. ❌از #پله بالا رفتن می‌تواند خطر #حمله_قلبی در #زنان را به نصف کاهش دهد... ▫️هر فعالیتی که #ضربان‌قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک ‌کند ▫️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله‌ به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره‌ و اتفاقی‌»اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده‌اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت‌‌انگیزی دارند. 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

. 🎥 تفاوت حرف #دانشمندان با #وحی‌پیامبران! ⭕️ وقتی #علم هست، اصلاً چه نیازی به #پیامبر و #وحی داریم...؟!🧐 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

. 💫ماهِ من #ماه‌حرم‌ابوالفضل...😭😭 ♨️ #کربلایی_حسین_طاهری 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

. آی #زن و #شوهرا! آخرش شما هستید که برای همدیگه میمونید...!☺️😍😍 #خانواده 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

. ⭕️عجیبه واقعا...😔 در دو سوم از قائلین به امامت #حضرت_مهدی عجل الله فرجه ارتداد ایجاد می‌شود ... #پناه_برخدا از غربال های آخرالزمان 😔 #امام_الزمان 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

. 🌸 امروز حسینیه‌ امام،#صورتی شد... 🌷دیدار امام خامنه‌ای با #شیرزنان_ایران...😍😍😍 🌺🍁🌸🍁🌺🍁🌼🍁🌸 #زن #مادر 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

. ⭕️ به #چشم خواهید دیدچطوری #ورق برخواهد گشت...🤲 ❤️#جانم‌فدای‌رهبر✌️ 📣#نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. 📲 گفتن : #حاج‌آقا؛ کی از شر شما ، #راحت میشیم...؟🤔 👈 امّاپاسخ حاج آقا...😂😂😂😅  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎ 😉به ما #بپیوندید 👇👇 ┈┉┅━❀🔸❀━┅┉┈‌┄ @esrae313 👈 لینک کانال ما