. ❌اگر زیاد با #گوشــی یا #لپتــاپ در روز مشغولید بزودی دچار #تاری‌دید و #خشکی‌چشم میشوید... 👈برای پیشگیری، ازترفنـد 20-20-20 استفاده کنید👇 پس از هر 20 دقیقه 20 ثانیه به 20 متر #دورتر_خیره شوید... 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما