّقديرُ فِی لَيلَةِ تِسعَ عَشرَةَ وَالإبرامُ فِی لَيلَةِ إحدی و عِشرينَ وَالإمضاءُ فِی لَيلَةِ ثلاثَ و عِشرينَ. ⚫️ مقدّرات در شب #نوزدهم تعيين ⚫️در شب بيست و يکم تأييد و ⚫️در شب بيست و سوم ماه رمضان امضاء می‌شود. 📗 الکافى، جلد۴، صفحه۱۵۹ ‌▪️ایام ضربت خوردن و شهادت یاور یتیمان حضرت علی علیه السلام تسلیت باد▪️ #التماس_دعا ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان @tebeeslami_tabrizian @eslamiteb_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #نوزدهـــــــم قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

🌀🌀 از خوردن حلیم غفلت نکنیم. 🔲امام علی (علیه السلام): 🌸بر شما باد #حلیم زیرا به مدت چهل روز سبب نشاط برای عبادت می‌شود و این همان مائده‌ای است که بر پیامبر (ص) نازل ‌شده. 📚 کافی|شیخ کلینی|جلد 6|صفحه 319 ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛

#تدابیر_روزه_داری 🤕 از علل تا راهکار مقابله با #سردرد روزه‌ داری 🔹 بخش چهارم 🛑ه) کم خوابی و خواب نامناسب ✅ شما باید تا جایی که ممکن است، از مواجهه با محرک‌ها مثل استرس، خستگی و کمبود خواب در طی روزه اجتناب کنید، به خصوص اگر در معرض سردرد هستید. ⬅️ استراحت و خوابیدن مناسب در ایام روزه‌داری می‌تواند به جلوگیری از سردرد کمک کند و اجازه نمی دهد شما روزه تان را بشکنید. بنابراین باید این نکات را درباره خواب رعایت کنید: ❌پس از افطار تا سحر بیدار نمانید. ❌بلافاصله بعد سحری نخوابید. ❌خواب شما نزدیک غروب نباشد. 💟 بهترین راهکارها برای مقابله با سردرد روزه‌ داری؟ ❇️اگر در ساعات روزه‌داری (یا در هنگام تأخیر در غذاخوردن یا در مواقع تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری 🌀مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی و داغی در سر، حس کوبش و ضربان در شقیقه‌ها و احساس کلافگی و بی قراری می‎‌شوید، به این نکات توجه کنید: ⚜این سردرد ناشی از افت قندخون یا کاهش فشار خون نیست و به همین دلیل بلافاصله در شروع افطار به شیرینی‌جات متوسل نشوید.‼️ 🔄این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، ادویه تند و گرم در هنگام سحر تشدید می‌یابد.❌ ✦════✦🌀✦════✦ نشانی کانال در سـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــال در ایتـــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در تلگـــرام: https://t.me/eslamiteb_tabrizian ✦════✦🌀✦════✦

🔴 تقویم نجومی اسلامی 🔰 دوشنبه: ◀️ ۱۳ اردیبهشت ۱۴٠٠ ◀️ ۲٠ رمضان ۱۴۴۲ ◀️ ۳ می ۲٠۲۱ 🗓 شب شهادت مولای متقیان، امام علی علیه السلام و شب قدر ❌ مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت، همراه صدقه باشد. 🔰 طبق روایات، اصلاح مو ( سر و صورت ) در این روز از ماه قمری، باعث ایمنی از بلا می شود. 🔰 حجامت در این روز از ماه قمری، موجب صحت می شود. 🔰 دوشنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد.

دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #بیستــــــم قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

#تدابیر_روزه_داری 🛑عوارض نخوردن سحری ☑️وعده سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بعد از آن ساعات روزه داری آغاز می شود و بدن دیگر انرژی دریافت نمی کند. 👈خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای مدت طولانی، كليه فعل و انفعالات بدنی از جمله روند ترشح اسيد و آنزيم های گوارشی را دچار اختلال می کند و باعث بروز عوارض مختلفی چون: ❌ سوزش سر دل، زخم معده، افت قند خون، کاهش تمركز، پایین آمدن توان کاری، بی حوصلگی و عصبانيت می شود. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

#تدابیر_روزه_داری 🤕 از علل تا راهکار مقابله با #سردرد روزه‌ داری 🔹 بخش پنجم 🌀 پس چاره سردرد روزه داری چیست؟ ☑️ چاشنی‌های مناسب: مصرف رب انار ملس، رب آلوچه، خیسانده آلوبخارا، یا تمرهندی ملس به عنوان چاشنی همراه غذا در وعده سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند. 🥃 نوشیدنی‌های مناسب: بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: 🍷شربت سکنجبین 🍷شربت لیموترش 🍷شربت زرشک 🍷شربت آلو 🍲غذاهای مناسب برای وعده شام یا سحری: 🍛غذاهای زیر برای برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمندند: 🍜خورش کدو با آلو یا لیمو عمانی 🍜خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی 🍚زرشک‌پلو 🔰حرف آخر… 👈در صورتی که نمی‌توانید سردردی که در طول روزه داری برایتان رخ می‌دهد را با اقدامات پیشگیرانه بالا کنترل کنید، یا سردرد غیرقابل کنترل و یا شدید مانند میگرن دارید، توصیه می‌شود که به طبیب مراجعه نمایید. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

#اعمـال_شب_قـدر 🔲 ادعیه و اذکـار شب ۲۱ ماه مبارک رمضـان که از شب ۱۹ مهم تر است ◼️ شب قدر همان شبى است كه در تمام سال شبى به خوبى و فضيلت آن نمى رسد و عمل در آن بهتر است از عمل در هزار ماه و در آن شب تقدير امور سال مى شود و ملائكه و روح كه اعظم ملائكه است در آن شب به اذن پروردگار به زمين نازل مى شوند و به خدمت امام زمان عجل الله تعالى فرجه الشريف مشرّف مى شوند و آنچه براى هركس مقدّر شده است بر امام زمان عجل الله تعالى فرجه الشريف عرض مى كنند. 🔲 اعمـال شب قـدر بر دو نوع است: ▪️یکی آن که در هـر سـه شب انجـام می شود و دیگـر آن که مخصـوص هـر شبی است. 🔰 اعمال #مشترکه ی شب های قدر: 🔸 غسل 🔸 دو رکعت نماز در هر رکعت بعد از حمد هفت مرتبه سوره توحید و بعد از نماز هفتاد مرتبه استغفر الله و اتوب الیه. 🔸 قرار دادن قرآن بر سر 🔸 ده مرتبه ۱۴ معصوم علیهم السلام را واسطه قرار دادن. 🔸 زیارت امام حسین علیه السلام 🔸 احیا داشتن این شب‌ها 🔸 صد رکعت نماز 🔸 دعای جوشن کبیر 🔳 اعمال #مخصوص شب ۲۱ ماه رمضـان: ◼️ لعن بر قاتلان حضرت امیرالمؤمنین (ع) ◼️ بسیار صلوات فرستادن بر محمد و آل محمد (ص) ◼️ دعای "اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اقْسِمْ لِی حِلْما یَسُدُّ عَنِّی بَابَ الْجَهْلِ وَ هُدًى تَمُنُّ بِهِ عَلَیَّ مِنْ کُلِّ ضَلالَةٍ وَ غِنًى تَسُدُّ بِهِ عَنِّی بَابَ کُلِّ فَقْرٍ وَ قُوَّةً تَرُدُّ بِهَا عَنِّی کُلَّ ضَعْفٍ وَ عِزّا تُکْرِمُنِی بِهِ عَنْ کُلِّ ذُلٍّ وَ رِفْعَةً تَرْفَعُنِی بِهَا عَنْ کُلِّ ضَعَةٍ وَ أَمْنا تَرُدُّ بِهِ عَنِّی کُلَّ خَوْفٍ وَ عَافِیَةً تَسْتُرُنِی بِهَا عَنْ کُلِّ بَلاءٍ وَ عِلْما تَفْتَحُ لِی بِهِ کُلَّ یَقِینٍ وَ یَقِینا تُذْهِبُ بِهِ عَنِّی کُلَّ شَکٍّ وَ دُعَاءً تَبْسُطُ لِی بِهِ الْإِجَابَةَ فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ وَ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ السَّاعَةِ یَا کَرِیمُ وَ خَوْفا تَنْشُرُ [تُیَسِّرُ] لِی بِهِ کُلَّ رَحْمَةٍ وَ عِصْمَةً تَحُولُ بِهَا بَیْنِی وَ بَیْنَ الذُّنُوبِ حَتَّى أُفْلِحَ بِهَا عِنْدَ الْمَعْصُومِینَ عِنْدَکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِین." 📚 مفاتیح الجنان،اعمال شب های قدر 🔳 ضمن عرض تسلیت شهادت مولا امام علی علیه السلام، در این شب بسیار با برکت از همه ی شما التماس دعا داریم. #التماس_دعا ⬛◾⬛◾⬛◾⬛◾⬛◾⬛

تقویم نجومی سه شنبه ۱۴ اردیبهشت سال ۱۴۰۰ شمسی و ۲۱ رمضان ۱۴۴۲ هجری قمری مصادف با ۴ می ۲۰۲۱ میلادی روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت امام سجاد علیه السلام و امام باقر علیه السلام و امام صادق علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مسافرت : سفر خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد احکام و اختیارات نجومی امروز قمر در برج دلو است . احکام امور شخصی روایات،اصلاح مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث دولت می شود . حجامت در این روز  از ماه قمری ، روشنی دل می شود . سه شنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد.

دعای روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #بیست_و_یک قرآن کریم 🌀 صوت استاد معتز آقایی 🌀 زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

#شهادت_امام_علی علیه‌‌السلام ◼️ناله كن اى دل به عزاى على ◼️گریه كن اى دیده براى على ◼️كعبه ز كف داده چو مولود خویش ◼️گشته سیه‌پوش عزاى على ⬛️ #شهادت مظلومانه حضرت علی علیه السلام را به محضر نورانی حضرت صاحب الزمان ارواحنا فداه و رهبر عزیز و همه ی مسلمانان و دوستداران تسلیت و تعزیت عرض می کنیم. 🔳 #سفارش آخر حضرت علی علیه السلام: ◼️ الله، الله فی الایتام... ⬛️ «خدا را خدا را درباره یتیمان. مبادا آنها گرسنه بمانند، و در حضور شما ضایع شوند». ▪️خدایا امروز همه ی ما یتیم شدیم... ◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️

🏴زیارت حضرت امیرالمومنین علیه‌السلام (زیارت امین‌الله) ♦️آیت الله مشکینی(ره): مبادا روز شهادت یا ولادت امامی بگذرد و شما آن امام را زیارت نکنی 🌹اَلسَّلامُ عَلَيک يااَمينَ اللهِ فى‏ اَرْضِهِ، وَحُجَّتَهُ عَلى‏ عِبادِهِ، 《اَلسَّلامُ عَلَيک يا اَميرَالْمُؤْمِنينَ》، اَشْهَدُ اَنَّک جاهَدْتَ فِى اللهِ حَقَّ جِهادِهِ، وَعَمِلْتَ بِکتابِهِ، وَاتَّبَعْتَ سُنَنَ نَبِيهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَآلِهِ، حَتّى‏ دَعاک اللهُ اِلى‏ جِوارِهِ، فَقَبَضَک اِلَيهِ بِاخْتِيارِهِ، وَاَلْزَمَ اَعْدائَک الْحُجَّةَ مَعَ مالَک مِنَ الْحُجَجِ‏ الْبالِغَةِ عَلى‏ جَميعِ خَلْقِهِ، 🌹اَللّهُمَّ فَاجْعَلْ نَفْسى‏ مُطْمَئِنَّةً بِقَدَرِک‏، راضِيةً بِقَضآئِک، مُولَعَةً بِذِکرِک وَدُعآئِک، مُحِبَّةً لِصَفْوَةِ اَوْلِيآئِک، مَحْبُوبَةً فى‏ اَرْضِک وَسَمآئِک، صابِرَةً عَلى‏ نُزُولِ بَلائِک، شاکرَةً لِفَواضِلِ نَعْمآئِک، ذاکرَةً لِسَوابِغِ آلآئِک، مُشْتاقَةً اِلى‏ فَرْحَةِ لِقآئِک، مُتَزَوِّدَةً التَّقْوى‏ لِيوْمِ جَزآئِک، مُسْتَنَّةً بِسُنَنِ اَوْلِيآئِک، مُفارِقَةً لِأَخْلاقِ اَعْدائِک، مَشْغُولَةً عَنِ الدُّنْيا بِحَمْدِک وَثَنآئِک، 🌹اَللّهُمَّ اِنَّ قُلُوبَ الْمُخْبِتينَ اِلَيک والِهَةٌ، وَسُبُلَ الرَّاغِبينَ اِلَيک شارِعَةٌ، وَ اَعْلامَ الْقاصِدينَ اِلَيک واضِحَةٌ، وَاَفْئِدَةَ الْعارِفينَ مِنْک فازِعَةٌ، وَاَصْواتَ الدَّاعينَ اِلَيک صاعِدَةٌ، وَاَبْوابَ الْإِجابَةِ لَهُمْ مُفَتَّحَةٌ، وَدَعْوَةَ مَنْ ناجاک مُسْتَجابَةٌ، وَتَوْبَةَ مَنْ‏ اَنابَ اِلَيک مَقْبُولَةٌ، وَعَبْرَةَ مَنْ بَکى‏ مِنْ خَوْفِک مَرْحُومَةٌ، وَالْإِغاثَةَ لِمَنِ اسْتَغاثَ بِک مَوْجُودَةٌ، وَالْإِعانَةَ لِمَنِ اسْتَعانَ بِک مَبْذُولَةٌ، وَعِداتِک لِعِبادِک مُنْجَزَةٌ، وَزَلَلَ مَنِ اسْتَقالَک مُقالَةٌ، وَاَعْمالَ‏ الْعامِلينَ لَدَيک مَحْفُوظَةٌ، وَاَرْزاقَک اِلَى الْخَلائِقِ مِنْ لَدُنْک نازِلَةٌ، وَعَوآئِدَ الْمَزيدِ اِلَيهِمْ واصِلَةٌ، وَذُنُوبَ الْمُسْتَغْفِرينَ مَغْفُورَةٌ، وَحَوآئِجَ خَلْقِک عِنْدَک مَقْضِيةٌ، وَجَوآئِزَ السَّآئِلينَ عِنْدَک مُوَفَّرَةٌ، وَ عَوآئِدَ الْمَزيدِ مُتَواتِرَةٌ، وَمَوآئِدَ الْمُسْتَطْعِمينَ مُعَدَّةٌ، وَمَناهِلَ الظِّمآءِ مُتْرَعَةٌ، 🌹اَللّهُمَّ فَاسْتَجِبْ دُعآئى‏، وَاقْبَلْ ثَنآئى‏، وَاجْمَعْ بَينى‏ وَ بَينَ‏ اَوْلِيآئى‏، بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَعَلِىٍّ وَ فاطِمَةَ، وَالْحَسَنِ وَالْحُسَينِ، اِنَّک وَلِىُ‏ نَعْمآئى‏، وَمُنْتَهى‏ مُناىَ، وَغايةُ رَجائى‏ فى‏ مُنْقَلَبى‏ وَمَثْواىَ، 🌹اَنْتَ اِلهى‏ وَ سَيدى‏ وَمَوْلاىَ، اِغْفِرْ لِأَوْلِيآئِنا، وَ کُفَّ عَنَّا اَعْدآئَنا، وَاشْغَلْهُمْ عَنْ اَذانا، وَ اَظْهِرْ کلِمَةَ الْحَقِّ وَاجْعَلْهَا الْعُلْيا، وَ اَدْحِضْ کلِمَةَ الْباطِلِ وَاجْعَلْهَا السُّفْلى‏، اِنَّک عَلى‏ کلِّشَى‏ءٍ قَديرٌ. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛

#درمانگاه_طب_اسلامی 🅾 #کبد_چربتان را با این توصیه ها درمان کنید: 💠 اوّل از همه استعانت از حقتعالی و همت جهت رفع موانع معنوی درمان (بندگی) هیچ گاه فراموشمون نشه که اساس کار هست 🏷 داروی چربی خون 🏷 دم کرده سنا (حداقل ۵ بسته) 🏷 داروی مرکب یک 📌📌 توصیه های کبد چرب: ✅ نشسته نوشیدن آب در #شب ✅ نوشیدن آب به صورت تدریجی و جرعه جرعه (نه یکباره) ✅ عدم استفاده از مایعات بین غذا ✅ عدم استفاده از آب یخ ✅ جایگزینی روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، کره گاوی و شحم گاو به جای روغن های مصرفی 🛒 میتونین داروها و محصولات طب اسلامی رو با اطمینان خاطر از طریق آیدی زیر سفارش بدین و در اسرع وقت دریافت کنین: 👉 🆔 @teb_62 👈👈تبیین رازهای سلامتی از ما و زحمت تبلیغ #کانال با شما 🌹🌹 ╭┅══🍃══┅☀☀╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰☀☀┅══🍃══┅╯

تقویم نجومی امروز سه شنبه ۱۵ اردیبهشت سال ۱۴۰۰ شمسی و ۲۲ رمضان ۱۴۴۲ هجری قمری مصادف با ۵ می ۲۰۲۱ میلادی روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به حضرت امام موسی کاظم علیه السلام امام رضا علیه السلام امام جواد علیه السلام و امام هادی علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مسافرت : اصلا خوب نیست و درصورت ضرورت همراه صدقه باشد . این روز قمر در برج حوت و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است اصلاح سر وصورت باعث فقر و بی پولی می شود حجامت و فصد باعث قوت دل می شود . چهارشنبه برای گرفتن ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. چهارشنبه برای بریدن و دوختن لباس نو روز بسیار مناسبی است . حکم مباشرت امشب ( شب پنج شنبه ) ، شب نزول قرآن و شب قدر و احتمال قدر بودن آن از دوشب قبل بیشتر است .

دعای روز بیست و دوم ماه مبارک رمضان @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian

#درمان_خانگی ⏱درمان خانگی فشار خون⏱ 🔻1 . خوردن سیر رنده شده با آب ماست 🔻2 . انجام حجامت عام اسلامی 🔻3 . فصد (رگ زدن) 🔻4 . اصلاح نمک مصرفی منزل و استفاده از نمک دریا 🔻5 . خوردن سرکه و ترشی 🔻6 . مصرف دم کرده گزنه، و مصرف برگ چغندر 🔻7 . مصرف شربت اسفرزه 🔻8 . مصرف غذا سرکه (انگوری، خرما، انجیر) + روغن زیتون 🔻9 . درمان غلبه مزاج دم و صفرا رحیمی

📖📖📖📖📖📖📖 🔳 #تحدیر (تندخوانی) 👈جزء #بیست_و_دو قرآن کریم ☑ صوت استاد معتز آقایی ☑ زمان : 33دقیقه التماس دعا @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳

🥘 چند توصیه غذایی برای افراد مبتلا به #نفخ 🌀 کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند باید از مصرف غذاهای نفاخ مانند آش رشته پرهیز کنند. 🌀 همچنین جویدن کامل غذا از دیگر عواملی است که می تواند در کاهش نفخ معده تاثیر به سزایی داشته باشد. ❌ نباید در حین غذا خوردن آب بنوشیم. ❌همچنین باید از خوردن نان های حاوی جوش شیرین پرهیز کنیم. ☑️نان سنگک از نان های مفید به شمار می آید. ❌مصرف زیاد زولبیا و بامیه نیز در برخی از افراد منجر به نفخ و دل درد می شود. ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ⬛➖⬛➖⬛➖⬛➖⬛